Najlepsze sposoby na walkę z HIV Zmęczenie

Zrozumienie zmęczenia HIV

Spośród wielu możliwych objawów zakażenia wirusem HIV zmęczenie może mieć subtelny, ale głęboki wpływ na jakość życia. Niska energia może powstrzymać Cię od spotkań towarzyskich, ćwiczeń, a nawet wykonywania codziennych zadań.

Istnieją sposoby na walkę z zarażeniem wirusem HIV i odzyskanie części utraconej energii. Po pierwsze, ważne jest zrozumienie możliwych przyczyn zmęczenia HIV. Następnie możesz podjąć kroki, aby zminimalizować częstotliwość i wpływ na twoje życie.

reklamaReklama

O HIV

HIV celuje w twój układ odpornościowy. To powoduje, że twój układ odpornościowy nie jest w stanie pozbyć się wirusa. HIV atakuje i przejmuje limfocyty T, zwane również limfocytami T, które pomagają organizmowi zwalczać infekcje i choroby. HIV wykorzystuje te limfocyty T do tworzenia kopii własnych.

reklama

O zmęczeniu HIV

Jeśli masz zakażenie wirusem HIV, możesz odczuwać zmęczenie bezpośrednio związane z wirusem. Prosta obecność infekcji może przyczynić się do zmęczenia, ponieważ organizm zużywa energię, próbując zwalczyć infekcję. Wirus wykorzystuje również energię z twoich komórek T, kiedy robi kopie samego siebie.

Możesz również mieć zmęczenie pośrednio związane z zakażeniem wirusem HIV. Pośrednie przyczyny zmęczenia HIV mogą obejmować:

depresja
bezsenność
skutki uboczne leków na HIV
zmęczenie idiopatyczne

Dowiedz się więcej o tych pośrednich przyczynach i jak pomóc w ich kontrolowaniu może być pierwszym krokiem w rozwiązaniu twoje zmęczenie HIV.

Zwalczanie depresji

Depresja może często towarzyszyć poważnej chorobie, takiej jak zakażenie wirusem HIV. Depresja może sprawić, że poczujesz się beznadziejnie i smutno i drenujesz energię. Depresja może również zakłócać wzorce jedzenia i spania. Ludzie z depresją są często mniej skłonni do ćwiczeń, co z kolei może sprawić, że będą jeszcze bardziej zmęczeni.

Jeśli masz HIV i zaczynasz wykazywać objawy depresji, powinieneś porozmawiać z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Być może uda ci się przezwyciężyć swoją depresję terapią rozmów i innymi środkami, które nie obejmują leków. Możesz również odkryć, że alternatywne terapie, takie jak medytacja czy joga, pomagają w depresji.

Czasami leczenie może być alternatywą dla zmęczenia HIV. Badanie w czasopiśmie Psychosomatics wykazało, że leczenie lekiem Armodafinil było w stanie poprawić nastrój i przezwyciężyć zmęczenie u niektórych osób z HIV. Armodafinil zmienia ilość pewnych substancji w twoim mózgu. Lek jest zwykle stosowany w leczeniu senności u narkolepsji.

Bezsenność walcząca

Bezsenność to stan, który powoduje trudności w zasypianiu lub zasypianiu. W każdym z tych przypadków słaby sen może sprawić, że przeciągniesz następnego dnia. Aby pomóc w walce z bezsennością, pamiętaj o kilku kluczowych wskazówkach:

Staraj się iść spać i obudzić się o tej samej porze każdego dnia.
Prowadź dziennik, w którym śpisz, aby móc zauważyć zmiany w twoich wzorcach spania.
Nie leżeć w łóżku obudzonym i niespokojnym. Jeśli nie możesz spać, przenieś się do innej części domu. Odpoczywaj, dopóki nie poczujesz się zmęczony na tyle, aby spróbować ponownie spać w swoim łóżku.
Spróbuj przeczytać. Nie oglądaj telewizji ani nie korzystaj z telefonu lub komputera.
Unikaj alkoholu tuż przed snem i kofeiną późnym popołudniem lub wieczorem.
Zachowaj ciemny i chłodny pokój, jeśli to możliwe, aby stworzyć przyjazne dla otoczenia środowisko.

Jeśli po wykonaniu tych zaleceń nadal masz trudności ze snem, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą zalecić leki uspokajające lub nasenne.

Zwalczanie skutków ubocznych leków przeciw HIV

Leki na HIV są silnymi lekami. Jeśli po rozpoczęciu nowego schematu leczenia czujesz się zmęczony, powiedz o tym lekarzowi. Pomocne może być wypróbowanie innego leku lub kombinacji leków przeciw HIV.

Zmiana schematów leczenia przeciwretrowirusowego jest poważnym przedsięwzięciem. Zmiana schematów może zwiększyć ryzyko rozwoju oporności na leki przeciwretrowirusowe. Należy również pamiętać, że nie należy przerywać przyjmowania leku bez omawiania go z lekarzem. Przerwanie leczenia antyretrowirusowego może spowodować, że twoje zakażenie HIV stanie się oporne na leki.

Jeśli uważasz, że leki przeciw HIV mogą powodować zmęczenie, porozmawiaj z lekarzem. Możliwe jest przejście na lek, który nie powoduje tego objawu. Ważne jest także, abyś postępował zgodnie z instrukcjami lekarza, aby zmiana była jak najbardziej bezpieczna.

Zwalczanie idiopatycznego zmęczenia HIV

Gdy źródłem twojego zmęczenia nie może być depresja, bezsenność, reakcje na lek lub inne przyczyny, mówi się o idiopatycznym zmęczeniu HIV. Oznacza to, że przyczyna Twojego zmęczenia jest nieznana.

Idiopatyczne zmęczenie HIV jest powszechne, ale trudno je przewidzieć. Możesz doświadczyć tego w dowolnym momencie dnia i możesz iść przez kilka dni bez poczucia zmęczenia. Używanie stymulantów, takich jak metylofenidat i dekstroamfetamina, może być pomocne dla niektórych osób. Twój lekarz może przepisać je do stosowania każdego dnia lub tylko wtedy, gdy zauważysz zmęczenie.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Porozmawiaj z lekarzem

Wiele osób z HIV doświadcza zmęczenia. Istnieje wiele metod leczenia, które mogą pomóc w rozwiązaniu problemu zmęczenia HIV. Jednak aby wybrać odpowiednie leczenie, musisz znać przyczynę. Jeśli odczuwasz zmęczenie HIV, porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby oboje zdołali ustalić konkretną przyczynę i zacząć wybierać rozwiązanie odpowiednie dla ciebie.