Diabetyków Nie musicie unikać alkoholu
Spisu treści:
- Kieliszek wina dziennie utrzymuje oporność na insulinę?
- Badania wspierają pozytywne efekty czerwonego wina
Jeśli masz cukrzycę i dobrze sobie radzisz z dietą i ćwiczeniami, możesz oczywiście nagrodzić się kieliszkiem wina i nie bać się gniewu swojego lekarza podczas następnej kontroli.
Prawdopodobnie słyszałeś o korzyściach płynących z diety śródziemnomorskiej, która jest bogata w pełnoziarniste, rośliny strączkowe, orzechy i oliwę z oliwek, a jednocześnie jest w dużej mierze pozbawiona przetworzonej żywności. Istnieją dowody sugerujące, że taka dieta może pomóc w zapobieganiu otyłości i cukrzycy typu 2.
reklamaReklama
Dieta zwykle zawiera umiarkowane ilości wina podczas posiłków. Dla blisko 10 procent Amerykanów z cukrzycą to dobra wiadomość.
Czytaj więcej: Resweratrol w czerwonym winie i czekoladzie Jeszcze medyczna tajemnica »
Kieliszek wina dziennie utrzymuje oporność na insulinę?
Wyniki niewielkich, ale znaczących badań, po raz pierwszy pojawiających się w Annals of Internal Medicine, pokazały, że ludzie z cukrzycą typu 2, którzy stosowali dietę śródziemnomorską, byli lepsi, gdy podawali wino z kolacją.
OgłoszenieBadani, część badania CASCADE, byli osobami dorosłymi w wieku powyżej 40 lat z "dobrze kontrolowaną" cukrzycą typu 2. Spośród 224 osób biorących udział w badaniu, niektórym przydzielono różne napoje na ich wieczorną kolację, albo wodę mineralną, białe wino, albo czerwone wino.
Po dwóch latach osoby pijące wino czerwone poprawiły poziom lipidów, w tym wysoki poziom lipidów ("dobry" cholesterol) i zmniejszony poziom cholesterolu całkowitego. Te dwa markery służą do oceny ogólnego stanu zdrowia serca.
ReklamaReklama Osoby pijące wino białe były związane ze znacznym spadkiem stężenia glukozy w osoczu na czczo.
Nie było prawdziwej różnicy między wodą a pijącymi wino pod względem ciśnienia krwi, otyłości, czynności wątroby, terapii lekowej, objawów lub jakości życia. Ci, którzy pili wino, zgłosili poprawę jakości snu.
Na wyginanie i spożywanie posiłków na diecie śródziemnomorskiej wpływ miała genetyka. Ci, którzy przetwarzali alkohol wolniej, mieli lepszą kontrolę nad tym, jak ich organizm przetwarza cukry.
"Wyniki sugerują, że wpływ wina na metabolizm glukozy może być mediowany głównie przez alkohol, podczas gdy korzystne działanie czerwonego wina może również obejmować składniki niealkoholowe" - podsumowali naukowcy.
Czytaj więcej: Najlepsze miejsca, w których można znaleźć przepisy na cukrzycę »
ReklamaReklamaBadania wspierają pozytywne efekty czerwonego wina
Korzyści zdrowotne wynikające z czerwonego wina są dobrze udokumentowane.
Badanie przeprowadzone na 2008 rok z udziałem 18 osób z cukrzycą typu 2, które nie leczyły swojego stanu za pomocą insuliny, wykazało, że spożywanie jednej lub dwóch szklanek wina dziennie nie miało wpływu na stężenie glukozy w osoczu ani na insulinę w surowicy, ale przynosiło korzyści sercowo-naczyniowe.
"Osoby z cukrzycą typu 2 nie powinny zniechęcać się do spożywania alkoholu z umiarem", dodają badania.
OgłoszenieBadanie sprzed 10 lat wykazało, że podczas gdy pacjenci dorośli z cukrzycą zgłaszali picie połowy osób nie będących diabetykami, ci, którzy mieli więcej niż 30 drinków w miesiącu, mieli lepszą kontrolę nad cukrzycą mierzoną poziomem hemoglobiny glikozylowanej.
"Zużycie alkoholu, przynajmniej w umiarkowanych ilościach, koreluje z lepszą kontrolą glukozy", to również zakończyło się badaniem.
ReklamaReklama W tym samym badaniu stwierdzono również, że dorośli z cukrzycą zgłaszają wypicie trzy razy więcej sody z diety niż osoby dorosłe bez cukrzycy, więc jest miejsce na poprawę.
Ale zanim udasz się do sklepu na rogu po butelkę, porozmawiaj z lekarzem.
Nie wszyscy są tacy sami, a nie każdy cukrzyca czerpie korzyści z uzupełniania posiłków alkoholem.
OgłoszenieCzytaj więcej: Większość kobiet w ciąży nie pije, ale to nie wystarczy »
