Menopauza Wzdęcia: przyczyny, leczenie i więcej

Omówienie

Podczas perimenopauzy i menopauzy mogą wystąpić wzdęcia. Może być wynikiem fluktuacji hormonów w tym okresie życia. Prawdopodobnie odczuwasz mniej wzdęcia po menopauzie, gdy twoje jajniki przestają wytwarzać estrogen i progesteron, a twoje ciało utrzymuje niższy poziom hormonów.

Wzdęcie powoduje odczucie skrajnej pełności, ucisku lub obrzęku brzucha i innych części ciała. Może powodować dyskomfort. Możesz spróbować zmniejszyć wzdęcia w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie, dostosowując swój styl życia lub przyjmując leki. Powinieneś spotkać się z lekarzem, jeśli doświadczysz długotrwałego wzdęcia, ponieważ może to być oznaką innego stanu.

Dowiedz się więcej: 11 rzeczy, które każda kobieta powinna wiedzieć o menopauzie »

ReklamaReklama Przyczyny

Przyczyny wzdęcia w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie

Objawy menopauzy mogą zacząć się kilka lat przed tobą osiągnąć menopauzy. Ten czas znany jest jako okołomenopauza. Menopauzę definiuje się jako brak miesiączki przez 12 kolejnych miesięcy. Dzieje się tak, ponieważ twoje jajniki przestają produkować estrogen i progesteron. Po menopauzie nie możesz już zajść w ciążę.

Większość kobiet odczuwa menopauzę we wczesnych latach 50., ale możesz przejść przez to wcześniej lub później. Kiedy nie doświadczyłeś okresu przez 12 miesięcy, jesteś uznawany za kobietę po menopauzie.

Wzdęcia mogą występować częściej w okresie okołomenopauzalnym niż w okresie menopauzy lub postmenopauzy. W okresie okołomenopauzalnym hormony ulegają szybkim zmianom. To może prowadzić do wyższych poziomów estrogenu. Estrogen powoduje, że organizm zatrzymuje wodę, co może prowadzić do wzdęć.

Wzdęcie nie jest jedynym objawem doświadczanym przez kobiety przechodzące w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie. Wahania hormonów mogą również prowadzić do:

• uderzeń gorąca
• problemów ze snem
• suchości pochwy
• zmian nastroju
• zwiększenia masy ciała

Podczas menopauzy może również wystąpić wzdęcie z powodu gromadzenia się gazu twój układ żołądkowo-jelitowy. Może to być związane z:

• dieta
• ćwiczenia
• stres
• palenie
• połknięte powietrze
• inny stan zdrowia

Jest prawdopodobne, że wzdęcia po menopauzie są związane z jednym z tych czynników, a nie niż hormony. Dzieje się tak dlatego, że po przejściu menopauzy hormony nie podlegają tak dużym zmianom, jak podczas perimenopauzy i menopauzy.

Dowiedz się więcej: Najlepsze blogi na temat menopauzy w roku »

Reklama Leczenie

Leczenie i zapobieganie wzdęciom

Można zmniejszyć wzdęcia poprzez dokonywanie różnych dostosowań stylu życia. Te zmiany w zachowaniu mogą również pomóc w zapobieganiu powstawaniu wzdęć.

• Zmień dietę: Unikaj pokarmów, które powodują wzdęcia. Należą do nich tłuszcze, warzywa, o których wiadomo, że powodują dodatkowy gaz i produkty mleczne.Należy również pominąć nadmiernie przetworzoną żywność, która ma wysoki poziom cukru i soli.
• Ćwicz częściej: Staraj się ćwiczyć kilka razy w tygodniu i utrzymuj swoją aktywność od ćwiczeń sercowo-naczyniowych po ćwiczenia wzmacniające.
• Pomiń gumę do żucia i napoje gazowane: Mogą one wypełnić żołądek powietrzem, pozostawiając rozdęty brzuch.
• Unikaj palenia i alkoholu: Mogą one zwiększać wzdęcia.
• Pij dużo wody: Jeśli nie będziesz wystarczająco nawodniony, możesz odczuwać wzdęcia.

Istnieją inne sposoby zapobiegania i leczenia wzdęcia, które wymagają leków dostępnych bez recepty (OTC) i leków na receptę:

• Leczenie antybiotykowe: Są one dostępne bez recepty. Farmaceuta lub lekarz może zalecić wypróbowanie.
• Tabletki na redukcję wody: Nazywane również lekami moczopędnymi, są dostępne tylko na receptę od lekarza. Mogą pomóc Twojemu ciału unikać trzymania się zbyt dużej ilości wody.
• Hormonalne pigułki antykoncepcyjne: Tabletki antykoncepcyjne mogą pomóc w wzdęciu i innych objawach zespołu napięcia przedmiesiączkowego, jeśli nadal masz miesiączki, ponieważ mogą one stabilizować twoje hormony. Będziesz musiał omówić z lekarzem, co działa dla twojego ciała.
• Terapia hormonalna w okresie menopauzy: Jest to leczenie, które niektóre kobiety wybierają podczas przechodzenia menopauzy. Reguluje poziom estrogenu i progesteronu. Tę opcję leczenia należy omówić z lekarzem z powodu obaw o skutki uboczne.

ReklamaReklama Pływak a przybranie na wadze

Czy nabrzmiewasz, czy przytyjesz?

W okresie okołomenopauzalnym i menopauzie możesz nie być pewna, czy odczuwasz wzdęcia lub przybiera na wadze. Zmiany hormonalne w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie mogą powodować, że organizm przybierze na wadze szybciej niż zwykle, szczególnie w okolicy brzucha. To nie jest tylko przejaw menopauzy. Możesz również przybierać na wadze ze względu na starzenie się, styl życia i historię rodziny.

Wzdęcie powinno nastąpić przez krótki czas, prawdopodobnie w czasie cyklu miesiączkowego, jeśli jesteś w okresie okołomenopauzalnym lub w dowolnym momencie po zjedzeniu dużej ilości jedzenia, jedz bardzo szybko lub spożywaj pokarmy wywołujące wzdęcia. Twój żołądek będzie wystawać i zmieniać się przez cały dzień z wzdęcia. Twój brzuch nie będzie się wahał przez cały dzień, jeśli masz nadwagę.

Przyrost masy ciała jest objawem menopauzy i można wprowadzić pewne zmiany stylu życia, aby uniknąć dodatkowych kilogramów. Zrównoważona dieta uboga w sól i cukier, wystarczająca ilość snu i regularne ćwiczenia pomogą w przybieraniu na wadze i wzdęciu. Przybranie na wadze wiąże się z ryzykiem rozwoju chorób takich jak cukrzyca i choroby serca.

Ogłoszenie

Patrz lekarz

Kiedy należy się z lekarzem

Krwawienie prowadzące do cyklu miesiączkowego lub podczas hormonalnej fluktuacji menopauzy są zwykle normalnymi objawami. Przedłużone lub bolesne wzdęcia powinny zostać natychmiast zbadane przez lekarza. Uczucie wzdęcia przez tygodnie na raz może być oznaką raka jajnika lub innej choroby.

ReklamaReklama Outlook

Outlook

Jest bardzo prawdopodobne, że doświadczysz wzdęć w pewnym momencie w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie lub po menopauzie. Istnieje kilka przyczyn wzdęć. Hormony mogą być głównym winowajcą, jeśli nadal doświadczasz swojego okresu. Wzdęcia powinny zmniejszać się po menopauzie, co może zapewnić ci ulgę.