Które punkty nacisku działają na migrenę?

Według American Headache Society około 28 milionów Amerykanów powyżej 12 roku życia doświadcza migreny.

Migrena to coś więcej niż tylko silny ból głowy. Pulsujący ból w głowie jest częstym objawem, ale nie jest to jedyny problem, którego doświadczają ludzie. Migreny mogą również obejmować:

ReklamaReklacje

• nudności
• wymioty
• biegunka
• wrażliwość na światło
• wrażliwość na dźwięk

W niektórych przypadkach może wystąpić migrenę z niektórymi z tych objawów, ale bez bólu głowy.

Migreny mogą być wyniszczającym, chronicznym stanem zdrowia. W niektórych przypadkach stymulowanie punktów nacisku na ciele może pomóc w uzyskaniu ulgi. Jeśli naciśniesz ten punkt, nazywa się to akupresurą. Jeśli używasz cienkiej igły do ​​stymulacji punktu, nazywa się to akupunkturą.

Wyzwalacze migreny

Dokładna przyczyna migreny jest nieznana, ale wydaje się, że bierze ona pod uwagę zarówno genetykę, jak i czynniki środowiskowe. Brak równowagi w chemii mózgu może powodować migreny. Zmiany w pniu mózgu i jego interakcje z nerwem trójdzielnym również mogą odgrywać rolę. Nerw trójdzielny jest główną ścieżką sensoryczną w twojej twarzy.

reklama

Migreny mogą być wywoływane przez wiele czynników, w tym:

• niektóre pokarmy, takie jak sery, słone produkty, przetworzona żywność lub żywność zawierająca aspartam lub glutaminian sodu
• napoje, takie jak wino, inne rodzaje alkoholu lub napoje zawierające kofeinę
• niektóre leki, takie jak pigułki antykoncepcyjne lub bodźce rozszerzające naczynia
• , takie jak jasne światło, głośne dźwięki lub nietypowe zapachy
• zmiany w ciśnienie atmosferyczne lub ciśnienie barometryczne
• zmiany w hormonach podczas menstruacji, ciąży lub menopauzy
• za dużo snu lub braku snu
• intensywna aktywność fizyczna
• stres

Według Kliniki Mayo kobiety trzy razy częściej doświadczają migreny niż mężczyźni. Posiadanie rodzinnej historii migreny zwiększa ryzyko ich wystąpienia.

ReklamaReklama Przeczytaj więcej: Migreny i jak ich unikać »

Diagnozowanie migreny

Nie ma jednego konkretnego testu, który pozwoliłby lekarzowi dokładnie zdiagnozować migrenę. Twój lekarz zapyta cię o twoje objawy, aby Cię zdiagnozować. Mogą również zapytać o historię wywiadu rodzinnego.

Leczenie migreny

Lekarz prawdopodobnie zaleci zmiany stylu życia, aby pomóc w leczeniu migreny. Prawdopodobnie zachęcą Cię do zidentyfikowania i uniknięcia wyzwalaczy migrenowych, które różnią się w zależności od osoby. W zależności od wyzwalaczy, mogą one zalecić:

• zmienić dietę
• zmienić leczenie
• uniknąć pewnych bodźców zmysłowych
• dostosować harmonogram snu
• podjąć kroki w celu opanowania stresu

także leki dostępne w leczeniu migreny.Twój lekarz może zalecić leki przeciwbólowe, aby kontrolować natychmiastowe objawy. Mogą również przepisywać leki zapobiegawcze w celu zmniejszenia częstotliwości lub długości migren. Na przykład mogą przepisać leki przeciwdepresyjne lub przeciwdrgawkowe w celu dostosowania chemii lub funkcji mózgu.

Niektóre alternatywne terapie mogą również przynieść ulgę. Na przykład akupresura, akupunktura, terapia masażu i niektóre suplementy mogą pomóc w zapobieganiu lub leczeniu migreny.

ReklamaReklama

Stymulowanie punktów nacisku na migrenę

Stymulowanie różnych punktów nacisku na ciele za pomocą akupresury lub akupunktury może pomóc złagodzić objawy migreny.

Jedno z badań opublikowanych w czasopiśmie Neurological Sciences wykazało, że akupresura zastosowana do punktu na nadgarstkach uczestników łagodzi nudności podczas napadów migreny. Stwierdzono, że ten szczególny punkt nacisku łagodzi również inne przypadki nudności, takie jak nudności wywołane chemioterapią i chorobami lokomocyjnymi.

Inne badanie opublikowane w American Journal of Chinese Medicine wykazało, że akupresura łagodzi chroniczny ból głowy, który jest czasem spowodowany migrenami. Nacisk został nałożony na punkty na twarzach, głowach i szyjach uczestników.

Reklama Umów się na wizytę u licencjonowanego specjalisty, który zastosuje akupresurę lub akupunkturę, aby złagodzić objawy migreny. Możesz również zainwestować w zestaw opasek na rękę z akupresurą, takich jak Sea-Bands, aby złagodzić mdłości związane z migreną w domu.

Dowiedz się więcej: Ostre i ostre migreny: Radzenie sobie z zawrotami głowy i nudnościami »

Reklama

Jedzenie na wynos

Dla większości osób stymulowanie punktów nacisku jest metodą niskiego ryzyka w leczeniu migreny. Stymulowanie niektórych punktów nacisku stymuluje pracę u kobiet w ciąży. Jeśli jesteś w ciąży, unikaj stymulacji punktów nacisku, aby leczyć objawy.

Zawsze należy porozmawiać z lekarzem przed podjęciem leczenia w domu lub alternatywnych metod leczenia migreny. Twój lekarz może pomóc ci ustalić, które zmiany w stylu życia, leki i alternatywne terapie mogą dać ci największą ulgę.