Hygge: Jak przytulić się do zimy

Chłodne dni, szare niebo, sucha skóra i bycie zamkniętym w domu. To tylko kilka powodów, aby narzekać na trudne miesiące zimowe. Jednak perspektywa duńska w tym sezonie może sprawić, że zamiast tarzania się, celebrujecie ponure temperatury i lodowatą pogodę.

Nazwany hygge (wymawiane hoo-gah), ta duńska koncepcja obejmuje teraz świat.

ReklamaReklama Co to dokładnie jest? Hygge z grubsza oznacza uczucie przytulności, komfortu, relaksu i ogólnego dobrego samopoczucia.

Ustawmy ostateczną scenę higieniczną:

trzaskanie ognia
ciepłe skarpety dzianinowe
futrzany koc
czajnik na piecu
świeżo upieczone ciastka
mnóstwo przyjaciół i rodziny, którzy dzielą czas z

Brzmi całkiem nieźle, prawda? Zasadniczo hygge to sposób myślenia, który obejmuje miesiące zimowe i celebruje ich poprzez czas regeneracji spędzony w domu, łącząc się z bliskimi.

reklama

W jaki sposób hygge pomoże mojemu zdrowiu?

Duński może być na coś. Dania konsekwentnie zaliczana jest do najszczęśliwszych krajów na świecie, pomimo mroźnych, nordyckich zim w krótkie, ciemne dni. Tymczasem Stany Zjednoczone zajmują 13. miejsce.

Hygge polega na poczuciu bezpieczeństwa i teraźniejszości, co jest wszystkim, co możemy zostawić. W rzeczywistości higge jest obecnie tak pożądaną koncepcją, że w ostatnich miesiącach napisano wiele bestsellerowych książek na ten temat, w tym The Little Book of Hygge: duńskie sekrety do szczęśliwego życia i przytulne życie: Odkryj na nowo radość prostoty Rzeczy dzięki duńskiej koncepcji Hygge.

reklamaReklama

Jak wyostrzyć: ostateczny przewodnik

Jeśli zimowy zastój ma cię na dole, poniżej kilka prostych sposobów na objęcie się duchem higien, aby poradzić sobie z pozostałymi zimowymi miesiącami.

1. Spędzaj czas z bliskimi!

Czas się przytulać! Wyłącz telewizor, wyłącz komórkę i odetnij się od mediów społecznościowych na kilka godzin na rzecz skupienia uwagi na przyjaciołach i rodzinie. Jedną z wad nowoczesnej technologii jest to, że spędzamy większość naszych dni w odosobnieniu lub non-stop wielozadaniowość, zamiast być naprawdę obecni.

Następnym razem, kiedy masz ochotę rozpakować sesję barmańską Netflix, zamiast tego poświęć czas, aby usiąść z bliskimi i odbyć sensowne rozmowy, zagrać w gry planszowe lub wspólnie przygotować nowy przepis. Budowanie relacji, delektowanie się czasem dobrej jakości i pozostawanie obecnym to pewne sposoby na zwiększenie poczucia zadowolenia.

2. Pielęgnuj przytulną atmosferę

Podczas gdy higge to pielęgnowanie stanu umysłu, a nie kupowanie produktów, możesz ustawić swój dom, aby czuł się bardziej przytulnie i wygodnie.Prosta czynność zapalania świecy może natychmiast zmienić nastrój dzięki łagodnemu oświetleniu i zaletom aromaterapii. W rzeczywistości badania pokazują, że zapach może odgrywać ogromną rolę w wywoływaniu silnych wspomnień emocjonalnych, więc czerpać uspokajające efekty za pomocą świecy o zapachu lawendy lub wanilii.

Skandynawowie słyną również z minimalistycznej stylistyki, więc ograniczanie bałaganu może nadać poczucie spokoju. Dodatkowo, wyłączanie świateł, granie relaksującej muzyki i zakładanie ulubionego swetra z kaszmiru to sposoby na wywołanie wzniosłej przytulności.

ReklamaReklama

3. Porzuć siłownię na rzecz natury

Nie pozwól, by ci zimni tempsiści Cię zawalili! Spędzanie czasu na świeżym powietrzu może być porywające i odmładzające w zimie. Hygge to przede wszystkim rozkoszowanie się naturą, zwłaszcza, że jest tak mało godzin światła dziennego. Jeśli lubisz sporty zimowe, teraz jest czas na narty, snowboard, rakietę śnieżną lub jazdę na łyżwach. Nawet coś tak prostego jak spacer na zewnątrz może podnieść na duchu i oczyścić głowę. Pamiętaj, aby spakować!

4. Delektuj się prostymi rzeczami

Świeży opad śniegu, gorąca pienista latte, trzaskający ogień w zimny dzień, zapach pieczenia ciastek … Higge polega na poświęceniu czasu i docenieniu prostych przyjemności. Chociaż możemy nie być w stanie kontrolować klimatu zewnętrznego (lub politycznego klimatu w tym zakresie), możemy przyjąć elementy i docenić ich pozytywne aspekty. W rzeczywistości ćwiczenie wdzięczności i odnajdywanie sensu w drobnych rzeczach może poprawić poczucie dobrego samopoczucia. Teraz jest higieniczny.

Podsumowanie

Duńska praktyka hygge może pomóc przekształcić twoją zimę w bardziej przytulny, kojący i afirmujący sezon. Proste rzeczy, takie jak spędzanie czasu z rodziną, pieczenie nowego przepisu i rozpalanie ognia, mogą zwiększyć twoje poczucie zadowolenia, aż pojawi się wiosna.

reklama

Gotowy, aby wyostrzyć swój dom? Oto, czego potrzebujesz:

Essentials