Napięcie Bóle głowy: przyczyny, objawy i leczenie

Co to jest napięciowy ból głowy?

Zalety

1. Bóle głowy związane z napięciami są spowodowane skurczami mięśni w okolicy głowy i szyi.
2. Ibuprofen lub aspirynę można stosować w celu złagodzenia napięciowych bólów głowy. Jednak te leki powinny być stosowane oszczędnie.
3. Bóle głowy związane z napięciem są zwykle łagodne lub umiarkowane w porównaniu z migrenami, które powodują pulsujący ból po obu stronach głowy.

Napięciowy ból głowy jest najczęstszym rodzajem bólu głowy. Może powodować łagodny, umiarkowany lub silny ból głowy, szyi i oczu. Niektórzy pacjenci twierdzą, że napięciowy ból głowy przypomina wąski pas wokół ich czoła.

Większość osób cierpiących na napięciowe bóle głowy ma epizodyczne bóle głowy, które występują średnio 1 lub 2 razy w miesiącu. Jednak bóle głowy mogą być również chroniczne. Według Cleveland Clinic, przewlekłe bóle głowy wpływają na około 3 procent populacji USA i obejmują bóle głowy, które trwają dłużej niż 15 dni w miesiącu. Kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na napięciowe bóle głowy niż mężczyźni.

Znajdź lokalnego internisty »

ReklamaReklama Przyczyny

Przyczyny napięciowych bólów głowy

Bóle głowy związane z naprężeniem są spowodowane skurczami mięśni w okolicy głowy i szyi. Różne rodzaje żywności, czynności i stresory mogą powodować tego typu skurcze. Niektórzy ludzie odczuwają bóle głowy po tym, jak wpatrują się w ekran komputera przez długi czas lub po długiej podróży. Zimne temperatury mogą również wywoływać napięciowe bóle głowy.

Inne czynniki wywołujące naprężenie głowy to:

• alkohol
• u oczu
• suche oczy
• zmęczenie
• palenie
• przeziębienie lub grypa
• sinus infekcja
• kofeina
• słaba postawa
• stres emocjonalny

Objawy bólu głowy o napięciu

Objawy napięciowego bólu głowy

Objawy napięciowego bólu głowy obejmują:

• nudny ból głowy
• ciśnienie wokół czoła
• tkliwość wokół czoła i skóry głowy

Ból jest zwykle łagodny lub umiarkowany, ale może być również intensywny. W takim przypadku możesz pomylić ból głowy związany z napięciem z migreną, która jest typem bólu głowy, który powoduje pulsujący ból na jednej lub obu stronach głowy. Jednak bóle głowy nie powodują wszystkich objawów migreny, takich jak nudności i wymioty. W rzadkich przypadkach napięciowy ból głowy może powodować wrażliwość na światło i głośny hałas, podobny do migreny.

ReklamaReklamaReklama Testy

Rozważania

W ciężkich przypadkach lekarz może przeprowadzić testy, aby wykluczyć inne problemy, takie jak guz mózgu. Testy stosowane w celu sprawdzenia innych stanów mogą obejmować badanie TK, które wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie do robienia zdjęć narządów wewnętrznych i MRI, co może pomóc lekarzowi zbadać tkanki miękkie.

Leczenie

Jak leczyć napięciowy ból głowy

Leki i leczenie w domu

Możesz zażywać leki przeciwbólowe bez recepty (OTC), takie jak ibuprofen lub aspiryna, aby pozbyć się napięciowego bólu głowy. Jednak powinny one być używane tylko okazjonalnie. Według Kliniki Mayo zbytnie stosowanie leków OTC może prowadzić do bólów "nadużywania" lub "odbicia". Tego rodzaju bóle głowy występują, gdy przyzwyczaisz się do przyjmowania leków, które powodują ból, gdy leki się ścierają.

