ŁOkieć tenisisty: przyczyny, objawy i diagnoza

Co to jest łokieć tenisisty?

Łokieć tenisisty lub boczne zapalenie nadkłykcia jest bolesnym zapaleniem stawu łokciowego wywołanym powtarzającym się stresem (nadużywanie). Ból znajduje się na zewnątrz (po stronie bocznej) łokcia, ale może promieniować z tyłu przedramienia. Najprawdopodobniej poczujesz ból, kiedy wyprostujesz lub całkowicie wysunąłeś rękę.

ReklamaReklama Przyczyny

Co powoduje łokieć tenisisty?

Ścięgno jest częścią mięśnia, które przywiązuje się do kości. Ścięgna przedramienia przywiązują mięśnie przedramienia do zewnętrznej kości łokcia. Łokieć tenisisty często pojawia się, gdy uszkodzony jest mięsień w przedramieniu - mięsień prostaty mięśnia prostownika włosowego (ECRB). ECRB pomaga podnieść (rozszerzyć) nadgarstek.

Stres powtarzalny osłabia mięsień ECRB, powodując niezwykle drobne łzy w ścięgnie mięśnia w miejscu, w którym przyczepia się on na zewnątrz łokcia. Łzy te prowadzą do zapalenia i bólu.

Łokieć tenisisty może zostać wywołany przez jakąkolwiek aktywność, która wymaga powtarzalnego skręcania nadgarstka. Te działania mogą obejmować:

• tenis i inne sporty rakietowe
• pływanie
• gra w golfa
• obracanie klawisza
• często za pomocą śrubokręta, młotka lub komputera

Reklama Objawy

Jakie są objawy łokcia tenisisty?

Jeśli masz łokieć tenisisty, możesz doświadczyć następujących symptomów:

• początkowo łagodny ból łokcia, ale stopniowo gorzej
• ból rozciągający się od łokcia w dół do przedramię i nadgarstek
• słaby chwyt
• zwiększony ból podczas drżenia rąk lub ściskanie przedmiotu
• przy podnoszeniu czegoś, przy użyciu narzędzi lub słoików do otwierania

Reklama Diagnoza

Jak tenis łokieć zdiagnozowany?

Łokieć tenisisty zwykle diagnozuje się podczas badania fizykalnego. Twój lekarz zapyta Cię o Twoją pracę, niezależnie od tego, czy uprawiasz sport, i jak rozwinęły się twoje objawy. Następnie wykonają proste testy, które pomogą postawić diagnozę. Lekarz może zastosować pewien nacisk w miejscu, w którym ścięgna przyczepiają się do kości, aby sprawdzić ból. Kiedy łokieć jest prosty, a nadgarstek jest wygięty (wygięty w kierunku strony dłoni), podczas rozciągania (prostowania) nadgarstka poczujesz ból wzdłuż zewnętrznej strony łokcia.

Lekarz może również zlecić badania obrazowe, takie jak prześwietlenie rentgenowskie lub badanie MRI, w celu wykluczenia innych zaburzeń, które mogą powodować ból ramion. Należą do nich zapalenie stawów łokcia. Testy te nie są zwykle konieczne do postawienia diagnozy.

Ogłoszenie

Leczenie

Jak leczyć łokieć tenisisty?

Interwencje bez interwencji

Około 80 do 95 procent przypadków łokcia tenisisty może być skutecznie leczonych bez operacji. W pierwszej kolejności lekarz zaleci jeden lub kilka z następujących zabiegów:

• Odpoczynek: Pierwszym krokiem do wyzdrowienia jest odpoczynek na kilka tygodni.Twój lekarz może ci pomóc, aby pomóc unieruchomić dotknięte mięśnie.
• Lód: Pakiety na lód umieszczone nad łokciem mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny i zmniejszyć ból.
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne: Leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna i ibuprofen, mogą zmniejszyć ból i obrzęk.
• Fizjoterapia: Fizjoterapeuta użyje różnych ćwiczeń, aby wzmocnić mięśnie przedramienia i promować leczenie. Mogą to być ćwiczenia na rękach, masaż lodowy i techniki stymulujące mięśnie.
• Terapia ultradźwiękowa: W terapii ultradźwiękowej sonda ultradźwiękowa jest umieszczana nad najbardziej bolesnym obszarem na ramieniu. Sonda emituje fale dźwiękowe o wysokiej częstotliwości do tkanek przez określony czas. Ten rodzaj leczenia może pomóc zmniejszyć stan zapalny i przyspieszyć powrót do zdrowia.
• Zastrzyki sterydowe: Lekarz może podjąć decyzję o wstrzyknięciu kortykosteroidu bezpośrednio do dotkniętego mięśnia lub w miejscu, w którym ścięgno przyczepia się do kości w łokciu. To może pomóc zmniejszyć stan zapalny.
• Terapia falami uderzeniowymi: Jest to eksperymentalna terapia, która dostarcza fale dźwiękowe do łokcia w celu promowania własnego procesu leczenia. Twój lekarz może, ale nie musi, oferować tę terapię.
• Wstrzyknięcie osocza bogatopłytkowego: Jest to możliwość leczenia, która wydaje się dość obiecująca i jest stosowana przez niektórych lekarzy. Zwykle jednak nie jest ona obecnie objęta ubezpieczeniem.

5 ćwiczeń na rehabilitację łokcia tenisisty »

Operacja

Może być konieczna operacja, jeśli objawy nie ulegną poprawie po roku leczenia. Ty i Twój lekarz możecie ustalić, czy operacja jest konieczna, aby poprawić swój stan.

Zabieg chirurgiczny wykonuje się za pomocą małego teleskopu umieszczonego w łokciu (artroskopowo) lub większego nacięcia wykonanego bezpośrednio nad łokciem (operacja otwarta). Obie metody są stosowane do usuwania martwych tkanek i ponownego mocowania zdrowego mięśnia do kości.

Po zabiegu ramię można unieruchomić za pomocą szyny. Ma to na celu przywrócenie siły i elastyczności mięśni.

Chirurg z powodzeniem leczy łokieć tenisisty w 80 do 90 procent przypadków. Jednak często dochodzi do utraty siły mięśni.

ReklamaReklama Zapobieganie

Jak można zapobiec łokciu tenisisty?

Istnieje kilka sposobów na zapobieganie łokieć tenisisty, w tym:

• upewniając się, że używasz odpowiedniego sprzętu i odpowiedniej techniki dla każdego sportu lub zadania
• wykonującego ćwiczenia, które utrzymują siłę i elastyczność przedramię
• oblodzenie łokcia po intensywnej aktywności fizycznej
• oparcie łokcia, jeśli bolesne jest zgięcie lub wyprostowanie ręki

Jeśli wykonasz te kroki i unikasz obciążania ścięgien łokcia, możesz zmniejszyć swoje szanse uzyskania łokcia tenisisty lub uniemożliwienia mu powrotu.