Pięta Spurs: symptomy, przyczyny i zapobieganie

Omówienie

Kiedy masz ból pięty, często przyjmuje się, że jest to spowodowane przez bodziec pięty. Ostroga piętowa to stan stopy, który tworzy kostny wzrost nazywany depozytem wapnia, który rozciąga się pomiędzy kością piętową a łukiem. Fiszki na piętach często zaczynają się od przodu pięty i ostatecznie wpływają na inne części stopy. Zazwyczaj mają one około ćwierć cala długości, więc niekoniecznie muszą być widoczne gołym okiem.

Wykrywanie ostróg pięty może być wyzwaniem. Pięty ostrogi nie zawsze powodują ból, a nie wszystkie bóle pięty są związane z ostrogi. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o ostróżach pięty i porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz ból pięty, który nie ustępuje lub z czasem gorzej.

ReklamaReklama Objawy

Obrzęk ostrogi

Objawy ostrogi piętowej mogą obejmować ból, stan zapalny i obrzęk z przodu pięty. Dotknięty obszar może również być ciepły w dotyku. Objawy mogą rozprzestrzenić się na łuk stopy. W końcu może pojawić się mały, kościsty występ.

Niektóre ostrogi piętowe mogą nie wywoływać żadnych objawów. Około 50 procent osób z ostrymi piętami odczuwa ból z ich strony. Możesz także nie widzieć żadnych zmian w miękkich tkankach lub kościach otaczających piętę. Ostrogi pięty są często odkrywane tylko za pomocą promieni rentgenowskich i innych testów wykonywanych dla innej dolegliwości stóp.

Trudno jest samodzielnie zdiagnozować ostrą piętę. Jest tak, ponieważ objawy są podobne do innych form bólu pięty i problemów ze stopami. Aby uzyskać prawidłową diagnozę, musisz udać się do specjalisty, np. Ortopedy lub podiatry. Twój ortopedyczny chirurg lub podiatrist może następnie wykryć ostrogą piętową przez prześwietlenie.

Obrazki

Zdjęcia ostroga pięty

Zdjęcia ostrogi pięty

• 

• 

ReklamaReklama Przyczyny

Co powoduje ostroga pięty?

Ostrogi pięty są bezpośrednio spowodowane długotrwałym obciążeniem mięśni i więzadeł. W końcu to nadmierne napięcie rozciąga miękkie tkanki w pięcie i zużywa je.

Ostrogi pięty rozwijają się z czasem - nie pojawiają się nagle po treningu lub wydarzeniu sportowym. Ostrogi pięty mają tendencję do występowania, gdy ignorujesz wczesne objawy, takie jak ból pięty. Powtarzające się stresy podczas chodzenia, biegania lub skakania na twardych powierzchniach są częstą przyczyną ostróg pięty. Mogą również rozwijać się z butów, które nie wspierają stopy.

Ostrogi pięty mogą być również powodowane przez:

• zapalenie stawów
• siniaki pięty
• nadwaga
• źle dopasowane buty
• problemy z chodzeniem chodzenia
• noszenie klap zbyt często
• 999> zużyte buty

Według Kliniki Mayo więcej niż połowa wszystkich przypadków ostróż pięty występuje u osób, które również mają zapalenie powięzi podeszwowej. Ten bolesny stan dotyczy twardej, włóknistej tkanki, która biegnie między piętą a palcami.Posiadanie podeszewkowego zapalenia powięzi zwiększa ryzyko wystąpienia ostrych ostróg pięty.

Dowiedz się więcej: Objaw fasciitis rozciąga się, by ukoić ból pięty »

Broda pięty vs nasadka powięziowa

Pytania i odpowiedzi: Broda pięty a nasłonecznienie podeszwowe

• Jaka jest różnica między ostrogą piętową a podbrzuszem powięzi?

• Istnieje wyraźna różnica między ostrogą piętową i podeszewkową, ale obie są ze sobą ściśle powiązane. Ostroga piętowa jest kościstym występem, który pojawia się od spodu pięty wzdłuż powięzi podeszwowej. Ma różny rozmiar, ale zwykle nie jest większy niż pół cala. Ostroga piętowa może nie mieć żadnych objawów i często jest zbierana na zdjęciu rentgenowskim.

