Cholesterol Kontrola: Statyny vs. Sterole roślinne

Przegląd

Istnieją dwa główne typy cholesterolu: lipoproteiny o dużej gęstości (HDL) i lipoproteiny o małej gęstości (LDL). Cholesterol HDL jest uważany za "dobry" cholesterol, ponieważ pomaga organizmowi pozbyć się cholesterolu LDL, który jest znany jako "zły" cholesterol. Wysoki poziom cholesterolu LDL może podwoić ryzyko zawału serca.

Jakie są pożądane poziomy cholesterolu? Według CDC idealne poziomy cholesterolu wynoszą:

• cholesterol LDL: mniej niż 100 mg / dL
• cholesterol HDL: więcej niż 60 mg / dL
• Całkowity cholesterol: mniej niż 200 mg / dl

< ! - 1 ->

Przyjmowanie zdrowego stylu życia i spożywanie pokarmów, które zwiększają poziom cholesterolu HDL i niższy poziom cholesterolu LDL, są dobre dla ogólnego stanu zdrowia. Ale te kroki mogą nie wystarczyć dla ciebie. Jeśli poziom cholesterolu LDL pozostaje wysoki po poprawieniu diety i przyzwyczajeń związanych z wysiłkiem fizycznym, nadal musisz pracować, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.

Dwa możliwe rozwiązania to statyny i sterole roślinne. Statyny to leki przepisane przez lekarza, a sterole roślinne to substancje występujące w niektórych pokarmach pochodzenia roślinnego. Spójrzmy, jak te dwie opcje porównują obniżenie poziomu cholesterolu.

reklamaReklama

Statyny

Jak działają statyny?

Statyny działają poprzez obniżenie poziomu cholesterolu LDL w organizmie. Robią to poprzez zmniejszenie ilości cholesterolu LDL wytwarzanego przez wątrobę. Statyny również pomagają twojemu organizmowi w ponownej absorpcji jakiegokolwiek cholesterolu, który jest zbudowany w twoich tętnicach.

Zalecenia American Heart Association i American College of Cardiology zalecają statyny niektórym osobom. Są to osoby, które:

• mają poziom LDL 190 mg / dl lub więcej
• już chorują na choroby układu krążenia
• mają cukrzycę, mają 40-75 lat i mają poziom LDL między 70 a 189 mg / dL
• nie chorują na cukrzycę, mają 40-75 lat i mają zwiększone ryzyko rozwoju chorób układu krążenia w ciągu najbliższych 10 lat

Według Harvard Health, jeden na czterech Amerykanów w wieku powyżej 40 lat przyjmuje statynę. Odpowiada to 32 milionom ludzi, czyli prawie 45 procent Amerykanów, którzy mają wysoki poziom cholesterolu.

Przykłady statyn dostępnych obecnie obejmują:

• atorwastatyna (Lipitor)
• fluwastatyna (Lescol)
• lowastatyna (Altoprev)
• pitawastatyna (Livalo)
• prawastatyna (Prawachol)
• rosuwastatyna (Crestor)
• simwastatyna (Zocor)

Reklama Sterole roślinne

Jak działają sterole roślinne?

Sterole roślinne są związkami, które pomagają zablokować organizmowi wchłanianie cholesterolu. Podczas gdy sterole roślinne pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL, nie wydają się wpływać na poziomy cholesterolu HDL lub trójglicerydów. Jedno z kanadyjskich badań wykazało, że sterole roślinne są najskuteczniejszymi naturalnymi metodami leczenia wysokiego cholesterolu.

Sterole roślinne występują naturalnie w:

• owocach> 999> warzywach
• olejach roślinnych
• otrębach pszennych i kiełkach pszenicy
• zbóż
• roślin strączkowych
• orzechów
• Wszystkie te produkty żywnościowe zawierają jednak niskie poziomy steroli roślinnych. Zjadanie tych pokarmów może nie mieć dużego wpływu na poziom cholesterolu.

Łatwiejszym sposobem uzyskania wystarczającej ilości steroli roślinnych do obniżenia poziomu cholesterolu jest jedzenie wzbogaconej żywności. Sterole roślinne dodaje się do niektórych produktów spożywczych, w tym niektórych rodzajów soku pomarańczowego, jogurtu i margaryny. Aby czerpać korzyści z obniżania cholesterolu, należy spożywać co najmniej 2 gramy steroli roślinnych dziennie. Jest to około dwóch szklanek uncji sterolowego soku pomarańczowego dziennie.

Jeśli chodzi o efektywność steroli roślinnych, w jednym badaniu badano osoby z wysokim poziomem cholesterolu, które stosowały margarynę zawierającą sterole roślinne zamiast zwykłej margaryny. Badanie wykazało, że ci ludzie byli w stanie obniżyć poziom cholesterolu LDL o 14 procent w ciągu jednego roku.

ReklamaReklama

Porównanie

Jak się porównują?

