Sen i marihuana
Spisu treści:
Marihuana może powodować senność, ale czy naprawdę pomaga ci zasnąć?
Wraz z rosnącą częstotliwością legalizacji marihuany i jej medycznego stosowania w Stanach Zjednoczonych, wiele osób zwraca się do tego leku, aby leczyć bezsenność i zaburzenia snu.
ReklamaReklama Jednak z badań przeprowadzonych przez University of Michigan wynika, że w zależności od tego, jak często dana osoba używa marihuany, może wcale nie pomóc im spać.
Może to pogorszyć ich jakość snu.
W badaniu wzięło udział 98 osób, które podzielono na trzy grupy: codziennie używających marihuany, nie będących codziennymi użytkownikami marihuany oraz grupę kontrolną nie będącą użytkownikiem.
OgłoszenieOsoby zostały zdyskwalifikowane z badania z różnych powodów, które mogą wpływać na sen.
Nielegalni użytkownicy narkotyków i osoby pijające nie mogły uczestniczyć w programie, nie mogły też pracować osoby pracujące w nocy lub osoby używające leków nasennych.
Naukowcy odkryli, że grupa codziennego użytku miała wyższy poziom bezsenności (prawie 40 procent) w porównaniu do nie-codziennych użytkowników (10 procent) i grupy kontrolnej (20 procent).
"Wyniki te są zgodne z wcześniejszymi badaniami wykazującymi związek między zaburzeniami snu i ciężkim marihuaną u dorosłych" - napisali naukowcy.
Znaczenie ich raportu jest takie, że sugeruje on, że chociaż marihuana może pomóc niektórym osobom w krótkim czasie lub w wyniku sporadycznego stosowania, ciągłe stosowanie jeszcze go zwiększa.
"Wpływ marihuany na sen u przerywanych użytkowników może być podobny, w części, do alkoholu, gdzie poprawa snu … została zgłoszona w przypadku stosowania przerywanego, podczas gdy codzienne stosowanie powoduje pogorszenie snu" - napisali.
Co się stanie, jeśli zrezygnujesz?
Innym aspektem, który dr Deirdre Conroy, profesor kliniczny z University of Michigan w Departamencie Psychiatrii i główny autor badania, porusza w osobnej publikacji, jest to, co dzieje się, gdy codzienni użytkownicy przestają używać marihuany.
ReklamaReklama Ich sen pogarsza się podczas okresu karencji, jeśli próbują rzucić używanie leku lub używają go rzadziej.
Badanie było ograniczone pod względem tego, że ilość użytego preparatu nie została zmierzona.
Wszyscy codzienni użytkownicy byli uważani za "ciężkich" użytkowników marihuany, ale naukowcy przyznawali, że byli "nie wiedząc, czy raporty o snu codziennych użytkowników były wynikiem częstości używania lub ilości użycia. "
OgłoszenieMówią, że przyszłe badania powinny rekrutować osoby, które palą tylko minimalnie, aby zaobserwować, jak ilość może potencjalnie wpływać na jakość snu.
Inne możliwe czynniki
Medyczna marihuana jest również stosowana w leczeniu różnych dolegliwości, od niepokoju po PTSD.
ReklamaReklama Te dolegliwości prawie na pewno odgrywają rolę w zaburzeniach snu.
Naukowcy odkryli, że kiedy kontrolowali badanie lęku i depresji, zanikła różnica w zgłaszanych poziomach bezsenności.
"Nasuwa się pytanie, w jaki sposób marihuana wpływa na ludzi zi bez lęku i depresji", powiedział Healthline Conroy, który ma dyplom z dziedziny zaburzeń snu.
Ogłoszenie"Nie wiemy, czy nasi uczestnicy zaczęli używać [marihuany] do leczenia niepokoju i bezsenności, czy też używali [marihuany] do leczenia bezsenności i zaburzeń lękowych" - wyjaśniła. "Dodatkowe badania, które bardziej szczegółowo analizują te relacje, pomogą nam lepiej zrozumieć tę relację. "
Niespójne badania
Badanie dodatkowo komplikuje literaturę medyczną dotyczącą związku między marihuaną a snem - co już jest niespójne.
ReklamaReklama "Dotychczas kontrolowane dane kliniczne dotyczące wpływu kannabinoidów na sen były ograniczone i nieco mieszane", powiedział Paul Armentano, zastępca dyrektora Krajowej Organizacji Reformy Prawa Marihuany (NORML) Healthline.
Wskazuje na ocenę z 2017 r. W tej sprawie jako dowód.
"Konopie indyjskie są często używane przez pacjentów jako pomoc w czasie snu i zazwyczaj podają subiektywne korzyści z konopi, jeśli chodzi o zasypianie i zasypianie" - powiedział Armentano.
Jednym z problemów w dokonaniu rozstrzygającej oceny jest to, że marihuana zawiera wiele różnych substancji chemicznych, które wpływają na układ endokannabinoidowy organizmu.
Dwa najbardziej widoczne, tetrahydrokanabinol (THC) i kanabidiol (CBD), oba występują w różnych ilościach, w zależności od szczepu marihuany.
Istnieje zatem możliwość, że różne napięcia wpływają na sen inaczej.
Przegląd, który przedstawił Armentano sugeruje, że CBD może być pomocna w bezsenności, ale THC może w dłuższej perspektywie wpływać na jakość snu.
Marihuana jest również znana z obniżenia snu REM - etapu ściśle związanego ze snem.
W oddzielnym badaniu stwierdzono, że "senny" efekt THC zmniejsza się wraz ze wzrostem tolerancji użytkownika.
W innym badaniu, nowszym z roku 2017, okazało się, że użytkownicy marihuany, którzy zmniejszyli zużycie w czasie, odczuli poprawę lęku, depresji i jakości snu.
Podsumowując, biorąc pod uwagę wiele zmiennych - w tym problemy ze zdrowiem psychicznym, szczep marihuany i potencję oraz ilość użytków - ostateczna odpowiedź na związek między marihuaną a snem pozostaje nieco nieuchwytna.
Jednak badania Conroya mogą być pomocne w wyjaśnieniu, kim są lepsi kandydaci do używania marihuany na zaburzenia snu.
"Jeśli masz depresję, marihuana może pomóc Ci spać. Ale jeśli nie, konopie mogą boleć "- pisze.
Badanie wskazuje również na przyszłe prace badające potencjalną optymalną strategię dawkowania.
To znaczy, że jeśli palenie ciężko każdego dnia jest zbyt duże, jak mniej częste, mniejsze dawki wpływają na jakość snu?
