Ferber Metoda: Czy płaczesz nad pracą dla swojego dziecka?

Istnieje wiele książek dostępnych dla rodziców, którzy potrzebują pomocy, aby spać w nocy przez starsze niemowlę lub małe dziecko. Jedną z najbardziej znanych książek jest "Rozwiąż problemy ze snem u dziecka" autorstwa Richarda Ferbera.

Większość rodziców słyszało co najmniej o metodzie Ferbera i błędnie sądzi, że jego radą jest pozwolić dziecku "wykrzyczeć" całą noc, dopóki się nie wyczerpią i wreszcie nie zasną. Ale nic nie może być dalsze od prawdy. Faktem jest, że metoda Ferbera jest bardzo źle rozumiana.

reklamaReklama

Jeśli jesteś rodzicem, który usiłuje zmusić dziecko do snu przez całą noc, sugerujemy najpierw przeczytać całą książkę. Jest pełen wspaniałych informacji. Ferber przegląda etapy snu, dzięki czemu rodzice mogą lepiej zrozumieć, dlaczego działają jego interwencje. Zajmuje się także wieloma częstymi problemami ze snem od dzieciństwa do wieku dojrzewania, w tym:

• strach nocy
• koszmary
• koszmary nocne
• lunatykowanie
• moczenie nocne
• zakłócenia w harmonogramach snu
• podprogramy na dobranoc

Ale większość rodziców zna go tylko dla jego podejście do zasypiania małych dzieci przez całą noc. Aby lepiej zrozumieć to podejście, najpierw musisz wiedzieć, jaki jest prawdziwy problem: stowarzyszenia snu.

Uśpienia skojarzeń

Specjaliści od snu zgadzają się, że jednym z największych problemów z zapewnieniem dziecku snu w nocy są stowarzyszenia zajmujące się snem dziecka. Stowarzyszenia senności to przedmioty lub zachowania, które dziecko zasypia na początku nocy. Na przykład, jeśli zawsze kołyszesz swoje dziecko przed snem, a ona zasypia w twoich ramionach, zanim umieścisz ją w łóżeczku, to jest to jej stowarzyszenie snu.

Reklama Problem polega na tym, że ona kojarzy się z zasypianiem i byciem w twoich ramionach. Kiedy więc budzi się w nocy, a ona nie może zasnąć, musi być kołysana w twoich ramionach, aby zasnąć.

Więc problem budzenia się w środku nocy zaczyna się na początku nocy. Musisz pozwolić dziecku samodzielnie zasnąć, aby po przebudzeniu w środku nocy mogła zasnąć. Nazywa się to "samo-kojące. "Wszyscy budzimy się w nocy, ale dorośli wiedzą, jak zapaść w sen. Ta istotna umiejętność jest tym, co Ferber próbuje nakłonić rodziców do nauczania swoich dzieci.

ReklamaReklama Podejście Progressive-Waiting rozpoczyna się od umieszczenia dziecka w łóżeczku śpiącego, ale na jawie, a następnie opuszczenia pokoju. Jeśli płacze, możesz ją sprawdzić, ale w coraz dłuższych odstępach czasu. Najpierw odczekaj trzy minuty, potem pięć minut, a następnie 10 minut. Za każdym razem, gdy ją kontrolujesz, celem jest upewnienie jej (i ciebie), że nic jej nie jest i że jej nie opuściłeś.Nie spędzaj z nią więcej niż minutę lub dwie. Możesz ją pocieszyć, ale celem nie jest powstrzymanie jej od płaczu.

Stopniowo wydłużaj czas między tymi sprawdzeniami każdej nocy. Pierwszej nocy interwały to trzy, pięć i dziesięć minut. Następnej nocy mają pięć, dziesięć i dwanaście minut. Następnej nocy interwały to 12, 15 i 17 minut. Plan jest prosty w koncepcji, a Ferber dokładnie opisuje, co robić każdej nocy. Twierdzi, że po około czterech dniach większość dzieci śpi w nocy.

Jak widać, nie jest to plan "płacz". Metoda Ferbera nie domaga się, aby dziecko płakało całą noc, ale stopniowo pozwól dziecku nauczyć się uśpienia.

Czy to działa?

Czy to naprawdę działa? Są z pewnością rodzice, którzy przysięgają na to podejście. I są rodzice, którzy przysięgają na Ferber, ponieważ nie odnieśli sukcesu. Ale Amerykańska Akademia Medycyny Snu odkryła, że ​​19 różnych badań tego rodzaju podejścia wykazało spadek liczby nocnych wybudzeń. Akademia wnioskowała, że ​​jest bardzo skuteczna.

Co rodzic zrobić?

Podczas gdy podejście Ferber okazało się skuteczne, pamiętaj, że może nie być skuteczne dla wszystkich. Istnieją inne metody, dzięki którym dziecko może spać w nocy, a te mogą być również pomocne.

ReklamaReklama Chodzi o to, nie odrzucaj Ferbera tylko dlatego, że myślisz, że chce, żebyś płakała przez całą noc. Aby nadać tej metodzie rzetelny shake, koniecznie przeczytaj całą książkę, a jeśli zdecydujesz się wypróbować metodę Ferbera, trzymaj się jej jak najbliżej.