Duże posiłki, ciasne harmonogramy i portfele: co nas najbardziej stresuje w święta

Czy stres wakacyjny jest dla ciebie ważny? Czy masz tendencję do martwienia się o pieniądze w okolicach tej pory roku? Czy starasz się oglądać to, co jesz, ale dasz sobie trochę dodatkowego pokoju, licząc kalorii w czasie wakacji?

Jeśli odpowiedziałeś TAK na te pytania, masz wiele wspólnego z innymi czytelnikami Healthline, według ankiety przeprowadzonej tydzień przed Świętem Dziękczynienia.

ReklamaReklama

Jak opisałbyś swój poziom stresu podczas wakacji?

Po zepsuciu danych demograficznych okazało się, że 65% respondentów z pokolenia X i 61% z tysiącleci odczuwa stres podczas wakacji. Około 62 procent wyżu demograficznego należało do tej samej kategorii.

Jaka jest największa przyczyna stresu podczas wakacji?

Co powoduje tę coroczną agonię? Dla prawie połowy ankietowanych respondentów są to finanse.

Pokolenie wyżu demograficznego rzadziej cytowało finanse jako główny problem wakacyjny, ale około 35% z nich wciąż wymieniało pieniądze jako główny czynnik stresogenny. Kierowanie się zdrowymi nawykami i zbieranie prezentów stanowiło większy problem dla osób z wyżu demograficznego niż dla innych grup wiekowych.

Ogłoszenie

Jeśli chodzi o pokolenie X i pokolenie millenialsów, mają na uwadze swoje pieniądze i pieniądze: 53 procent respondentów z obu pokoleń określiło finanse jako źródło stresu numer jeden.

"Inne" czynniki stresogenne, o których wspominają nasi czytelnicy, to dramat rodzinny, gotowanie posiłków, brak bliskości rodziny i praca w branży detalicznej.

ReklamaReklama

Wygląda na to, że większość czytników Healthline to gospodarze, którzy mają najwięcej. Około 67 procent respondentów stwierdziło, że gospodarze i przygotowują jedzenie na świąteczne spotkania, a 33 procent twierdzi, że jeździ tam, gdzie odbywają się uroczystości. Być może wprowadzenie spreadu jest kolejnym źródłem dodatkowej presji w okresie świątecznym.

Przeczytaj więcej: Dekompresja po zbyt dużej ilości czasu z rodziną »

Jak opisałbyś swoje wakacyjne podejście?

Naprawdę masz trzy możliwości przy stole podczas wakacji:

  1. Gorge.
  2. Obserwuj, co jesz, ale nie przejmuj się tym.
  3. Zachowaj dyscyplinę i policz te kalorie.

Dla czytelników Healthline małe ograniczenie ma sens.

Millenialsowie byli najbardziej skłonni do rzucenia na wiatr ostrożności i kalorii. Około 56 procent powiedziało, że jedzą, co chcą.

ReklamaReklama

Dla pokolenia X i pokolenia wyżu demograficznego jest to bardziej równoważenie. Około 62 procent boomers powiedział, że oglądają to, co jedzą, ale nie liczą kalorii, a 53 procent X'erów powiedziało, że zrobili to samo.

Dowiedz się więcej: zmarnowane jedzenie to większy problem niż myślisz »

ograniczające diety

To dylemat, z którym boryka się wielu ludzi, którzy przyjmują świąteczny posiłek: Wujek George nie toleruje laktozy, kuzyn Trisha jest wegetarianinem , a mały Archer nie może jeść orzechów.

Reklama

Jak dostosować się do tych specjalnych potrzeb w rozległym wakacyjnym rozkładzie?

Większość czytelników Healthline twierdzi, że w takich sytuacjach robią wszystko, co w ich mocy. Około 52 procent stwierdziło, że przygotowuje dla swoich gości specjalne dania, takie jak bezglutenowe, bezcukrowe lub wegetariańskie.

ReklamaReklama

Kolejne 36 procent stwierdziło, że serwuje tradycyjne potrawy i prosi gości o specjalne diety, by przynieśli danie do udostępnienia.

A 12 procent powiedziało, że to zależy od gości ze specjalnymi dietami, aby przynieść własne jedzenie.

Vicki Moody Holbrook, członek społeczności Healthline na Facebooku, powiedziała, że ​​ważne jest, aby podawać różne potrawy podczas świątecznych spotkań.

Ogłoszenie

"Jeśli zaprosiłeś gościa wiedzącego, że ma on ograniczenia żywieniowe, byłoby niegrzecznie, nie do pewnego stopnia zaspokoić ich potrzeby" - napisał Holbrook. "Oprócz przygotowania kilku dań do ich potrzeb, sugerowałbym również, aby każdy z gości przyniósł jedno danie uważane za ulubione. "