Jak Fitness pomaga mi zająć się moją niewidzialną chorobą

Jeśli przejrzysz moje konto na Instagramie lub obejrzysz moje filmy na YouTube, możesz pomyśleć, że jestem "jedną z tych dziewczyn", która zawsze była sprawna i zdrowa. Mam dużo energii, mogę sprawić, że będziesz poważnie się pocił bez żadnego sprzętu, i będziesz wyglądał ładnie i stonowany. Nie ma mowy, żebym mógł cierpieć na niewidzialną chorobę, prawda?

Objawy zaczęły się dość łagodnie. Sporadyczne bóle głowy, zaparcia, zmęczenie i więcej. Na początku lekarze po prostu myśleli, że to hormony. Miałem 11 lat i dojrzewałem, więc wszystkie te objawy wydawały się "normalne". "

reklamaReklama

Dopiero gdy moje włosy wypadły, a wszystkie inne symptomy pogorszyły się, lekarze zaczęli traktować to poważnie. Po kilku rundach badań krwi, w końcu zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy autoimmunologicznej lub zapalenie tarczycy Hashimoto.

Dopóki moje włosy nie wypadły i wszystkie inne symptomy pogorszyły się, zaczęły traktować to poważnie.

Zasadniczo jest to zapalenie tarczycy wywołane częściowo przez układ odpornościowy organizmu. Objawy obejmują wymienione powyżej, wraz z listą prania innych osób, takich jak przyrost masy ciała, walka z utratą wagi, ból stawów i mięśni, ciężka suchość skóry, depresja i trudności w zajściu w ciążę, żeby wymienić tylko kilka.

Jako nastolatka, a później jako studentka, zignorowałem większość moich symptomów. Ale moja walka z ciężarem była zawsze jaskrawo oczywista (przynajmniej dla mnie). Wahał się w górę iw dół o 10 do 20 funtów co kilka miesięcy.

Reklama Jak można sobie wyobrazić, wpłynęło to również na wiele innych obszarów mojego życia. Do czasu, kiedy ukończyłem szkołę, byłem najcięższy, jaki kiedykolwiek byłam i czuję się całkowicie blah.

Wraz ze wzrostem mojej wagi, podobnie jak moja niepewność. Walczyłem z zaufaniem i nadal używałem mojego stanu jako pretekstu do tego, jak się czułem, zarówno w środku, jak i na zewnątrz.

ReklamaReklama Nigdy nie przestałem myśleć o tym, jak jedzenie, które wkładam do mojego organizmu, wpłynęło na moją chorobę. Lekarze nigdy tak naprawdę nie zajęli się tym. To było bardziej jak: "Weź to lekarstwo i poczuj się lepiej, OK? "Ale to nie było w porządku. Szczerze mówiąc, nigdy nie czułem, że moje leki zrobiły wiele z tego, ale znowu, po prostu założyłem, że to "normalne". "

Robienie rzeczy we własne ręce

Zacząłem robić wiele badań, rozmawiać z nowymi lekarzami i dowiedzieć się, ile jedzenia i ćwiczeń wpłynęło na moje hormony, układ odpornościowy i ogólne funkcjonowanie. Nie wiedziałem, czy zmiana nawyków żywieniowych naprawdę mi pomoże, ale pomyślałem, że to musi być lepsze od fast foodów i słodkich napojów, które jadłem regularnie.

Zmiana tego, co zjadłem, wydawała mi się najlepszym miejscem do rozpoczęcia.Uwielbiałem gotować, więc chodziło tylko o to, aby nauczyć się kreatywności i sprawić, by moje zdrowe potrawy były mniej zdrowe.

Wypracowanie było bardziej walką. Zawsze byłem taki zmęczony. Naprawdę trudno było znaleźć energię i motywację do ćwiczeń. Poza tym miałem wbudowaną wymówkę, więc przez długi czas była to sytuacja, w której przegrywałem.

Wprowadziłem małe zmiany i ostatecznie zacząłem dodawać regularne ćwiczenia z powrotem do mojej rutyny. Nic szalonego, jak te szalone programy, których próbowałem i które zawiodły w przeszłości. Szedłem, biegałem i wymyślałem treningi w domu. Sześć miesięcy później straciłem 45 funtów.

ReklamaReklama Utrata wagi była świetna! Miałem 23 lata, byłem singlem i byłem gotowy na zwiększenie pewności siebie, ale to było coś więcej. Po raz pierwszy w życiu nie czułem się zmęczony każdego dnia. Miałem więcej energii, nie chorowałem co kilka tygodni i nie doświadczałem takiej samej nasilenia objawów jak poprzednio.

Siedem lat temu postanowiłem przestać wymyślać i zacząć robić sobie priorytet. Teraz jestem osobistym trenerem, instruktorem fitness grupowym, autorem "Hot Body Sweat Guide" i najzdrowszym, jaki kiedykolwiek byłem.

To nie znaczy, że nadal nie cierpię na objawy. Ja robię. Większość ludzi by o tym nie wiedziała, ale są dni, kiedy śpię dziewięć godzin i wciąż czuję się nieopisanie wyczerpana. W rzeczywistości wciąż radzę sobie z wieloma objawami, tylko na mniej intensywnej skali.

Reklama Ale każdego dnia dokonuję również wyboru. Postanawiam nie pozwolić, aby moja niedoczynność tarczycy autoimmunologicznej powstrzymała mnie od życia moim najlepszym życiem i mam nadzieję zainspirować inne kobiety do zrobienia tego samego!

Katie Dunlop jest założycielką Love Sweat Fitness. Certyfikowana trenerka personalna, instruktorka fitnessu grupowego i autorka, zaangażowana w pomoc kobietom w osiągnięciu zdrowia i szczęścia. Połącz się z nią na Facebooku i Twitterze !