Kwaśny Refluks i masło orzechowe: Co powinieneś wiedzieć

Masło orzechowe i kwaśny ponowny napływ

Zalety

1. Masło orzechowe na ogół nie jest uważane za kwasowy odpływ zwrotny.
2. Mimo to masło orzechowe ma wysoką zawartość tłuszczu. Żywność o wysokiej zawartości tłuszczu może nasilać objawy refluksu żołądkowego.
3. Masło orzechowe jest również dobrym źródłem witamin i minerałów.

Refluks kwasu pojawia się, gdy kwas żołądkowy wraca do przełyku. Typowe objawy to pieczenie w klatce piersiowej (zgaga) i kwaśny smak w tylnej części jamy ustnej.

Twoja dieta może mieć duży wpływ na objawy refluksu żołądkowego. Tak jak ludzie doświadczają refluksu kwasu na różnych poziomach, wyzwalacze żywności mogą się różnić między ludźmi.

Masło orzechowe na ogół nie jest uważane za czynnik wywołujący refluks żołądkowy, ale może w różny sposób wpływać na niektóre osoby. Chociaż masło orzechowe ma wiele zalet zdrowotnych, to jest również pokarmem o wysokiej zawartości tłuszczu. Te pokarmy mogą nasilać objawy refluksu żołądkowego.

reklamaReklama

Korzyści

Jakie są zalety masła orzechowego?

Korzyści

1. Masło orzechowe to zdrowe odżywianie.
2. Jest bogaty w witaminy i minerały.
3. Jest także bogaty w błonnik, co sprzyja dobrej trawieniu.

Masło orzechowe jest bogate w tłuszcze nienasycone, ale ważne jest, aby zrozumieć, że są to "zdrowe" tłuszcze. Nienasycone tłuszcze pomagają obniżyć poziom cholesterolu. Może to zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Masło orzechowe jest również dobrym źródłem witamin i minerałów. Na przykład zawiera niezbędny mineralny mangan. Ten minerał pomaga aktywować enzymy zaprojektowane do usuwania toksyn z organizmu. Łamie również składniki odżywcze, które twoje ciało absorbuje i pomaga we wzroście tkanki.

Masło orzechowe jest również bogate w błonnik i białko. Błonnik promuje zdrowie trawienne, a białko pomaga budować i naprawiać tkankę mięśniową.

Ogłoszenie

Badanie

Co mówią badania

Chociaż związek pomiędzy refluksem kwaśnym a dietą był szeroko badany, nie ma zbyt wielu badań dostępnych na temat określonej żywności. Obejmuje to masło orzechowe. Nie jest jasne, czy jedzenie masła orzechowego będzie miało wpływ na twoje objawy.

Centrum medyczne Uniwersytetu w Pittsburghu wymienia masło orzechowe jako dobrą opcję dla osób z kwaśnym refluksem. Powinieneś wybrać niesłodzone, naturalne masło orzechowe, jeśli to możliwe.

Centrum medyczne Cedars-Sinai określa, że ​​najlepsze jest gładkie masło orzechowe. Należy unikać masła orzechowego, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że spowoduje objawy refluksu kwasu.

Gładkie masło orzechowe jest często częścią miękkiej diety przełyku. Twój lekarz może zalecić tę dietę, jeśli masz zapalenie przełyku lub zapalenie przełyku. Refluks kwasu jest często objawem zapalenia przełyku.

ReklamaReklama Zagrożenia i ostrzeżenia

Zagrożenia i ostrzeżenia

Niektórzy uważają, że masło orzechowe może pogorszyć refluks żołądkowy.Powinieneś porozmawiać z lekarzem o tym, czy masło orzechowe jest najlepszym rozwiązaniem dla twojej diety. Zwykle najlepiej zacząć od niewielkiej ilości masła orzechowego i przejść do standardowej porcji. Typowa porcja to około dwie łyżki masła orzechowego.

Ostatnie badania wiążą dyskomfort w przełyku z alergią. W pracy omówiono potencjalny związek między eozynofilowym zapaleniem przełyku a alergenami pokarmowymi. Stan ten powoduje dysfunkcję przełyku.

Można to zmniejszyć przez dietę eliminującą sześć pokarmów. Około 70 procent osób dorosłych z tym schorzeniem doświadczyło remisji poprzez unikanie kilku produktów spożywczych, takich jak orzeszki ziemne. Inne pozycje:

• mleko
• pszenica
• jajko
• soja
• orzechy z drzew
• ryby, szczególnie skorupiaki

Stosowanie planu dietetycznego w leczeniu refluksu kwasu może zmniejszyć lub złagodzić objawy.

Ogłoszenie

Leczenie

Leczenie refluksu kwasu

Jeśli twój refluks kwaśny jest rzadki, możesz być w stanie pozwolić mu przejść bez interwencji. Leki dostępne bez recepty, takie jak leki zobojętniające, mogą łagodzić dyskomfort. Nie należy przyjmować leków zobojętniających kwas żołądkowy dłużej niż dwa tygodnie. Jeśli objawy utrzymują się, umów się na wizytę u lekarza.

Cięższe przypadki refluksu kwaśnego można leczyć zarówno lekami OTC, jak i lekami na receptę. Obejmuje to antagonistów receptora H2 i inhibitory pompy protonowej. Zazwyczaj zapewniają one długotrwałą ulgę niż leki zobojętniające.

W ciężkich przypadkach może być konieczna operacja w celu naprawy dolnego zwieracza przełyku.

Możesz również wprowadzić zmiany w stylu życia, aby zmniejszyć lub złagodzić objawy. Utrata wagi, ćwiczenia i spożywanie mniejszych posiłków z mniejszą ilością żywności mogą zmniejszyć częstotliwość i nasilenie objawów.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Co możesz teraz zrobić

Opinie są mieszane na temat tego, czy masło orzechowe może mieć negatywny wpływ na refluks żołądkowy. Jeśli chcesz dodać do swojej diety masło orzechowe, powinieneś:

• Powoli włączyć je do swojego planu posiłków.
• Najpierw trzymaj się niewielkich ilości masła orzechowego.
• Zanotuj wszystkie inne pokarmy w diecie, które wywołują refluks żołądkowy.

Jeśli objawy nie ustępują, umów się na wizytę u lekarza. Razem możesz ustalić najlepszą dla siebie dietę i plan leczenia.

Czytaj dalej: Przewodnik po diecie i żywieniu na sucho »