Pływanie dla dzieci z astmą?

Na dworze jest zimno, co oznacza, że ​​trudno jest kogoś, nie mówiąc już o dzieciach, podnieść z kanapy, żeby ćwiczyć.

A jeśli twoje dziecko ma astmę, która może wyrażać obawy.

ReklamaReklama W Stanach Zjednoczonych astma dotyka 1 na 11 dzieci, zgodnie z Center for Disease Control (CDC). A zimna, sucha zima może sprawić, że ci młodzi ludzie będą jeszcze bardziej podatni na ten stan.

Astma to przewlekłe zapalenie dróg oddechowych - lub oskrzeli - w płucach.

To, co może być problematyczne dla dzieci chorych na astmę, to jak ćwiczenia fizyczne lub jakakolwiek żmudna aktywność - gry w kółko lub szkolne mecze piłki nożnej - mogą wpływać na chorobę.

Ogłoszenie

W przypadku astmy drogi oddechowe danej osoby są zawsze w pewnym stopniu zaognione, więc ćwiczenia fizyczne mogą prowadzić do bardziej ostrego i ciężkiego stanu, znanego jako astma wysiłkowa (EID) lub skurcz oskrzeli wywołany wysiłkiem fizycznym (EIB).

Dr. Tod Olin, pediatra specjalizujący się w chorobach płuc w National Jewish Health, wyjaśnia: "[Kiedy] ćwiczysz, oddychasz więcej, kiedy oddychasz, więcej powietrza w drogach oddechowych porusza się tam iz powrotem i wyparowuje trochę wody, która jest naturalnie wyściółka twoje drogi oddechowe. Ten proces suszenia prowadzi do ściskania mięśni i ograniczania przepływu powietrza. "

ReklamaReklama Dowiedz się więcej: Poznaj fakty dotyczące astmy»

Kryte baseny opcja

Co więc, jeśli w ogóle, rodzic może zrobić, aby dziecko miało astmę i było aktywne?

Olin i inni twierdzą, że pływanie w krytym basenie może być świetną aktywnością fizyczną dla dzieci chorych na astmę.

Między innymi obecność wilgoci jest pomocna w łagodzeniu suchości dróg oddechowych typowo związanych z wysiłkiem sercowo-naczyniowym.

"Jeśli możesz zapobiec utracie wody, będąc w naprawdę wilgotnym środowisku, szanse na to, że problem się zmniejszy," powiedział Olin Healthline.

ReklamaReklama Tonya Winders, prezes i dyrektor generalny Sieci Alergii i Astmy, odzwierciedla to zdanie.

Powiedziała Healthline, że wilgotne środowiska, takie jak łaźnie parowe, są powszechnie używane, aby pomóc osobom z zwężeniem oskrzeli zrelaksować się i otworzyć drogi oddechowe.

Wszystko, co może zrobić każde inne zdrowe dziecko, dziecko z astmą powinno być w stanie zrobić, jeśli objawy są dobrze kontrolowane. Tonya Winders, Allergy & Asthma Network

Pływanie ma również dodatkowe zalety dla dzieci chorych na astmę, ze względu na charakter samego ćwiczenia.

Ogłoszenie

Poprzez wstrzymanie oddechu dzieci nie tylko zwiększają pojemność płuc, ale także zwiększają zdolność kontrolowania oddechu.

Chociaż, tak jak w przypadku każdego innego ćwiczenia, należy podjąć pewne środki zapobiegawcze, aby zminimalizować możliwość ataku astmy.

ReklamaReklama Zarówno Winders, jak i Olin sugerują, aby dzieci przed rozpoczęciem ćwiczeń wypróbowywały kilka lekarstw na ich krótko działające leki przeciw astmie.

W końcu pływanie to kolejna opcja dla dzieci, aby wyjść i przenieść swoje ciała. Z pewnością nie jest to jedyna aktywność dla dzieci chorych na astmę.

"Wszystko, co może zrobić każde inne zdrowe dziecko, dziecko z astmą powinno być w stanie zrobić, jeśli objawy są dobrze kontrolowane", mówi Winders.

Ogłoszenie

Olin zgadza się.

"Zdecydowanie nie chcemy dawać przesłania:" Nie rób czegoś, bo masz astmę ", ponieważ około 30 procent sportowców olimpijskich ma astmę" - powiedział. "Możesz zrobić wszystko, co chcesz z astmą, w przeważającej części. "

ReklamaReklama Przeczytaj więcej: Różnice między astmą a początkiem wieku dziecięcego»

A co z chlorem?

Chlor nie ma znaczącego wpływu na objawy astmy.

To prawda, że ​​gdy chlor wchodzi w kontakt z ludzkimi odpadami - czy to z potem, czy z moczem - może tworzyć związki chemiczne znane jako chloraminy.

Korzyści z pozyskania kogoś i ćwiczeń, szczególnie jeśli lubią pływać, przewyższają teoretyczne ryzyko chloru. Dr Tod Olin, National Jewish Health

To właśnie chloraminy, a nie sam chlor, są odpowiedzialne za powodowanie podrażnień oczu i dróg oddechowych.

"[Względne ryzyko, które możemy przypisać [chlorowi] w 2017 r. Jest naprawdę, bardzo niskie", powiedział Olin. "Korzyści płynące z pozyskania kogoś i ćwiczeń, zwłaszcza jeśli lubią pływać, przewyższają teoretyczne ryzyko chloru. "

Jednak Winders przestrzega, że ​​astma i potencjalne interakcje z substancjami drażniącymi, takimi jak chlor, muszą być traktowane indywidualnie dla każdego przypadku.

"To naprawdę zależy od osoby i jej indywidualnych czynników, które powodują, że astma jest gorsza", powiedziała.