Uścisku i Chill (nauka mówi, że to działa)

Czy wiesz, że nasza skóra to nasz największy organ ? Pamiętam, że słyszałem to w biologii w gimnazjum i wpatrywałem się w siebie. Było tak dużo skóry. Nigdy nie czułem się bardziej narażony i bezbronny.

Było wiele razy więcej czasu, w którym czułam się odsłonięta i wrażliwa. Zwykle wiązało się to z moim lękiem. Czasami wydawało mi się, że połyka mnie w całości. Próbowałbym się zwinąć, żeby chronić moje wyeksponowane ja. Wiedziałem, że nastąpi atak paniki, jeśli coś z tym nie zrobię. Czasami próbowałem czytać, żeby się rozpraszać; innym razem chodziłam, żeby wydobyć energię. Przez większość czasu prosiłam mamę, żeby usiadła przy mnie. Nawet jako dorosła mama ma ogromne poczucie komfortu. Nawet siedzenie obok siebie, trzymanie się za ręce i nie mówienie, zawsze pomagało.

Siła uścisków

Chociaż osobiście zawsze czułem moc w uścisku, nie miałem pojęcia, że ​​jest to fizjologiczne wytłumaczenie. Skóra ma małe receptory, które biorą wszystko od najmniejszego podmuchu do cięcia w skórze. Tak więc, kiedy trzymamy czyjąś dłoń lub ją ściskamy, czujemy każdy z nich i nasz mózg reaguje.

ReklamaReklama Kiedy docieramy, substancja chemiczna o nazwie oksytocyna - zwana również "hormonem miłości" - wskakuje i sprawia, że ​​czujemy się w niej ciepło i nieostrożnie. Skutki ciepłego uścisku mogą utrzymywać się długo po uścisku: oksytocyna promuje uczucie zaufania, wychowania i spokoju. Przytulanie może nawet poprawić twoją fizjologiczną stabilność. To naprawdę mocne rzeczy!

Chodzi o dotyk

Więc teraz wiesz, że w uściskach jest moc, ale na tym się nie kończy. Istnieje zjawisko znane jako głód skóry, co dodatkowo tłumaczy, dlaczego jesteśmy skłonni reagować pozytywnie na uściski i ogólną wygodę. Jeśli kiedykolwiek odczuwasz tę niewytłumaczalną tęsknotę i pragnienie bycia fizycznie bliskim - tak jak zawsze mam z mamą - wiesz o głodzie skóry.

Od chwili naszego narodzin chcemy czuć się blisko innego ciepłego ciała. Uczucia te są wzmacniane w czasach, gdy jesteśmy zestresowani i czujemy się bardzo wrażliwi. Głód skóry wyjaśnia, dlaczego przedwcześnie urodzone dzieci - jak moi bliźniacze siostry, urodzeni sześć tygodni wcześniej z wagą około trzech funtów - reagują pozytywnie na bliskość fizyczną. Nie tylko może pomóc w promowaniu rozwoju mózgu u dzieci, ale także w interakcji skóra-skóra, które mogą pomóc w leczeniu.

reklama

Kiedy tak mała r. Na piersi mojej siostry i jej męża, moi siostrzeńcy mają teraz prawie 3 lata. Są tak pełne energii i przywiązani do swoich rodziców. Podczas gdy milion innych rzeczy przyczyniło się do tej bliskości, nie mogę nie wyjść z założenia, że ​​pomogły im pierwsze dni przytulania się z mamą i tatą. Nie muszę dodawać, że wierzę w uzdrawiającą moc dotyku, sam je przeżywając i widząc ich w pracy z moimi siostrzeńcami.

W razie wątpliwości, przytul go!

Kiedy ludzie, na których nam zależy, cierpią z powodu bólu - fizycznego, emocjonalnego lub psychicznego - ciężko jest wiedzieć, co robić. Ja sam czułem się bezradny, gdy patrzę, jak ktoś, kogo kocham, przez coś się zmaga. Nie zastanawiając się dwa razy, przytulam ich z całej siły. W sytuacjach niepewności zaproponowałem wsparcie na ramionach. W moich wrażliwych chwilach ma sens, że mój głód skóry przejmuje i wspominam miłe wspomnienia o mojej mamie, która mnie pocieszała.

ReklamaReklama Uściski są potężne. Dotyk to uzdrowienie. Teraz wiesz.

Czujesz się niebieski?

Wypróbuj

• ułóż masaż
• przytulaj (liczba zwierząt!)
• trzymaj ręce
• otrzymuj (lub daj) ocieranie się plecami
• otrzymaj (lub daj) masaż stóp

Erynn Porter ma przewlekłą chorobę, ale to nie powstrzymało jej przed uzyskaniem tytułu licencjata sztuk pięknych w Instytucie Sztuki w New Hampshire. Obecnie jest asystentem redaktora Quail Bell Magazine, a także recenzentem książek w Chicago Review of Books i Electric Literature. Została opublikowana lub prace są już dostępne w Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag i Ravishly. Często można znaleźć jej jedzenie cukierków podczas edycji własnej pracy; twierdzi, że cukierki to doskonałe jedzenie do edycji. Kiedy Erynn nie edytuje, czyta z kotem zwiniętym obok niej.