Zarówno statyny, jak i sterole roślinne pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL. Statyny są złotym standardem w leczeniu uzależnień od narkotyków, a sterole są uważane za jedną z najlepszych naturalnych opcji walki z wysokim poziomem cholesterolu. Zobaczmy, jak jeszcze się porównują.

Skuteczność

Statyny są jednym z najczęściej przepisywanych leków, po części dlatego, że są dobrze tolerowane przez większość ludzi. Poza obniżeniem poziomu cholesterolu mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu.

Sterole roślinne mogą nie zmniejszać ryzyka zawału serca lub udaru, tak jak robią to statyny. Udowodniono jednak, że sterole mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu LDL.

Skutki uboczne

Statyny mogą powodować działania niepożądane u niektórych osób. Mogą one obejmować utratę pamięci, ból lub uszkodzenie mięśni, osłabienie i nudności.

Sterole, z drugiej strony, nie są znane z powodowania skutków ubocznych, gdy są stosowane krótkoterminowo. Informacje na temat skutków ubocznych wynikających z długotrwałego stosowania nie są dostępne.

Interakcje lekowe

Sterole roślinne nie są znane z interakcji z innymi lekami. Statyny mogą jednak wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Należą do nich:

antybiotyków, takich jak erytromycyna

• leków przeciwgrzybiczych, takich jak ketokonazol
• leki na HIV, takie jak inhibitory proteazy
• leki na chorobę serca, takie jak amiodaron, diltiazem, werapamil i niacyna
• Ciąża

Sterole są bezpieczniejsze dla kobiet w ciąży. Statyny mogą powodować wady wrodzone, ale sterole nie stwarzają tego ryzyka.

Koszt

Prawie jedna trzecia dorosłych Amerykanów ma wysoki poziom cholesterolu. To 73. 5 milionów ludzi. Jednak mniej niż połowa z nich poddaje się leczeniu, którego potrzebują, aby obniżyć ich poziom, zgodnie z amerykańskimi Ośrodkami Kontroli i Prewencji Chorób.

Bardziej opłacalna opcja zależy od twojego ubezpieczenia. Jeśli statyny są objęte ubezpieczeniem, mogą być względnie niedrogie. Spożywanie pokarmów wzmocnionych sterolami roślinnymi może być droższe. Na przykład, aby uzyskać 2 gramy dziennie steroli roślinnych z ufortyfikowanego soku pomarańczowego, przejrzałbyś około ośmiu kartonów miesięcznie.

Jeśli jednak twoje ubezpieczenie nie obejmuje statyn, może być odwrotnie. Bardziej opłacalne może być spożywanie większej ilości pokarmów wzmocnionych sterolami roślinnymi niż wypłata z kieszeni za statyny.

Czytaj dalej: Wady i zalety statyn »

Reklama

Jedzenie na wynos

Porozmawiaj z lekarzem

Najważniejszym czynnikiem, który należy rozważyć przy porównywaniu statyn z sterolami, jest to, co przepisuje ci lekarz. Jeśli lekarz przepisze ci statynę, postępuj zgodnie z instrukcjami. Jeśli wolisz bardziej naturalną opcję niż leki, powiedz o tym lekarzowi. Porozmawiaj o tym, jakie najlepsze opcje mogą być dla Ciebie i jakie ryzyko masz do czynienia w oparciu o poziom cholesterolu.

Twój lekarz może również udzielić odpowiedzi na wszelkie pytania, na przykład:

Czy sterole roślinne są wystarczająco silne, aby obniżyć poziom cholesterolu do bezpiecznego poziomu?

• Czy mogę spróbować użyć statyn i steroli roślinnych razem?
• Czy przyjmuję jakiekolwiek leki, które mogą wchodzić w interakcje ze statyną?
• Czy możesz skierować mnie do dietetyka, aby uzyskać wskazówki na temat diety obniżającej poziom cholesterolu?
• Kiedy powinienem ponownie sprawdzić poziom cholesterolu, aby sprawdzić, czy moje leczenie działa?
• ReklamaReklama

Pytania i odpowiedzi

Pytania i odpowiedzi

Czy statyny i sterole można stosować razem?

• W badaniu z 2009 r. Przeanalizowano badania porównujące osoby przyjmujące statyny z sterolami roślinnymi do pacjentów, którzy przyjmowali tylko statyny. Badanie miało imponujące wyniki. W porównaniu do samej terapii statyną, połączenie steroli roślinnych i terapii statynami obniżyło całkowity poziom cholesterolu w grupie o 14 procent. Obniżyło również poziom cholesterolu LDL o 13 procent. Ale pomimo tych obiecujących wyników, potrzeba więcej badań. Nadal nie wiemy, czy dodanie steroli roślinnych do terapii statynowej zmniejszy ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca i udar.

• Jeśli chcesz używać statyn i steroli roślinnych razem, pamiętaj, aby najpierw skonsultować się z lekarzem. Nie ma dowodów na to, że ta praktyka jest niebezpieczna. Jednak w rzadkich przypadkach mogą wystąpić reakcje alergiczne.

  - Healthline Medical Team

  Odpowiedzi stanowią opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.