Złamanie włosów: 12 możliwych przyczyn i leczenia

Omówienie

Łamanie włosów ma wiele różnych przyczyn. Zdrowe włosy zależą od wewnętrznej łuski z zachodzącymi na siebie łuskami, które utrzymują razem pasma. Kiedy te łuski rozpadną się, twoje włosy mogą wyschnąć i ostatecznie oddzielić, co prowadzi do uszkodzeń. Powoduje to pękanie, a także inne objawy, takie jak kręcenie i suchość.

Dowiedz się więcej o najczęstszych przyczynach łamania włosów i o tym, co możesz z nimi zrobić.

ReklamaReklama

Dieta

1. Dieta

W rzeczywistości jest wiele do powiedzenia "jesteś tym, co jesz", szczególnie jeśli chodzi o zdrowie włosów i skóry. Niektóre składniki odżywcze pomagają w porost włosów i zapobiegają uszkodzeniu. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo cynku, żelaza i kwasu foliowego w codziennej diecie. Odpowiednie białko i przeciwutleniacze (znajdujące się w pokarmach roślinnych) mogą również chronić twoje włosy przed uszkodzeniem. Oto pięć najlepszych witamin do wzrostu włosów.

Stres

2. Stres

Istnieje wiele dowodów wskazujących na związek między stresem a utratą włosów, ale wiadomo również, że stres może prowadzić do złamania włosów. Telogen effluvium to rodzaj stresu najprawdopodobniej związanego z uszkodzeniem włosów. Ten rodzaj stresu powoduje, że mieszki włosowe są uśpione, więc włosy znajdujące się w środku cyklu wzrostu mogą się oderwać. Możesz również zauważyć, że wypadają stare włosy. Zarządzanie stresem może spowodować zdrowsze włosy.

reklamaReklamaReklama

Suchość

3. Suchość

Niezwykle suche włosy są jednym z prekursorów uszkodzeń i pęknięć. Jest to również spowodowane różnymi czynnikami, w tym suchą pogodą, niską wilgotnością i zbyt dużą ilością ciepła. Upewnij się, że używasz ciepłej, a nie gorącej wody, gdy myjesz włosy - to ostatnie prowadzi do dalszego wysychania.

Jeśli twoje końce są suche, rozważ skoncentrowanie szamponu tylko na skórze głowy. Pomijanie kondycjonerów jest również nie-nie. Jeśli jesteś spragniony czasu, spryskaj preparat do spłukiwania, zanim zaczniesz czesać mokre włosy. (Jako bonus, ten z It's a 10 zapewnia również ochronę przed ciepłem.) Sprawdź te dodatkowe triki, aby wyeliminować suchość.

Obrażenia od ciepła

4. Obrażenia od ciepła

Aby uzyskać najlepsze wyniki z suszarki do włosów, żelazka płaskiego lub lokówki, potrzebujesz dużego ciepła. Jednakże, gdy używasz tych narzędzi nieprawidłowo lub za dużo, ryzykujesz uszkodzenie naskórka z ekstremalnych temperatur.

Jednym ze sposobów uniknięcia ogólnych uszkodzeń cieplnych jest nadrobienie nici ze wszystkich narzędzi do stylizacji przynajmniej raz w tygodniu. Aby zmniejszyć faktyczne uszkodzenia termiczne narzędzi do stylizacji, wybierz wersje ceramiczne - te nagrzewają się bardziej równomiernie, dzięki czemu nie musisz ich regularnie używać na tych samych częściach włosów. Ważne jest również, aby chronić włosy przed nałożeniem ciepła. Sprawdź ten spray chroniący przed ciepłem, aby zminimalizować uszkodzenia.

ReklamaReklama Nadmierne przetwarzanie

5.Nadmierna obróbka

Perm, relaxers, profesjonalne prostowanie i kolorowanie mogą sprawić, że twoje włosy będą wyglądać zdrowiej po pierwszej lub drugiej sesji. Ale jeśli wykonujesz te usługi zbyt często, naskórek pęka i powoduje uszkodzenia włosów.

Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD) zaleca wydłużenie czasu pomiędzy sesjami do 8-10 tygodni, jeśli to możliwe. W międzyczasie spróbuj użyć maski do włosów, aby rozszerzyć wyniki, na przykład tej maski chroniącej kolor.

Ogłoszenie

Przebycie

6. Nadmierne mycie

Jeśli masz tłustą skórę, masz również większą skłonność do nadmiernego wydzielania sebum (naturalnego oleju) w skórze głowy. Może to prowadzić do pokusy częstszego mycia włosów niż to konieczne.

Chociaż codzienne pranie jest dobre, jeśli masz tłuste włosy, nie powinieneś myć włosów kilka razy dziennie. Z drugiej strony, ekstremalnie suche włosy mogą wymagać tylko cotygodniowego mycia włosów, według Fundacji Nemours. Pamiętaj też, abyś delikatnie mył szampon na skórze głowy i płynnie używał odżywki od kończyn do swoich korzeni. Jeśli potrzebujesz dodatkowej redukcji oleju w ciągu dnia, wypróbuj suchy suchy szampon do włosów Perfect Proof.

ReklamaReklama Suszenie ręczników

7. Niewłaściwe suszenie ręczników

Kiedy wychodzisz z prysznica, jest to naturalna reakcja na ścieranie ręcznika na skórze i włosach. Jednak ten ruch trącania faktycznie niszczy twoje włosy, gdy są one najbardziej wrażliwe (po tym, jak są mokre). Zamiast wycierać wodę z włosów, zamiast tego zamocz ręcznik chłonny wokół włosów. Możesz również pozostawić ręcznik we włosach jako środek tymczasowy do wchłonięcia nadmiaru wody.

