Atak paniki | Definicja i edukacja dla pacjentów

Atak paniki to intensywny epizod nagłego strachu, który pojawia się, gdy nie ma widocznego niebezpieczeństwa. Dowiedz się, jak rozpoznać atak paniki i uzyskać pomoc w jej leczeniu. Przeczytaj więcej

Atak paniki to intensywny epizod nagłego strachu, który pojawia się, gdy nie ma widocznego zagrożenia ani zagrożenia. W niektórych przypadkach możesz pomylić objawy ataku paniki z zawałem serca.

Możesz doświadczyć pojedynczego ataku paniki. Lub możesz mieć wiele ataków paniki przez całe życie. Pozostawione bez leczenia, powtarzające się ataki paniki - i lęk przed ich doświadczeniem - mogą prowadzić do uniknięcia innych ludzi lub miejsc publicznych. To może oznaczać, że rozwinęłaś panikę.

Jakie są objawy ataku paniki?

Ataki paniki wywołują współczulny układ nerwowy. Prowadzi to do reakcji "walcz lub uciekaj", której doświadczasz w obliczu niebezpieczeństwa.

Atak paniki może nastąpić nagle i bez ostrzeżenia. Jego objawy mogą pojawiać się stopniowo i osiągać szczyt po około dziesięciu minutach. Mogą one obejmować jeden lub więcej z poniższych:

• ból w klatce piersiowej
• trudności w połykaniu
• trudności w oddychaniu
• duszność
• hiperwentylacja
• szybkie bicie serca
• uczucie mdłości
• uderzenia gorąca
• dreszcze
• potrząsanie
• pocenie
• nudności
• ból brzucha
• mrowienie lub drętwienie
• uczucie, że śmierć jest bliska

W niektórych przypadkach możesz wywołać przytłaczający strach przed doświadczeniem kolejnego ataku paniki. To może oznaczać, że rozwinęłaś panikę.

Ataki paniki nie zagrażają życiu. Ale ich objawy mogą być podobne do innych stanów chorobowych zagrażających życiu, takich jak atak serca. Jeśli wystąpią objawy ataku paniki, natychmiast zwróć się o pomoc lekarską. Ważne jest, aby wykluczyć możliwość ataku serca.

Co powoduje ataki paniki?

Dokładna przyczyna ataków paniki jest często nieznana. W niektórych przypadkach ataki paniki są powiązane z podstawowym stanem zdrowia psychicznego, takim jak:

• zaburzenie lękowe
• agorafobia lub inne fobie
• zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
• zaburzenie stresu pourazowego (PTSD)
• uogólnione zaburzenie lękowe (GAD)

Stres może również przyczynić się do ataków paniki.

Kto jest zagrożony atakami paniki?

Szereg czynników może zwiększyć twoje szanse na atak paniki. Obejmują one:

• posiadanie rodzinnej historii ataków paniki
• z historią krzywdzenia dzieciństwa
• pracujących lub żyjących w sytuacji stresowej
• przeżywającej traumatyczne wydarzenie, na przykład poważnego wypadku samochodowego > przechodzi poważną zmianę życia, taką jak urodzenie dziecka
• , utrata bliskiej osoby
• Życie w stanie zdrowia psychicznego, takim jak fobia lub PTSD, może również zwiększać ryzyko ataków paniki.

Jak zdiagnozowano ataki paniki?

Aby zdiagnozować atak paniki, lekarz prawdopodobnie zapyta cię o twoje symptomy i historię choroby. Mogą również przeprowadzić badanie fizyczne.

Mogą potrzebować przeprowadzić testy, aby wykluczyć atak serca. Prawdopodobnie użyje elektrokardiogramu (EKG) do pomiaru elektrycznej funkcji serca. Mogą również zalecać badania krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów tarczycy. Nierównowaga hormonalna może wpływać na zdolność organizmu do regulowania rytmu serca.

Jeśli podejrzewają, że masz zaburzenie lękowe lub inne schorzenie psychiczne, Twój lekarz może skierować Cię do specjalisty zdrowia psychicznego. Możesz mieć zaburzenie lęku napadowego, jeśli:

doświadczasz częstych ataków paniki

• rozwiń ciągły strach przed doświadczeniem kolejnego ataku paniki
• zmień swój styl życia lub zachowanie ze względu na strach przed doświadczeniem kolejnego ataku paniki
• Jak są ataki paniki są traktowane?

Jeśli lekarz podejrzewa, że ​​twoje ataki paniki są powiązane z podstawowym stanem zdrowia psychicznego, możesz zostać skierowany do specjalisty zdrowia psychicznego. W zależności od stanu, lekarz może zalecić połączenie leków, terapii i zmian w stylu życia w celu opanowania objawów.