Leki OTC czasami nie wystarczają do leczenia nawracających bólów głowy. W takich przypadkach lekarz prowadzący może wydać recepty na leki, takie jak:

• indometacyna
• ketorolak
• naproksen
• opiaty
• acetaminofen na receptę

jeśli leki przeciwbólowe nie działają, lekarz może przepisać lek zwiotczający mięśnie, który jest lekiem, który pomaga zatrzymać skurcze mięśni. Twój lekarz może również przepisać lek przeciwdepresyjny, taki jak selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). SSRI mogą stabilizować poziom serotoniny w mózgu i pomagają radzić sobie ze stresem.

Twój lekarz może również zalecić inne metody leczenia, takie jak:

• lekcje radzenia sobie ze stresem, aby nauczyć Cię sposobów radzenia sobie ze stresem i jak złagodzić napięcie
• biologiczne sprzężenie zwrotne, które jest techniką relaksacyjną, która uczy Cię radzić sobie z bólem i stres
• terapia poznawczo-behawioralna, która jest terapią rozmów, która pomaga rozpoznać sytuacje, które powodują stres, niepokój i napięcie
• akupunktura, która jest alternatywną terapią, która może zmniejszyć stres i napięcie poprzez zastosowanie cienkich igieł w określonych obszarach Twoje ciało

Suplementy

Niektóre suplementy mogą również pomóc złagodzić napięciowe bóle głowy. Ponieważ jednak alternatywne środki zaradcze mogą wchodzić w interakcje z konwencjonalnymi lekami, zawsze powinieneś najpierw omówić je z lekarzem.

Według National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) następujące suplementy mogą pomóc w zapobieganiu napięciowym bólom głowy:

• lepiężnik
• koenzym Q10
• gorączka
• magnez
• ryboflawina (witamina B -2)

Inne sposoby na złagodzenie napięciowego bólu głowy to:

• nakładanie poduszki grzejnej lub lodu na głowę przez pięć do 10 minut kilka razy dziennie
• biorąc gorącą kąpiel lub prysznic, aby rozluźnić napięte mięśnie
• poprawa twojej postawy
• częste przerwy w komputerze, aby zapobiec zmęczeniu oczu

Jednak te techniki mogą nie zapobiegać powrotowi wszystkich napięć.

ReklamaReklama Zapobieganie

Zapobieganie przyszłym napięciowym bólom głowy

Ponieważ napięciowe bóle głowy są często powodowane przez określone wyzwalacze, identyfikacja czynników, które powodują bóle głowy, jest jednym ze sposobów zapobiegania przyszłym epizodom.

Pamiętnik bólu głowy pomoże ci określić przyczynę twoich napięciowych bólów głowy. Możesz rejestrować swoje codzienne posiłki, napoje i aktywności, a także sytuacje, które powodują stres. Każdego dnia, kiedy masz napięty ból głowy, zanotuj to. Po kilku tygodniach lub miesiącach może być możliwe nawiązanie połączenia.Na przykład, jeśli Twój dziennik pokazuje, że bóle głowy wystąpiły w dniach, kiedy zjadałeś konkretną żywność, ta żywność może być twoją spustem.

Reklama Perspektywy

Perspektywy napięciowych bólów głowy

Napięte bóle głowy często reagują na leczenie i rzadko powodują trwałe uszkodzenia neurologiczne. Jednak bóle głowy chroniczne mogą wpływać na jakość życia. Te bóle głowy mogą również utrudniać ci udział w aktywności fizycznej. Możesz także przegapić dni pracy lub szkoły. Jeśli stanie się poważnym problemem, porozmawiaj z lekarzem.

Ważne jest, aby nie ignorować poważnych objawów. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli nagle pojawia się ból głowy lub ból głowy, któremu towarzyszy niewyraźna mowa, utrata równowagi lub wysoka gorączka. Może to wskazywać na znacznie poważniejszy problem, taki jak udar, nowotwór lub tętniak.