Działa na wysokich obcasach Promuje stawowe zapalenie stawów i zwichnięcia kostki
Spisu treści:
Jeśli regularnie uprawiasz wysokie obcasy, wiesz już, że szczypanie i niezgrabne buty nadają stylu wyższy komfort. Ale jeśli nosisz wysokie szpilki podczas gonienia za taksówką, możesz również narażać swoje stawy na ryzyko.
Naukowcy z Uniwersytetu Ningbo w Chinach mówią, że bieganie na wysokich obcasach może prowadzić do choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego i zwiększonego ryzyka zwichnięć stawu skokowego. Ich badania, opublikowane w International Journal of Biomedical Engineering and Technology, są ostrzeżeniem dla wielbicieli pięty.
reklamaReklamaW badaniu 10 kobiet w wieku od 21 do 25 lat biegało w serii eksperymentów, mając na sobie trzy rodzaje obuwia: mieszkania, buty na niskim obcasie i buty na wysokim obcasie.
Według raportu naukowcy zaobserwowali zwiększony zakres ruchu na zewnątrz w kolanach i biodrach z podwyższonymi wysokościami pięty. Jest to problematyczne, ponieważ ruch ten może wywierać dużą siłę obciążającą na stawy kolanowe i być prekursorem zapalenia kości i stawów kolana.
Naukowcy zaobserwowali również spadek ruchu kostki, który może prowadzić do skręcenia kostki podczas testów na wysokich obcasach.
OgłoszenieDowiedz się, które buty są najlepsze dla cierpiących na artretyzm »
Badana próba 10 młodych kobiet jest stosunkowo niewielka, ale mają nadzieję poszerzyć badania o większą i bardziej zróżnicowaną grupę uczestników.
Uzależniony od obcasów?
Wysokie obcasy mogą również powodować inne obrażenia stóp. Wąskie i płytkie paluchy miażdżą przodostopie, odcięte cholewki zmniejszają podpórkę środkową, a słabe lub nieobecne zapięcia pozwalają stopie przesuwać się wewnątrz buta.
Poznaj interaktywną mapę 3D ludzkiej stopy »
Jeśli nie możesz znieść zniesienia wysokich pięt, przynajmniej wyposażyj swoje buty w wygodne, wyściełane podparcie. Lub, ukradnij sekret z gwiazd sali balowej i nosić profesjonalnie wyglądające buty do tańca.
Najprostszym rozwiązaniem? Oprzyj się pokusie stania wysoko i trzymania się niskich obcasów i mieszkań, szczególnie podczas dojazdów do pracy. Całe twoje ciało będzie ci wdzięczne.