Leki

Twój lekarz lub specjalista zdrowia psychicznego może zalecić jeden lub kilka z następujących leków:

• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI): Te leki obejmują fluoksetynę (Prozac), paroksetynę (Paxil i Pexeva), oraz sertraline (Zoloft). Są często używane jako leczenie pierwszego rzutu w celu zapobiegania atakom paniki, ponieważ mają tendencję do powodowania mniejszych efektów ubocznych niż wiele innych leków.
• Benzodiazepiny: Te leki obejmują alprazolam (Niravam, Xanax), klonazepam (Klonopin) i lorazepam (Ativan). One depresją centralnego układu nerwowego i mają łagodny efekt uspokajający. Leki te mogą być podawane w ostrej fazie ataku paniki.
• Beta-adrenolityki: Leki te obejmują karwedylol, propranolol i tymolol. Mogą one zmniejszyć objawy związane z atakiem paniki, w tym pocenie się, zawroty głowy i pulsujące bicie serca.
• Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego noradrenaliny (SNRI): chlorowodorek wenlafaksyny (Effexor XR) to zatwierdzony przez FDA SNRI stosowany w leczeniu zaburzeń lękowych i może pomóc w zapobieganiu przyszłym atakom.
• Terapia

Jeśli masz zaburzenie lękowe lub inny stan zdrowia psychicznego, Twój lekarz może zalecić psychoterapię, aby pomóc w leczeniu. Na przykład mogą zalecać terapię poznawczo-behawioralną. Twój terapeuta spróbuje odnieść się do myśli, zachowań i reakcji związanych z twoimi atakami paniki. Może to pomóc zmniejszyć obawy i lęki na ich temat. Mogą także pomóc w "przeszkoleniu" mózgu, aby lepiej rozróżnić prawdziwe i postrzegane zagrożenia.

Uczestnictwo w grupie wsparcia może również pomóc w opanowaniu paniki. Może pomóc w opracowaniu pozytywnych mechanizmów radzenia sobie ze strachem, niepokojem i stresem.

Zmiany stylu życia

Podejmując kroki w celu zmniejszenia stresu i poprawy ogólnego stanu zdrowia, możesz zmniejszyć częstotliwość ataków paniki.Na przykład zasypianie i aktywność fizyczna mogą obniżyć poziom stresu. Mogą również pomóc techniki radzenia sobie ze stresem, takie jak głębokie oddychanie lub progresywne rozluźnienie mięśni. Ważne jest również unikanie lub ograniczanie spożycia alkoholu, kofeiny i narkotyków.

Jakie są prognozy dotyczące ataków paniki?

Jeśli leczenie nie jest leczone, nawracające ataki paniki mogą doprowadzić do:

odczucia niepokoju, gdy myślisz o możliwości kolejnego ataku paniki

• , aby uniknąć innych ludzi lub miejsc publicznych z obawy przed atakiem paniki
• agorafobia, intensywny strach przed przebywaniem w miejscach publicznych
• Aby uniknąć tych komplikacji, ważne jest, aby szukać leczenia ataków paniki.

Jak można zapobiec atakom paniki?

Większość ataków paniki jest nieprzewidywalna. W rezultacie zapobieganie im może stanowić wyzwanie.

Ale możesz zrobić kilka kroków, aby poprawić ogólne samopoczucie i zmniejszyć ryzyko ataków paniki. Na przykład, ważne jest prowadzenie ogólnego zdrowego stylu życia przez:

spożywanie dobrze zbilansowanej diety

• regularne ćwiczenia
• wystarczająca ilość snu
• podejmowanie kroków w celu zmniejszenia stresu
• Ważne jest również, aby szukać pomocy od lekarza, jeśli wystąpi atak paniki. Uzyskanie leczenia może pomóc w uniknięciu kolejnych ataków paniki w przyszłości.

Napisane przez Rachel Nall

Recenzja medyczna 22 listopada 2016 r. Autor: Timothy J. Legg, PhD, CRNP

Źródła artykułu:

Zaburzenia lękowe. (2016, marzec). Źródło: // www. nimh. nih. gov / health / topics / lęk-zaburzenia / indeks. shtml

• Odpowiedzi na twoje pytania dotyczące zaburzeń lękowych. (n. d.). Źródło: // www. apa. org / topics / lęk / panika-zaburzenie. aspx
• Mayo Clinic Staff. (2015, 19 maja). Ataki paniki i panika. Źródło: // www. Klinika majonezu. org / diseases-conditions / panic-attacks / basics / definition / con-20020825? p = 1
• Zaburzenie lękowe i agorafobia. (n. d.). Źródło: // www. adaa. org / understanding-lęk / panic-disorder-agoraphobia
• Czy ta strona była pomocna? Tak Nie

E-mail

• Drukuj
• Udostępnij