Udar cieplny a wyczerpanie cieplne: Jaka jest różnica?

Omówienie

Najważniejsze informacje

1. Udar cieplny jest poważnym stanem chorobowym. Wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.
2. Wyczerpanie ciepła może prowadzić do udaru cieplnego, gdy nie jest leczone.
3. Pozostawanie w stanie nawodnienia i ograniczanie forsownych ćwiczeń w upale może zmniejszyć ryzyko tych stanów.

W miarę cieplejszej pogody spędzamy więcej czasu na zewnątrz w gorącym słońcu. Ważne jest, aby znać różnicę między udarem cieplnym a wyczerpaniem cieplnym. Znajomość objawów tych dwóch stanów może uratować życie lub bliskie osoby.

reklamaReklama

Objawy

Objawy

Objawy związane z udarem cieplnym lub wyczerpaniem cieplnym mogą być bardzo poważne. Rozwój skurczów mięśni może być pierwszą oznaką, że rozwijasz chorobę związaną z gorącem. Inne objawy to:

Objawy wyczerpania cieplnego	Objawy udaru cieplnego
ogólne osłabienie	podwyższona temperatura ciała powyżej 103 ° F (39. 4C)
zwiększone ciężkie pocenie	szybkie i silne tętno lub bicie serca
słaby, ale szybszy puls lub tętno	utrata lub zmiana świadomości
nudności lub wymioty	gorąca, czerwona, sucha lub wilgotna skóra
możliwe omdlenie
blade, zimne, lepkie skóra

Udar cieplny może być znacznie poważniejszy niż wyczerpanie cieplne.

Przyczyny

Przyczyny

Główną przyczyną choroby związanej z ciepłem jest niezdolność organizmu do ochłodzenia się. Pot to naturalne narzędzie twojego ciała do ochładzania. W przypadku nadmiernego wysiłku fizycznego lub ciężkiej pracy podczas upałów lub w ogrzewanym pomieszczeniu, organizm może mieć trudności z wytworzeniem wystarczającej ilości potu, aby zapewnić uczucie chłodu.

Inne przyczyny wyczerpania cieplnego to:

• odwodnienie
• noszenie cięższej, obcisłej odzieży
• spożywanie alkoholu

Jeśli odczuwasz wyczerpanie przez dłuższy czas, może prowadzić do udaru cieplnego. Udar cieplny może rozpocząć się szybko, jeśli jest bardzo gorąco lub nadmiernie się o siebie martwisz. Dlatego ważne jest, aby rozpocząć leczenie przy pierwszych oznakach wyczerpania cieplnego.

ReklamaReklamaReklama Czynniki ryzyka

Czynniki ryzyka

Pewne czynniki mogą zwiększyć ryzyko wyczerpania cieplnego i udaru cieplnego, chociaż każdy może rozwinąć tę chorobę.

Poniższe czynniki mogą zwiększyć ryzyko nadwrażliwości na ciepło:

• Wiek. Niemowlęta i dzieci w wieku poniżej 4 lat oraz dorośli w wieku 65 lat i starsi są bardziej narażeni na choroby związane z ciepłem. To dlatego, że Twoja zdolność do regulowania temperatury jest trudniejsza w tych czasach.
• Leki na receptę. Niektóre leki stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi lub chorób serca mogą zmniejszać zdolność do utrzymywania nawodnienia. Odwodnienie może powodować wyczerpanie cieplne i udar cieplny.
• Otyłość. Twoje ciało zatrzymuje więcej ciepła, gdy ważysz więcej. Może być także trudniej ochłodzić twoje ciało, jeśli masz nadwagę.
• Nagłe zmiany temperatury. Gdy szybko przejdziesz od chłodniejszego do cieplejszego, na przykład na wakacje w gorętszym miejscu, twoje ciało może nie być w stanie dostosować się do cieplejszej pogody. W rezultacie możesz mieć więcej trudności z regulacją temperatury ciała.
• Wskaźnik wysokiej temperatury. Indeks ciepła to pomiar, który wpływa na wilgotność wraz z temperaturą zewnętrzną, aby określić, jak gorący jest on dla Ciebie i Twojego ciała. Jeśli wilgotność jest wysoka, twój pot wyparowuje łatwiej i może być ciężej ochłodzić się. Jeśli wskaźnik ciepła jest wyższy niż 38,0 ° C, należy skupić się na metodach zapobiegania.

Diagnoza

Diagnoza

Natychmiast zasięgnij porady lekarskiej, jeśli uważasz, że masz udar cieplny. Twój lekarz prawdopodobnie będzie w stanie zdiagnozować wyczerpanie cieplne lub udar cieplny w zależności od twoich objawów, ale może zdecydować o przeprowadzeniu testów, aby potwierdzić diagnozę lub sprawdzić powikłania:

• Badanie krwi może być użyte do sprawdzenia poziomu sodu lub potasu aby ustalić, czy jesteś odwodniony.
• Można pobrać próbkę moczu. Ciemnożółty mocz może być oznaką odwodnienia.
• Można wykonać testy funkcji mięśni.
• Twój lekarz przeprowadza testy, aby sprawdzić czynność nerek.
• Zdjęcia rentgenowskie i inne badania obrazowe mogą być użyte w celu ustalenia, czy masz jakiekolwiek uszkodzenie narządu wewnętrznego.

ReklamaReklama Leczenie

Leczenie

Jeśli zaczniesz odczuwać objawy wyczerpania cieplnego, spróbuj znaleźć chłodniejszą lokalizację, jeśli to możliwe. Na przykład, jeśli jesteś na zewnątrz, poszukaj zacienionego obszaru. Jeśli jesteś w domu, usuń warstwę odzieży lub włącz klimatyzację.

Możesz także położyć się, lub jeśli to nie jest możliwe, przestań robić żmudne czynności. To może pomóc twojemu ciału regulować temperaturę.

Pij wodę lub napój sportowy, aby pomóc sobie nawodnić. Napoje sportowe mają elektrolity, które organizm traci przez nadmierne pocenie się.

Jeśli wystąpią nudności lub wymioty, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza.

Udar cieplny uważany jest za nagły wypadek medyczny. Natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratowniczymi, jeśli podejrzewasz, że masz udar cieplny.

Lekarz może umieścić cię w łaźni z zimną wodą z lodem, aby szybko obniżyć temperaturę. Mogą również zamoczyć twoją skórę w wodzie, spakować w paczki z lodem lub owinąć w specjalny koc chłodzący. Jeśli przeziębienie powoduje dreszcze, lekarz może przepisać leki, aby zatrzymać dreszcze. Może to zwiększyć temperaturę ciała.

Reklama Outlook

Outlook

Dzięki leczeniu możesz w pełni zregenerować się po wyczerpaniu. Wczesna interwencja może również uniemożliwić przejście do udaru cieplnego.

Doświadczenie udaru cieplnego jest nagłym przypadkiem. Nieleczony może spowodować uszkodzenie:

• serca
• nerek
• mięśni
• mózgu

Ryzyko poważnych powikłań, w tym zgonu, zwiększa dłuższe leczenie jest opóźnione.

ReklamaReklama Zapobieganie

Zapobieganie

Jednym z głównych sposobów zapobiegania chorobom związanym z wysoką temperaturą jest utrzymanie niskiej temperatury ciała. Jest to szczególnie ważne podczas pracy lub wykonywania czynności na zewnątrz w upale lub słońcu.

Oto kilka wskazówek na temat zapobiegania:

• Pozostań nawodniony. Pij dwie lub cztery szklanki wody co godzinę, gdy robisz zajęcia na zewnątrz w upale lub bezpośrednim słońcu. Twoje ciało potrzebuje więcej wody niż zwykle, pracując w gorącym otoczeniu, ponieważ stracisz więcej płynów przez pocenie się.
• Unikaj spożywania alkoholu lub napojów zawierających kofeinę, jeśli wykonujesz forsowne czynności, szczególnie w upale. Kofeina zwiększa ryzyko odwodnienia.
• W gorętsze dni spróbuj wykonać więcej czynności w środowisku o kontrolowanej temperaturze lub klimatyzacji.
• Staraj się unikać wykonywania czynności na zewnątrz w najgorętszych częściach dnia iw bezpośrednim świetle słonecznym.
• Noś jasne, luźne, lekkie ubranie podczas wykonywania czynności na zewnątrz w upale. Kapelusz z szerokim rondem będzie utrzymywał słońce z dala od twarzy i pomaga zachować chłód.
• Weź chłodniejsze kąpiele lub prysznice w upalny dzień, aby pomóc Ci ochłodzić.
• Rób częste przerwy w pracy lub ćwiczeniach w upale. Obejmuje to takie aktywności jak wędrówki lub uprawianie sportów.
• Nigdy nie zostawiaj dzieci, niemowląt, dorosłych lub zwierząt domowych w zamkniętym, zaparkowanym samochodzie. Temperatura wewnątrz zamkniętego samochodu może stać się bardzo gorąca, nawet jeśli temperatura na zewnątrz jest łagodna. To może prowadzić do chorób związanych z ciepłem.

Planowanie upałów z wyprzedzeniem może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób związanych z wysoką temperaturą.