Zapalenie ścięgien: przyczyny, objawy i diagnoza

Ścięgna to grube sznury, które łączą mięśnie z twoimi kościami. Gdy ścięgna ulegają podrażnieniu lub stanom zapalnym, stan nazywa się zapaleniem ścięgna. Zapalenie ścięgien powoduje ostry ból i tkliwość, co utrudnia poruszanie dotkniętym stawem. Czytaj dalej

Ścięgna to grube sznury, które łączą mięśnie z kościami. Gdy ścięgna ulegają podrażnieniu lub stanom zapalnym, stan nazywa się zapaleniem ścięgna. Zapalenie ścięgien powoduje ostry ból i tkliwość, co utrudnia poruszanie dotkniętym stawem.

Każde ścięgno może rozwinąć zapalenie ścięgna, ale istnieje większe prawdopodobieństwo rozwinięcia go w obrębie barku, kolana, łokcia, pięty lub nadgarstka.

Zapalenie ścięgna można również nazwać jedną z następujących nazw:

ramię pływaka
kolano skoczka
ramię łopatki
łokieć golfisty
łokieć tenisisty

Przyczyny zapalenia ścięgien

najczęstszą przyczyną zapalenia ścięgien jest powtarzające się działanie. Ścięgna pomagają ci wykonać pewien ruch w kółko. Możesz rozwinąć zapalenie ścięgien, jeśli często wykonujesz ten sam ruch podczas uprawiania sportu lub pracy. Ryzyko wzrasta, jeśli nieprawidłowo wykonasz ruch.

Zapalenie ścięgna może również wynikać z:

urazu
starzenia
niektórych chorób, takich jak cukrzyca lub reumatoidalne zapalenie stawów

Sportowcy, którzy uczestniczą w niektórych sportach, takich jak tenis, golf, kręgle lub koszykówka, są bardziej narażone na zapalenie ścięgna. Możesz również być narażony na większe ryzyko, jeśli twoja praca wymaga wysiłku fizycznego, podnoszenia nad głową lub powtarzalnych ruchów lub zadań.

Objawy zapalenia ścięgien

Ból związany z zapaleniem ścięgna jest zwykle nudnym bólem skupionym wokół dotkniętego obszaru lub stawu. Zwiększa się, gdy poruszasz rannym obszarem. Obszar ten będzie delikatny i poczujesz zwiększony ból, jeśli ktoś go dotknie. Możesz doświadczyć napięcia, które utrudnia poruszanie się po obszarze. Możesz również mieć obrzęk.

Jeśli pojawią się objawy zapalenia ścięgna, zacznij od odpoczynku w okolicy i stosowania lodu. Jeśli po kilku dniach odpoczynku twój stan się nie poprawi, umów się na wizytę u lekarza.

Diagnozowanie zapalenia ścięgna

Podczas wizyty u lekarza lekarz zapyta o historię choroby i wykona fizyczny test okolicy, w której koncentruje się ból. Będą również badać Twoją czułość i zakres ruchu.

Przygotuj się, aby poinformować lekarza o następujących objawach:

niedawne lub wcześniejsze obrażenia obszaru dotkniętego bólem
Twoje przeszłe i obecne zajęcia sportowe i fizyczne
wszystkie wcześniej zdiagnozowane schorzenia
wszystkie leki na receptę dostępne bez recepty leki i suplementy ziołowe

Jeśli lekarz nie zdoła postawić diagnozy za pomocą badania przedmiotowego, może zlecić dodatkowe badania.Mogą to być zdjęcia rentgenowskie, skany MRI lub ultradźwięki.

Leczenie zapalenia ścięgna

Opcje leczenia zapalenia ścięgna pomagają zmniejszyć ból i zapalenie ścięgna. Niektóre podstawowe środki zaradcze w domu obejmują:

spoczynkowe lub podnoszące ścięgno zgodnie z zaleceniami lekarza
stosujące ciepło lub lód
przyjmujące leki, takie jak lek przeciwbólowy acetaminofen (Tylenol) i leki przeciwzapalne aspiryna (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve, Naprosyn)
owijają obszar w bandaż uciskowy, aż obrzęk zniknie
wykonując ćwiczenia rozciągające i ćwiczące, aby zbudować siłę i poprawić ruchliwość w okolicy

Jeśli twój stan jest cięższy, lekarz może zalecić:

wsparcie, takie jak szyna, aparat ortodontyczny lub operacja laskowa
w celu usunięcia tkanki zapalnej
fizykoterapii
zastrzyków z kortykosteroidów

Pojedynczy kortykosteroid wstrzyknięcie może zmniejszyć ból i stan zapalny, ale wielokrotne wstrzyknięcia mogą spowodować osłabienie ścięgna i zwiększyć szanse na zranienie.

W przypadku wczesnego leczenia, zapalenie ścięgna zwykle ustępuje szybko. Dla niektórych osób może się powtórzyć i stać się przewlekłym lub długotrwałym problemem. Jeśli powtarzające się ruchy lub nadmierne zużycie prowadzą do zapalenia ścięgien, należy zmienić te zachowania, aby zmniejszyć ryzyko ponownego rozwinięcia się po wygojeniu.

Możesz spowodować dodatkowe obrażenia, takie jak pęknięcie ścięgna, jeśli stan zapalny będzie kontynuowany bez leczenia. Chirurgia jest często konieczna do zerwania ścięgna oraz w przypadkach, które nie reagują dobrze na inne metody leczenia.

Zapobieganie zapaleniu ścięgien

Wykonaj te proste czynności, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zapalenia ścięgien:

Zachowaj fizyczną sprawność i zbuduj napięcie mięśni.
Rozgrzej się przed ćwiczeniami.
Unikaj nadużyć i powtarzających się ruchów.
Cross-train, jeśli jesteś sportowcem.
Używaj właściwej postawy podczas pracy przy biurku lub wykonywania innych zadań.
Nie pozostań w tej samej pozycji przez zbyt długi czas. Poruszaj się okresowo.
Używaj odpowiedniego sprzętu w pracy i podczas zajęć sportowych.

Jeśli zaczniesz odczuwać ból zapalenia ścięgien, zatrzymaj swoją aktywność. Zrób 20-minutową przerwę, aby zastosować lód i odpocząć.

Wpisany przez Ann Pietrangelo

Recenzja medyczna w dniu 3 lipca 2017 r. Przez Gregory Minnis, DPT

Źródła artykułu:

Personel kliniki Mayo. (2014). Zapalenie ścięgien: definicja. // www. Klinika majonezu. org / disease-conditions / tendinitis / basics / definition / con-20020309? METODA
Sheon RP. (2015). Zapalenie ścięgna (zapalenie kaletki maziowej). // www. Reumatologia. org / I-Am-A / Opieka nad pacjentem / Choroby-Choroba / Zapalenie skoliozy-Zapalenie kaletki
Zapalenie skoliozy. (n. d.). // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmedhealth / PMHT0024962 /

Czy ta strona była pomocna? Tak Nie