Sok z ananasa i Twój kaszel

Czy sok z ananasa może pomóc w kaszlu?

Odżywki w soku ananasowym mogą łagodzić objawy kaszlu lub przeziębienia. Jedno z badań z 2010 roku wykazało, że sok z ananasa był częścią skutecznego leczenia gruźlicy, dzięki jego zdolności do łagodzenia gardła i rozpuszczania śluzu. Według tego badania mieszanina soku ananasowego, miodu, soli i pieprzu zmniejszyła objawy kaszlu do pięciu razy szybciej niż syrop na kaszel bez recepty (OTC).

Korzyści z soków ananasowych

Sok z ananasa zawiera mieszaninę enzymów zwanych bromelainami, które mają silne właściwości przeciwzapalne. Uważa się, że bromelain może pomóc w problemach układu oddechowego związanych z alergiami i astmą. Uważa się również, że ma właściwości mukolityczne, które pomagają rozerwać i wydalić śluz.

O ile sok z ananasa może być skuteczny w leczeniu kaszlu, inne leki i tradycyjne metody leczenia mogą być bardziej skuteczne w zależności od przyczyny kaszlu. Jeśli masz na przykład astmę, sok ananasowy może być stosowany jako leczenie uzupełniające, ale nie powinieneś wyrzucać przez okno inhalatora zalecanego przez lekarza.

Jeśli kaszel trwa dłużej niż tydzień lub zakłóca sen, zadzwoń do lekarza i zapytaj, jakie zabiegi należy wziąć pod uwagę. Osoby z alergią ananasową lub uczulone na inne tropikalne owoce nie powinny pić soku z ananasa.

ReklamaReklama Kaszel z sokiem z ananasów

Kaszel z soku z ananasów do wypróbowania w domu

Sok z ananasa, miód, imbir, cayenne i sól

Jednym z tradycyjnych środków na kaszel jest mieszanie soku z ananasa z miodem, imbirem, solą i małą papryczką cayenne. Kajenna pomaga wydalać śluz, a miód i imbir łagodzą gardło i zapewniają właściwości przeciwzapalne.

Dla tego środka, zmiksuj razem:

1 szklanka soku z ananasa
1 łyżeczka. mielony lub posiekany imbir
1 łyżka stołowa. miód
1/4 łyżeczki. pieprz cayenne
1/4 łyżeczki. sól

Wypij 1/4 szklanki do trzech razy dziennie. Ważne jest, aby nie podawać surowego miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.

Sok z ananasa, miód, sól, pieprz

Kolejny popularny środek na kaszel z ananasem również używa miodu, ale pomija imbir i pieprz cayenne.

Dla tego środka wymieszaj:

1 szklanka soku z ananasa
szczypta soli
szczypta pieprzu
1 1/2 łyżki. miód

Wypij 1/4 szklanki do trzech razy dziennie.

Popsicles z truskawek ananasowych

Popsicles pomagają złagodzić ból gardła, są łatwe w przygotowaniu, a truskawki są pakowane w witaminę C. Witamina C.

Aby uzyskać te popsicles, wymieszaj razem:

3 / 4 szklanki soku z ananasa
2 szklanki posiekanych truskawek
1 filiżanka kawałków ananasa

Wlać mieszaninę do foremek popsicle i pozostawić w zamrażarce na co najmniej trzy godziny, lub do uzyskania stałej masy.

Reklama Inne środki na kaszel

Inne środki na kaszel

Podczas gdy sok z ananasa jest korzystny jako lek na kaszel, istnieją inne pokarmy i napoje, które mogą łagodzić objawy i przyspieszyć proces gojenia. Niektóre z najlepszych pokarmów, które możesz jeść, aby pomóc w leczeniu kaszlu to:

Pikantne pokarmy zawierają substancję chemiczną o nazwie kapsaicyna, która może pomóc w rozrzedzeniu śluzu i ułatwić kaszel. Może również znieczulić odruch kaszlowy, aby ułatwić kaszel.
Pokarmy bogate w witaminę C mogą wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Te produkty spożywcze obejmują kiwi, paprykę i brokuły.
Ciepła zupa może pomóc ukoić gardło. Może również mieć działanie przeciwzapalne, które może pomóc w gojeniu.
Ciepła herbata imbirowa może ukoić gardło i ma właściwości przeciwzapalne.

ReklamaReklama Czego należy unikać

Pokarmy, których należy unikać, gdy masz kaszel

Istnieją pewne pokarmy, których powinieneś unikać, gdy masz kaszel. Żywność, o której wiadomo, że pogarsza kaszel, to:

Nabiał , zwłaszcza mleko, może stymulować dodatkową produkcję śluzu.
Kofeina , która jest naturalnym lekiem moczopędnym i może odwodnić i pogorszyć kaszel.
Żywność przetworzona ma ograniczone wartości odżywcze i jest bogata w sól.
Smażone pokarmy mogą pogorszyć kaszel, ponieważ proces smażenia żywności może uwalniać drażniące w powietrzu substancje, które mogą wywoływać lub pogarszać kaszel.

Reklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Oprócz pomagania w leczeniu kaszlu, sok z ananasa ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Właściwości przeciwzapalne, które zawiera, mogą pomóc w leczeniu bólu i obrzęku w chorobie zwyrodnieniowej stawów i urazach sportowych. Bromelin odpowiedzialny za niektóre z tych korzyści może działać jako potencjalny środek przeciwnowotworowy. Witamina C może również pomóc w zapobieganiu powstawaniu zaćmy i chorobom serca.

Możesz pić sam sok ananasowy lub używać go w innych przepisach. Kilka świetnych przepisów na włączenie do twojego życia soku z ananasa to: