Rozpoznając formy samoleczenia

Depresja jest klasyfikowana jako zaburzenie nastroju. Jest to związane z uczuciem smutku, straty i gniewu. Kiedy ktoś jest w depresji, objawy te ograniczają jego codzienne życie. Leczenie depresji jest ważne i zazwyczaj obejmuje poradnictwo, leczenie lub jedno i drugie.

Jednak nie wszyscy szukają profesjonalnej pomocy w leczeniu depresji. Niektórzy próbują samodzielnie radzić sobie z objawami. Jednym ze sposobów jest samoleczenie. Może to być niebezpieczne i powodować znacznie większe problemy niż po prostu nie uzyskanie leczenia od przeszkolonych lekarzy.

reklamaReklama

Hipoteza samoleczenia

Pomysł, że nadużywanie substancji może być formą samoleczenia, jest formalnie znany jako hipoteza samoleczenia. Według American Journal of Psychiatry hipoteza ta została wprowadzona w 1985 roku. Stwierdzono, że nadużywanie alkoholu i narkotyków jest często stosowane w celu radzenia sobie z różnymi stanami zdrowia psychicznego, w tym z depresją. Sugeruje to także, że ludzie grawitują w kierunku substancji, która najlepiej leczy ich szczególny stan.

Jednak nie wszyscy zgadzają się z tą hipotezą. Choć twierdzi, że ludzie używają substancji jako odpowiedzi na chorobę psychiczną, niektórzy mówią, że stosowanie substancji do samoleczenia może prowadzić do objawów choroby psychicznej. Na przykład Stowarzyszenie Anxiety and Depression of America twierdzi, że alkohol i inne substancje mogą pogorszyć objawy lękowe.

Niezależnie od tego, czy jest to przyczyna, czy efekt, samoleczenie może wpłynąć na zdrowie psychiczne. Rozpoznanie form samoleczenia może pomóc ci zrozumieć, jak nadużywanie substancji jest związane z depresją i innymi stanami psychicznymi.

reklama

Self-Medicating with Food

Zagrożenia: obniżona samoocena, pogorszenie objawów depresji

Jeśli jesteś emocjonalnym zjadaczem, możesz samoleczać się jedzeniem. Emocjonalne jedzenie jest wtedy, gdy jedzenie jest używane jako sposób tłumienia lub łagodzenia negatywnych emocji. Ta praktyka jest również nazywana "bingingiem". "

ReklamaReklama " Komfort jedzenia "może tymczasowo zmniejszyć stres u osób, które nie mają depresji klinicznej, jak wykazały ostatnie badania. Jednak objadanie się nie jest zdrowym sposobem leczenia depresji. Może to negatywnie wpłynąć na poczucie własnej wartości i pogorszyć objawy choroby psychicznej.

Samoleczenie z alkoholem

Formy: piwo, wino, alkohol

Zagrożenia: uzależnienie

W małych dawkach alkohol może tymczasowo złagodzić objawy depresji. Jednak, gdy jest stosowany jako regularne leczenie, może prowadzić do alkoholizmu, który pogarsza depresję. Dodatkowo alkoholizm wymaga miesięcy powrotu do zdrowia i może być niezwykle trudny do pokonania.

Zespół stresu pourazowego (PTSD) to kolejny warunek, który często powoduje samoleczenie alkoholem.Badania pokazują, że trauma jest często związana z nadużywaniem alkoholu.

ReklamaReklama

Self-Medicating with Psychostimulants

Forms: kokaina, amfetaminy

Zagrożenia: niewydolność serca, śmierć

Ludzie z zaburzeniami psychicznymi często nadużywają środków psychostymulujących, takich jak kokaina i amfetaminy. Jest to najprawdopodobniej spowodowane uczuciami euforii, które mogą powodować te leki. Jednak kokaina może również powodować uzależnienie i depresję.

Reklama Kokaina uważana jest za narkotyk ryzykowny. Może być śmiertelne, gdy jest stosowany jako lek rekreacyjny. Kokaina powoduje poważne uszkodzenia układu sercowo-naczyniowego. Powszechne zgony związane z kokainą pojawiają się w wyniku nagłej niewydolności serca. Amfetaminy przyspieszają funkcję serca i niosą ryzyko udaru.

Używanie tych substancji może odwracać uwagę od depresji, ale uczucie "opuszczenia" po lekkim wyczerpaniu sprawia, że ​​jest to skuteczne długoterminowe rozwiązanie depresji. W rzeczywistości użytkownicy kokainy często stwierdzają, że pogarszają ich objawy.

ReklamaReklama

Self-Medicating with Caffeine

Formy: kawa, herbata, napoje energetyczne

Zagrożenia: wzrost uczucia depresji i lęku

Kofeina jest stymulantem, który pojawia się wiele form takich jak kawa i herbata. Podczas gdy kawa jest popularna ze względu na jej zdolność do podniecenia, efekty są tylko tymczasowe. Gdy poziom insuliny spada, poziom insuliny spada, powodując uczucie zamieszania i depresję. Kofeina może również zwiększyć poczucie niepokoju. Jedna filiżanka kawy dziennie jest zalecana, jeśli jesteś wrażliwy na działanie kofeiny.

Reklama

Self-Medicating with Cannabis

Forms: marihuana

Zagrożenia: pogorszenie objawów depresji, konsekwencje prawne

ReklamaReklama Konopie indyjskie są najczęściej używanymi nielegalnymi substancji wśród osób z zaburzeniami depresyjnymi. Stwierdzono, że jest skuteczny w leczeniu depresji w małych dawkach. Jednak zbyt dużo marihuany może pogarszać objawy depresji.

Poza tym marihuana jest nadal nielegalna w większości stanów. Mogą pojawić się prawne konsekwencje dla używania marihuany do samoleczenia.

Self-Medicating z opiatami i opioidami

Forms: codeine, heroin, methadone

Zagrożenia: pogorszenie objawów depresji, śmierć

Opiaty to leki pochodzące z rośliny maku, w tym kodeiny i morfinę. Każdy lek, który naśladuje działanie opiatów, nazywany jest opioidem. Opioidy obejmują heroinę, oksykodon i metadon.

Światowy raport na temat narkotyków szacuje, że rocznie na całym świecie używa się opiatów i opioidów nawet 32,4 miliona osób na całym świecie. Depresja jest powszechna wśród użytkowników tych leków. Kiedy depresja i używanie opiatów lub nadużywanie są połączone, wyniki mogą być śmiertelne.

• Myślę, że mogę samoleczenie się alkoholem. Jak mogę być tego pewien i jakie są moje pierwsze kroki, aby uzyskać pomoc? - Anonimowy

• Pierwszym i najważniejszym krokiem jest przyznanie, że jest problem. Spójrz na wyzwalacze, które mogą kusić cię do picia. Zadaj sobie następujące pytania:

  • Czy kiedykolwiek czułeś, że powinieneś ograniczyć swoje picie?
  • Czy ludzie cię denerwują, krytykując twoje picie?
  • Czy kiedykolwiek czułeś się zły lub winny swojego picia?
  • Czy zdarzyło ci się rano napić się rano, żeby uspokoić nerwy lub pozbyć się kaca?

  Im więcej razy otrzymasz odpowiedź "tak", tym bardziej prawdopodobne jest, że masz problem z alkoholem. Powinieneś szukać porady. Jeśli widząc, że psycholog lub terapeuta jest poza twoim budżetem, może ci pomóc 12-stopniowy program z Anonimowym Alkoholem.

  - Dr Mark LaFlamme