To Awokado to owoc czy warzywo?
Spisu treści:
- Awokado to nie jedyny owoc, który można uznać za warzywo.
- Awokado są powszechnie używane do produkcji guacamole.
- Mimo że często są zdezorientowani ze względu na warzywa i spożywane w sałatkach, awokado jest technicznie owocem.
Awokado to owoc.
Dokładniej, to duża jagoda z pojedynczym nasieniem.
Chociaż nie jest tak słodka jak wiele innych owoców, to jednak należy do definicji owoców, które są "słodkim i mięsistym produktem drzewa lub innej rośliny, która zawiera nasiona i może być spożywana jako pokarm" < (1). Awokado rosną na drzewach w cieplejszym klimacie, ale pochodzą z Meksyku. Mają kremową i gładką teksturę i są pokryte wyboistą, grubą, ciemnozieloną lub czarną skórą.
Połowa małego awokado (68 gramów) jest uważana za jedną porcję. Zawiera 109 kalorii i jest bogaty w zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze (2, 3, 4).Możesz przeczytać więcej na temat korzyści płynących z jedzenia awokado w tym artykule.
Dolna linia:
Awokado to owoc. Jest to jednoziarnista jagoda, która rośnie na drzewach w cieplejszym klimacie, ale pochodzi z Meksyku. ReklamaReklamaJak odróżnić owoce i warzywa?
W rzeczywistości nie ma formalnego sposobu, aby to zrobić. Jednak główną różnicą botaniczną jest to, z której części rośliny pochodzą (5, 6).
Podczas gdy owoce rozwijają się z kwiatu rośliny i często zawierają nasiona, warzywa zazwyczaj składają się z łodyg, pączków kwiatowych, korzeni lub liści.
Dolna linia:
Owoce pochodzą z części roślin, które rozwijają się z kwiatów i zawierają nasiona. Warzywa pochodzą z pędów roślin, liści i korzeni. ReklamaInne owoce Powszechnie uważane warzywa
Awokado to nie jedyny owoc, który można uznać za warzywo.
Chociaż różnica jest często jasna, wiele owoców jest powszechnie mylonych z warzywami.
Obejmują one:
Pomidory
- Ogórki
- Cukinia
- Dynie
- Papryka
- Kabaczek piżmowy
- Oliwki
- Oberżyny
- Fasolka szparagowa
- Dolna linia:
Istnieje kilka owoców, które ogólnie uważa się za warzywa. Należą do nich ogórki, papryka, pomidory i fasolka szparagowa. ReklamaReklamaJak dodać awokado do diety
Awokado są powszechnie używane do produkcji guacamole.
Odbywa się to poprzez zwykłe zacieranie awokado z sokiem z cytryny i dodanie innych opcjonalnych składników, takich jak cebula, kolendra, chili i pomidor.
Awokado można również spożywać na surowo. Przy odrobinie soli i pieprzu smakują wyśmienicie.
Oni także robią wielką dolewkę dla jakiejś sałatki. Ze względu na wysoką zawartość tłuszczu pomagają one wchłonąć witaminy z innych warzyw w posiłku (7).
Co więcej, ich gładka i kremowa konsystencja sprawia, że są świetnym wyborem na puddingi lub koktajle owocowe.
Wreszcie, awokado może być używane jako zamiennik masła, jako dodatek do pieczywa.
Dolna linia:
Awokado można spożywać na surowo lub w guacamole i puddingu. Możesz również dodać sałatki, przepisy i koktajle. OgłoszeniePrzyjęcie wiadomości do domu
