Jak oleje z olejem kokosowym mogą przekształcić zdrowie zębów

Uwielbiam, gdy uczę się nowych rzeczy z komentarzy, które ludzie opuszczają na mojej stronie.

Około dwa tygodnie temu napisałem artykuł o oleju kokosowym - super zdrowym tropikalnym oleju.

Kilku ludzi skomentowało, że używają oleju kokosowego do czegoś, co nazywa się olejem ciągnącym - co jest jak używanie oliwy jako płynu do płukania ust.

Wydaje się, że istnieje sporo badań, które wspierają ten proces i wielu ludzi przysięga na to.

Twierdzi się, że wybiela zęby, sprawia, że ​​oddech staje się świeży i prowadzi do znacznej poprawy zdrowia jamy ustnej.

Chociaż nie zostało to udowodnione, wiele osób twierdzi, że poprawia też swoje zdrowie w inny sposób.

Robiłem to codziennie rano przez około 10 dni … i jestem pod wrażeniem.

ReklamaReklama

Co pociąga za ropę i jak działa?

Ciągnięcie oleju wiąże się z rozcieracaniem oleju wokół ust, używając go jak płynu do płukania ust. Jest używany od tysięcy lat jako środek ludowy w Indiach.

Aby wyciągnąć olej, wlej do ust łyżkę oleju, a następnie rozkręcaj na około 15-20 minut.

Główną korzyścią jest to, że zmniejsza ilość szkodliwych bakterii w jamie ustnej.

W ustach jest tysięcy różnych rodzajów bakterii. Niektóre z nich są przyjazne, inne nie.

Bakterie w jamie ustnej tworzą "biofilm" na zębach - cienką warstwę, której używają do przylegania do powierzchni. To wiemy jako "tablica". Posiadanie jakiejś płytki nazębnej na zębach jest normalne, ale jeśli wymknie się spod kontroli, może spowodować różnego rodzaju problemy, w tym nieświeży oddech, żółte zęby, zapalenie dziąseł, zapalenie dziąseł i próchnicę.

Sposób, w jaki działa ciągnięcie oleju jest prosty. Kiedy smarujesz olej wokół ust, bakterie "utkną" w nim i rozpuszczają się w ciekłym oleju.

Zasadniczo za każdym razem usuwasz dużą ilość bakterii i płytki nazębnej w jamie ustnej.

Osobiście wolę olej kokosowy

Tradycyjnie Indianie używali innych olejów, takich jak olej sezamowy lub olej słonecznikowy.

Wyciąganie oleju powinno działać przy prawie każdym wybranym oleju, ale ja wolę olej kokosowy, ponieważ ma wiele korzyści zdrowotnych.

Kwas laurynowy (jeden z kwasów tłuszczowych w oleju kokosowym) ma działanie przeciwdrobnoustrojowe … może zabijać bakterie, wirusy i grzyby (1, 2).

Smak oleju kokosowego jest również przyjemny w porównaniu do innych olejów. Z początku wydawało mi się to dość obrzydliwe, mając usta pełne oliwy, ale przyzwyczaiłem się do tego po kilku dniach.

Spójrzmy teraz na kilka badań dotyczących wydobycia ropy …

ReklamaReklamaReklama

Wyciąganie oleju może zmniejszyć szkodliwe bakterie w jamie ustnej

Streptococcus Mutans jest jedną z głównych bakterii w jamie ustnej i kluczowym graczem w gromadzeniu się płytki nazębnej i próchnicy zębów.

W badaniu z 2008 roku z udziałem 20 chłopców, ciągnięcie oleju (przy użyciu oleju sezamowego) spowodowało zmniejszenie liczby Streptococcus Mutans w blaszce w ciągu zaledwie 2 tygodni (3).

To nie było tak skuteczne, jak płukanie ust Chlorheksydyny, ale znacznie tańsze i DUŻO mniej nieprzyjemne.

Wyciąganie oleju może zmniejszyć płytkę nazębną i zapalenie dziąseł

Zapalenie dziąseł jest spowodowane zapaleniem dziąseł i dzieje się, gdy układ odpornościowy zaczyna atakować bakterie w płytce nazębnej.

W innym badaniu porównano pobieranie oleju i chloroheksydynę u nastolatków z zapaleniem dziąseł wywołanym płytkami nazębnymi. Zarówno płukanie jamy ustnej, jak i płukanie jamy ustnej chlorheksydyną były skuteczne przeciwko zapaleniu dziąseł (4).

reklamaReklama

Wyciąganie oleju może zmniejszyć nieświeży oddech

Nieświeży oddech, znany również jako cuchnący oddech, jest w wielu przypadkach (nie wszystkie) spowodowane przez zapach chemikaliów i gazów wytwarzanych przez bakterie w jamie ustnej.

To ma sens, jeśli pozbędziesz się niektórych z tych bakterii, zredukujesz nieświeży oddech.

W trzecim badaniu z udziałem 20 nastolatków, terapia wyciąganiem oleju znacząco zmniejszyła wszystkie wskaźniki dla nieświeżego oddechu i była tak samo skuteczna jak płyn do płukania jamy chlorheksydyny (5).

Ogłoszenie

Jak wyciągnąć olej

Wyciąganie oleju jest niezwykle proste i skuteczne.

Oto jak to zrobić:

1. Wrzuć łyżkę oliwy do ust
2. Włóż olej wokół ust na około 15-20 minut
3. Wypluj olej, a następnie wyczyść zęby > Jeśli używasz oleju kokosowego takiego jak ja, być może będziesz musiał żuć olej przez minutę, aby się roztopił, ponieważ jest stały w temperaturze pokojowej.

Najlepiej zrobić to na czczo, przed myciem zębów. Wolę to robić, kiedy rano biorę prysznic.

Wkładam olej do ust, zawijam go pod prysznicem i staram się "popchnąć" i "wciągnąć" olej między zęby.

Kiedy wychodzę z prysznica, wypluwam olej do śmietnika lub toalety (nie zlewu … może się zatykać), płucz usta wodą, a potem myje zęby.

Nie trzeba tu używać dużej siły, jeśli przeciążanie olejem powoduje ból mięśni twarzy, a następnie po prostu trochę odpręż się. Spróbuj użyć mniejszej ilości oleju następnym razem i nie ruszaj się zbyt mocno.

ReklamaReklama

Czego można się spodziewać

Robię to już od około 10 dni.

Zdecydowanie zauważyłem, że mój oddech jest świeższy, a moje zęby wyglądają o wiele czystsze … zarówno bielsze, jak i bardziej błyszczące.

Nigdy nie miałem żadnych problemów z zębami, ale widzę, jak to może przynieść korzyści ludziom, którzy je mają.

Istnieje wiele dzikich roszczeń dotyczących ropy ciągnącej przez Internet i nie wierzę we wszystkie z nich.

Jednak ciągnięcie oleju jest skuteczne w zmniejszaniu szkodliwych bakterii w jamie ustnej i poprawie zdrowia jamy ustnej i zębów.

Biorąc pod uwagę, że stany zapalne mogą powodować różnego rodzaju problemy zdrowotne, sensowne jest, że zmniejszanie stanu zapalnego dziąseł i jamy ustnej może również przynieść korzyści dla ogólnego zdrowia.

Być może jest to powód, dla którego wiele osób zgłasza poprawę w kwestiach zdrowotnych, które naprawdę nie mają nic wspólnego z ustami.

W każdym razie … Muszę powiedzieć, że jestem naprawdę zaskoczony, jak skuteczne jest to. Mam zamiar kontynuować to przez długi czas.