  Zapalenie powięzi podeszwy jest bolesnym stanem, w którym występuje proces zapalny, w którym podeszew powięzi podeszwy przylega do podeszwy. Dzieje się tak z powodu umieszczenia na niej nienormalnej siły. Rzeczy, które mogą powodować nienormalną siłę, to nadmierna waga, nadużywanie lub noszenie butów bez podparcia.

  Zasadniczo zapalenie powięzi podeszwy ustąpi samoistnie w pewnym okresie czasu, niezależnie od leczenia. Pięta bodziec będzie tam na stałe, chyba że konieczna jest operacja. Na szczęście operacja rzadko jest potrzebna.

  - William Morrison, MD
• Odpowiedzi stanowią opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.

OgłoszenieReklatyw

Leczenie

Leczenie ostrogi pięty

Opcje leczenia ostróg piętowych mogą obejmować jedną lub więcej z następujących czynności:

• Zimne okłady. Szczególnie przydatne mogą być ćwiczenia na lodzie po ćwiczeniach i chodzeniu.
• Zastrzyki leków przeciwzapalnych. Pomagają one złagodzić ból i stan zapalny w całym pięcie i łuku stopy.
• Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Mogą to być acetaminofen (tylenol), aspiryna lub ibuprofen (Advil, Motrin).
• Fizyczne ćwiczenia terapeutyczne i ćwiczenia rozciągające. Można je wykonywać o dowolnej porze dnia, ale rozciągnięcia mogą być szczególnie pomocne w nocy przed snem.
• Odpoczynek. Szczególnie ważne jest odpoczynek stóp po długich okresach stania i innych czynnościach.
• Orthotyczne wkładki do butów. Te mogą pomóc w obsłudze archiwów.

Czytaj więcej: Leczenie ostrymi krawędziami i środki do domu »

Twój chirurg ortopeda lub podiatrist może zalecić operację jako ostateczność. Ten rodzaj operacji polega na usunięciu ostrogi piętowej. Czasami obejmuje to również zwolnienie mięśnia powięzi podeszwowej.

Operacja pięty na bodziec nie tylko zmniejsza ból, ale ma również na celu zwiększenie ruchomości stopy ogólnej. Większość osób, które mają tego typu operacje, ma również zapalenie powięzi podeszwowej. Ze względu na inne dostępne formy terapii i terapii, zabiegi chirurgiczne nie są powszechne w przypadku ostróg piętowych.

Reklama Zapobieganie

Jak zapobiegać ostrym piętom

Zapobieganie ostrogami pięty wymaga większej uwagi na ogólny stan stopy. Bądź świadomy codziennych stresów, które kładziesz na swoich nogach i pamiętaj, aby dać im odpoczynek pod koniec dnia.

Wskazówki dotyczące zapobiegania ostrogami pięty

1. Unikaj powtarzających się czynności. Upewnij się, że mieszasz swoje treningi i zajęcia sportowe.
2. Rozgrzej się przed ćwiczeniami.
3. Noś różne buty każdego dnia, aby zapobiec niepotrzebnemu obciążeniu stóp.
4. Noś odpowiednie buty na stopy. Twoje buty powinny zapewniać wsparcie i amortyzację.
5. Wybierz odpowiednie buty do aktywności, którą wykonujesz. Na przykład, możesz potrzebować butów do treningu aerobowego i butów do joggingu.
6. Unikaj noszenia obcasów i innych butów, które obciążają stopy.
7. Schudnąć, jeśli zaleci to lekarz. Pomoże to uniknąć niepotrzebnego obciążenia i nacisku na stopy.

Z reguły nie powinieneś nigdy przekraczać bólu pięty, który się rozwija. Kontynuowanie chodzenia, ćwiczeń lub noszenia butów powodujących ból pięty może prowadzić do długotrwałych problemów, takich jak ostrogi pięty. Jeśli po jakiejkolwiek aktywności odczujesz ból pięty, oblubuj okolicę i oprzyj stopę, aż stanie się lepsza.