Potencjał zdrowotny mięty pieprzowej

Korzyści zdrowotne mięty pieprzowej

Wiele osób zna miętowy smak mięty pieprzowej. Smak jest szczególnie popularny w świątecznych smakołykach, pastach do zębów i po kolacjach miętowych. W roślinie mięty pieprzowej jest jednak coś więcej niż tylko świeży oddech i laseczki. W rzeczywistości korzyści z kosmetyku miętowego, trawiennego i przeciwbakteryjnego zaczynają być dopiero badane.

Historia mięty pieprzowej

Mięta pieprzowa (mentha pepperita) jest w rzeczywistości rośliną hybrydową. Jest wynikiem krzyżówki mięty i mięty, które mogą występować naturalnie. Mięta pieprzowa może rosnąć niemal wszędzie, ale jest szczególnie rozpowszechniona w Europie i Ameryce Północnej. Mięta pieprzowa była stosowana w medycynie ludowej jako środek przeciwbólowy. Jego wartość jako stymulanta żołądkowego i środka przeciwbakteryjnego jest weryfikowana przez współczesną medycynę.

ReklamaReklama Oto niektóre z korzyści i zastosowań tej niesamowitej rośliny.

Pomaga w przypadku nudności i problemów trawiennych

Mięta pieprzowa może pomóc w poprawieniu problemów trawiennych, szczególnie zespołu jelita drażliwego (IBS). IBS to stan, który obejmuje nieregularny ruch jelit, wzdęcia i dyskomfort w żołądku. Ostatnie badania pokazują, że ludzie z IBS mogą znaleźć ulgę dzięki suplementom z mięty pieprzowej.

Mięta pieprzowa znana jest również ze spokojnego mdłości. Kiedy uderzy fala mdłości (lub jeśli jesteś w ciąży, poranna choroba), wdychanie zapachu ekstraktu z mięty pieprzowej może pomóc w odzyskaniu sił. Jeśli to nie wystarczy, gorący kubek miętowej herbaty szybko uspokoi przewód pokarmowy.

Reklama

Sprawia, że ​​włosy wyglądają zdrowo

Olejek miętowy jest popularnym składnikiem niektórych szamponów dzięki świeżemu zapachowi i kojącym właściwościom. Nałożenie mięty pieprzowej na skórę głowy odświeża skórę pod linią włosów, oczyszcza łupież i stymuluje przepływ krwi do okolicy. Niektórzy uważają, że pomaga to stymulować wzrost włosów.

Oprócz oczyszczenia włosów z martwych komórek skóry, mięta pieprzowa wiąże się również z mieszkiem włosowym, nasycając go białkiem. To nadaje włosom lśniący, zdrowy wygląd - nie wspominając już o świeżym, miętowym zapachu!

ReklamaReklama Ostatnie badania sugerują, że mięta pieprzowa jest skuteczną alternatywą dla stymulantów wzrostu włosów. Może to być bezpieczniejsza, zdrowsza opcja, ponieważ nie zawiera rakotwórczych składników lub toksyn znajdujących się w większości syntetycznych produktów wzrostu włosów.

Pomaga ci to łatwiej oddychać

Mentol zawarty w miętach może sprawić, że noski staną się wyraźniejsze. Rozrzedza również śluz i może rozerwać śluz w zapaleniu nosa. Pomaga to złagodzić objawy alergii powietrznych.

Ze względów związanych z zawartością mentolu w mięty pieprzowej, olejek miętowy pomógł młodym mężczyznom ćwiczyć wydajniej w małych studiach uniwersyteckich.

Leczy skórę

Właściwości chłodzące Pepperminta mogą być bardzo kojące. Mogą pełnić rolę balsamu dla efektów trującego bluszczu, trującego dębu lub uli.

Olej z mięty pieprzowej jest również doskonałym narzędziem do leczenia ukąszeń owadów. Zastosowanie mięty pieprzowej do ukąszenia owada może uspokoić i ochłodzić obszar, przez co skóra staje się mniej swędząca.

ReklamaReklama

Promuje zdrowie zębów

Często słyszysz o pastach do zębów i płynie do płukania ust, które pozostawiają usta "świeże". "W parze z pastą do zębów i płynem do płukania jamy ustnej jest jednak coś więcej niż obietnica mrowienia w ustach. Wykazano, że składnik olejku miętowego zabija złe bakterie, które przenikają do zębów, dziąseł i ścian jamy ustnej.

Formy

Liść mięty

Jeśli kiedykolwiek miałeś miętowy sok, przypomnisz sobie, że smak świeżego liścia mięty pieprzowej jest subtelny i lekko gorzki. Mięta pieprzowa może być przeżuwana na świeżo z liści i często jest używana jako ozdoba. Liść mięty pieprzowej jest często odwadniany i przygotowywany jako herbata. Herbaty te można kupić wszędzie tam, gdzie sprzedaje się zdrową żywność i holistyczne produkty lecznicze.

Olej / Ekstrakt

Olejki eteryczne stają się coraz bardziej popularne. Dzięki temu łatwiej jest znaleźć czysty ekstrakt z mięty pieprzowej. Chociaż ważne jest, aby zdawać sobie sprawę, ile wyciągu z mięty pieprzowej używasz, olejek z mięty pieprzowej może być wygodnym sposobem na wprowadzenie korzyści z mięty pieprzowej do codziennego życia.

Reklama

Kapsułki

Kapsułki mięty pieprzowej są dostępne na rynku jako ziołowy preparat do trawienia. Kiedy używa się mięty pieprzowej do kontrolowania objawów IBS, ważne jest, aby szukać kapsułki, która rozpadnie się w jelicie cienkim, a nie w żołądku. Dzięki temu jelita mogą bezpośrednio wchłaniać olej miętowy.

Efekty uboczne

Ponieważ zawiera mentol, ekspozycja na zbyt dużo oleju z mięty pieprzowej może powodować problemy z oddychaniem. Oleju z mięty pieprzowej nigdy nie należy podawać w okolicach klatki piersiowej lub nosa dzieci poniżej 2 lat.

ReklamaReklama Przedawkowanie olejku z mięty pieprzowej jest możliwe, ale jest niezwykle rzadkie. Dozowana ilość dawki różni się znacznie w zależności od osoby i sposobu jej spożywania. Duże ilości herbaty miętowej wydają się być na przykład bezpieczne. Jednak duże ilości spirytusu mięty pieprzowej (olej i ekstrakt z liści w roztworze alkoholowym) nie są bezpieczne.

Niektóre osoby są uczulone na mentol, który jest składnikiem mięty pieprzowej. Jeśli myślisz o używaniu mięty pieprzowej dla swoich korzyści, upewnij się, że znasz alergie.