Poziomy triglicerydów spadają u dorosłych
Spisu treści:
Nasze serca wydają się być trochę zdrowsze, przynajmniej o jedną miarę.
Centrum Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) opublikowało dzisiaj nowy raport, w którym stwierdzono, że średnie poziomy trójglicerydów wśród dorosłych w Stanach Zjednoczonych spadały w ciągu ostatniej dekady.
ReklamaReklama Autorzy raportu doszli do wniosku, gromadząc dane z National Health and Nutrition Survey Survey w latach 2001-2012.
Szczególnie interesujące były trójglicerydy, cząsteczki tłuszczowe tworzone przez wątrobę podczas trawienia tłuszczów i węglowodanów. Te cząsteczki tłuszczowe krążą w krwioobiegu, gdzie mogą przyczyniać się do gromadzenia się płytek cholesterolu i stwardnienia tętnic.
Choroba serca jest najczęstszą przyczyną śmierci wśród ludzi w Stanach Zjednoczonych.
"Wiele badań epidemiologicznych dowiodło związek pomiędzy stężeniem triglicerydów a ryzykiem choroby niedokrwiennej serca" - powiedziała Margaret D. Carroll, statystka zdrowia i główny autor raportu w wywiadzie dla Healthline.
W raporcie stwierdzono, że odsetek dorosłych Amerykanów w wieku 20 lat lub starszych, u których poziom triglicerydów wynosił 150 mg / dL lub więcej, zmniejszył się z 33 procent w 2001 r. Do 25 procent w 2012 r. Carroll zauważył, że poziomy triglicerydów utrzymywały się na stałym poziomie w latach 1976-1991. i nastąpił niewielki wzrost poziomów w latach 1994-2002.
Zdrowie serca wykazuje poprawę w ostatnich latach, powiedział Carroll. Wskaźniki otyłości w Stanach Zjednoczonych ustabilizowały się od 2004 r., A wskaźniki zgonów z powodu chorób serca spadały systematycznie w ciągu ostatniej dekady.
Powiązane wiadomości: Lekarze zaczynają leczyć otyłość »
Wiek, płeć, rasa
Raport wykazał, że w 2012 roku około 11 procent więcej mężczyzn niż kobiet miało podwyższony poziom trójglicerydów pomiędzy 20 a 60 rokiem życia. w wieku 60 lat zniknęły różnice płci.
W przypadku mężczyzn poziomy triglicerydów były najwyższe (35 procent) w grupie wiekowej od 40 do 59 lat, podczas gdy w przypadku kobiet najwyższe wskaźniki dotyczyły grupy wiekowej powyżej 60 lat (31 procent).
Te różnice płci mogą mieć coś wspólnego z tym, jak koniec menopauzy i andropauzy dotyka kobiety i mężczyzn.
ReklamaReklama "Obie płcie będą doświadczać pewnych zmian hormonalnych w tych samych przedziałach wiekowych, o których mówimy" - wyjaśnia dr Stanley G. Rockson, szef kardiologii konsultacyjnej i profesor medycyny na Uniwersytecie Stanforda, w wywiadzie dla Healthline. "Przypuszczalnie ma on charakter hormonalny. Posthormonalna zmiana u mężczyzn stwarza inne środowisko niż zmiany hormonalne u kobiet. "
W raporcie stwierdzono również pewne różnice rasowe w danych.
Poziomy trójglicerydów zmniejszyły się w latach 2001-2012 w przypadku obu nielatyńskich białych mężczyzn i kobiet. Jednak poziomy dla meksykańsko-amerykańskich kobiet spadły, ale nie mężczyzn. Dla nie-latynoskich czarnych mężczyzn i kobiet poziomy pozostały takie same.
Reklama Jednakże, nielacińczycy z Czarnych mężczyzn i kobiety mieli zdecydowanie najniższy poziom trójglicerydów - o połowę mniej niż biali i nie-latynoscy mężczyźni.
Jednym z możliwych wyjaśnień tego, jak sugeruje Carroll, może być to, że osoby rasy czarnej nie rasy hiszpańskiej mają tendencję do posiadania wyższych poziomów lipazy lipoproteinowej, enzymu, który usuwa trójglicerydy z krwioobiegu.
ReklamaReklama "Jeśli istnieje genetyczne podłoże, dzięki któremu enzym ten jest bardziej aktywny w pewnych podgrupach, można się spodziewać, że poziom triglicerydów będzie niższy", potwierdza Rockson.
Kobiety wolą być zdiagnozowane i leczone z powodu chorób serca »
Co wywołuje zmianę?
Raport Carrolla wskazuje na kilka możliwych wyjaśnień spadku poziomu trójglicerydów. W ostatnim dziesięcioleciu silnie naciska się na usuwanie kwasów tłuszczowych trans z przetworzonej żywności. To najwyraźniej przełożyło się na niższe poziomy kwasów tłuszczowych trans w krwioobiegu ludzi.
OgłoszenieW tym samym okresie nastąpił również wzrost odsetka osób dorosłych przyjmujących leki obniżające poziom cholesterolu. Może to również wpływać na metabolizm trójglicerydów.
Spadek poziomu trójglicerydów był największy wśród dorosłych osób z nadwagą i otyłością, u których istnieje większe prawdopodobieństwo przepisania takich leków.
ReklamaReklama Odwrotnie, zmniejszyła się liczba osób dorosłych, którzy palą papierosy. Podczas gdy Rockson nie jest pewny, czy palenie bezpośrednio podnosi poziom trójglicerydów, sugeruje, że zaprzestanie palenia tytoniu może również towarzyszyć innym zmianom stylu życia ukierunkowanym na zdrowie.
Powiązane czytania: Dieta o niskiej zawartości węglowodanów bije dietę o niskiej zawartości tłuszczu w celu zmniejszenia ryzyka chorób serca »
Jak obniżyć poziom trójglicerydów?
Zarówno Carroll jak i Rockson oferują porady dotyczące zmniejszania podwyższonego poziomu trójglicerydów.
- Określ, które przetworzone produkty spożywcze w diecie zawierają tłuszcze trans i spróbuj znaleźć zdrowsze, beztłuszczowe alternatywy.
- Zrównoważ swoje kalorie. Nie jedz więcej niż spalisz swoimi czynnościami w danym dniu.
- Zwiększ zawartość nienasyconych, wielonienasyconych i omega-3 kwasów tłuszczowych w diecie.
- Unikaj pokarmów z dodatkiem cukrów.
- Ogranicz ilość nieskomplikowanych węglowodanów i alkoholu, który spożywasz.
- Staraj się uzyskać zdrową masę ciała.
- Zdobądź przynajmniej umiarkowane ilości ćwiczeń.
- Zredukuj lub powstrzymaj się od palenia papierosów.
- Jeśli to konieczne, skonsultuj się z lekarzem na temat rozpoczynania odpowiednich leków.
"Ważne jest, aby podkreślić, że obecnie wiemy przez prawie sto lat badań, że cholesterol i trigliceryd są zarówno bardzo ważnymi elementami do generowania i progresji chorób, które prowadzą do zawału serca i udaru mózgu" - podsumował Rockson.
Dowiedz się więcej o wysokich triglicerydach »