Opaski do włosów

8. Elastyczne opaski do włosów

Elastyczne opaski do włosów są niezbędnym środkiem do utrzymywania włosów z dala od twarzy podczas ćwiczeń. I spójrzmy prawdzie w oczy, mogą się przydać w złe dni lub kiedy się spieszysz.

Problem z opaskami na włosy polega na naciągnięciu skóry głowy i naskórka. Możesz nawet zauważyć, że niektóre włosy wypadną za każdym razem, gdy cofniesz swoją kucyk. Możesz to naprawić, od czasu do czasu odgarniając włosy lub nieco rozluźniając się, aby nie naciągać na włosy. Upewnij się również, że nosisz prawdziwe opaski do włosów, a nie tylko gumki, które mogą uszkodzić włosy.

ReklamaReklamaReklama Szczotkowanie i czesanie

9. Nieprawidłowe szczotkowanie i czesanie

Być może słyszałeś, że szczotkowanie włosów 100 uderzeń dziennie jest dobre dla twoich włosów, ale AAD mówi, że to po prostu mit. Zalecają, aby zamiast szczotkować i czesać podczas układania włosów. Upewnij się, że użyłeś szerokich grzebieni zębów, aby zapobiec złamaniu. Powinieneś także używać pędzla tylko wtedy, gdy twoje włosy są suche i unikać plastikowego włosia. Zamiast tego spróbuj pędzla z naturalnym włosiem.

Obcięcia włosów

10. Brak wykończeń włosów

Może wydawać się, że obcięcie włosów może je uszkodzić. Jak na ironię, fryzury pomagają utrzymać włosy w zdrowiu i bez rozdwojonych końcówek. Możesz myśleć o wyglądzie włosów takim jak złuszczanie skóry - w obu przypadkach musisz usunąć niektóre ze starych komórek, aby pomóc nowym.Kiedy masz rozdwojone końce, te pęknięcia w skórze mogą przemieszczać się do końca długości włosów i prowadzić do pęknięcia.

Zobacz swojego stylisty co najmniej raz na osiem tygodni. Nawet jeśli wyrastasz z włosów, przycinanie uszkodzonych końcówek może zapobiec dalszemu pękaniu.

Niedoczynność tarczycy

11. Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy (niska choroba tarczycy) występuje, gdy tarczycy nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy. Chociaż tarczycy ma niewielki rozmiar, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu funkcjonowania organizmu. Obejmuje to metabolizm, tętno, a nawet wzrost włosów.

Osoby z niską tarczycy mogą zauważyć nadmierne uszkodzenia i utratę włosów, szczególnie pod prysznicem lub po szczotkowaniu. Jeśli masz suche, zniszczone włosy połączone z niską energią, nagłym przybieraniem na wadze i depresją, skonsultuj się z lekarzem w celu sprawdzenia tarczycy. Dowiedz się więcej o skutkach niedoczynności tarczycy na ciele.

Ogłoszenie

Zaburzenia odżywiania

12. Zaburzenia odżywiania

Jeśli ty lub ktoś bliski cierpi na niezdrowy związek z jedzeniem, uszkodzenie włosów jest możliwym objawem. Dotyczy to szczególnie zaburzeń odżywiania, które powodują niedożywienie, takich jak anoreksja i bulimia. W takich przypadkach mieszki włosowe nie mają składników odżywczych potrzebnych do wytworzenia nowych włosów, a proces jest całkowicie zakończony. Możesz nawet zauważyć nowe włosy, które odrywają się w środku cyklu wzrostu.

Zaburzenia odżywiania mogą prowadzić do jeszcze poważniejszych konsekwencji i wymagają leczenia. Czytanie osobistych historii tych, którzy przezwyciężyli zaburzenia jedzenia, może pomóc zainspirować Ciebie lub Twoją bliską do poszukiwania leczenia.

Wskazówki

Wskazówki dotyczące zdrowych włosów

Aby zapobiec przyszłemu wypadaniu włosów, weź pod uwagę następujące wskazówki dotyczące pielęgnacji włosów:

• Codziennie myj włosy i kondycjonuj, ale delikatnie.
• Użyj szamponu i odżywki pływaka pływackiego po pójściu do basenu.
• Staraj się, aby twoje włosy wyschły, kiedy to możliwe. Sprawdź produkty No Blow Dry firmy Redken na suszone na powietrzu włosy bez utraty stylu.
• Upewnij się, że wszystkie splotki i przedłużenia są lekkie, aby nie ciągnęły za skórę głowy.
• Rozważ nowy styl fryzury, który wymaga mniej szkodliwej konserwacji z Twojej strony.
• Jedz zbilansowaną dietę, aby upewnić się, że twoje włosy otrzymują wszystkie potrzebne składniki odżywcze.
• Unikaj noszenia ciasnych czapek w modzie - zachowaj je tylko dla ochrony przed słońcem.

Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Łamanie włosów może być frustrujące. Dobrą wiadomością jest to, że większość przyczyn może zostać skorygowana zmianami stylu życia. Jeśli po zmianie diety i fryzury nadal występuje uszkodzenie włosów, być może nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem, aby wykluczyć jakiekolwiek problemy medyczne.

Healthline i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku powyżej.