Porady walentynkowe, dostarczone wam przez naukę
Spisu treści:
- Bądź dobry dla siebie i żyj długo i szczęśliwie
- Odległość może być dobrą rzeczą
- Wyraźnie wybierz swój humor
- Bądź miły dla samotnych osób
Cholerni horoskopy i celebrytów. Jeśli szukasz dobrej jakości porad romantycznych, nie szukaj dalej niż najnowsze badania naukowe dotyczące miłości, seksu i związków.
Bądź dobry dla siebie i żyj długo i szczęśliwie
Chociaż bycie singlem ma swoje zalety, nowe badania z University of Missouri ujawniają korzyści zdrowotne wynikające z małżeństwa.
ReklamaReklama Adiunktka Christine Proulx porównała zdrowie psychiczne i fizyczne małżeństw z sytuacją singletonów. Odkryła, że szczęśliwie żonaci ludzie mają ogólnie lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne, a rzadziej rozwijają się choroby przewlekłe i rozwiedzione.
"Często myślimy o procesie starzenia się jako o czymś, co możemy leczyć medycznie za pomocą pigułki lub więcej ćwiczeń, ale praca nad twoim małżeństwem może również korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie w miarę starzenia się" - powiedział Proulx w prasie wydanie.
Jej badania zostaną opublikowane w nadchodzącym numerze Journal of Family Psychology.
ReklamaOdległość może być dobrą rzeczą
Nie wszystkie relacje muszą być Zmierzch -clingy, aby odnieść sukces. W rzeczywistości niektóre zdrowe relacje wiążą się z dość emocjonalnym dystansem.
David Frost, z Columbia University w Mailman School of Public Health, był głównym autorem ostatnich badań opublikowanych w Biuletynie Osobowości i Psychologii Społecznej. W swoim badaniu 732 osób stwierdził, że nie ma znaczenia, jak blisko jest para, o ile nie ma dużej rozbieżności między ilością emocjonalnej bliskości, której chce każdy partner.
ReklamaReklama "Ludzie, którzy tęsknią za bardziej intymnym partnerstwem i ludźmi, którzy pragną większej odległości, są równie zagrożeni, że mają problematyczny związek" - powiedział. "Jeśli chcesz doświadczyć swojego związku jako zdrowego i satysfakcjonującego, ważne jest, aby znaleźć sposób na osiągnięcie idealnego poziomu bliskości z partnerem. "
Wyraźnie wybierz swój humor
Faceci, którzy spędzili noc na kanapie, powinni nauczyć się mądrzejszego doboru słów, zwłaszcza jeśli myślą, że są zabawni.
Naukowcy z California State University w East Bay zbadali 93 pary, które próbowały rozwiązać konflikt. Okazało się, że ludzie z lękiem zazwyczaj stosowali samobójcze poczucie humoru, co tylko pogorszyło sytuację.
Zamiast tego, ci, którzy użyli "humoru afiliacyjnego" - pozytywnego humoru, który nie został wydany na czyjś koszt - mogli szybciej rozwiązać swoje konflikty.
To badanie zostało również opublikowane w Biuletynie Osobowości i Psychologii Społecznej.
ReklamaReklamaBądź miły dla samotnych osób
Ostatnim razem, gdy byłeś bez walentynka - który może być dzisiaj - ktoś z pewnością zapytał cię: "Dlaczego taka wspaniała osoba jak ty wciąż jest singlem?"
Badania pokazują, że osoby samotne czują się gorzej z powodu bycia singlem i odczuwają niższą samoocenę, gdy przypominają sobie o różnicach między byciem singlem a byciem w związku, nawet jeśli są w inny sposób szczęśliwe.
Więc jeśli jesteś przywiązany, zostaw samotnych; to jest lepsze dla zdrowia wszystkich.
Reklama Tylko dlatego, że to walentynki, nie oznacza, że musisz okazywać swoje uczucia wszędzie, gdzie jesteś. Trzymaj więc PDA na minimalnym poziomie i zachowaj coś dla domu.
