Niedobór żelaza i wypadanie włosów: co można zrobić

Dlaczego niedobór żelaza powoduje wypadanie włosów?

Wypadanie włosów ma wiele przyczyn i może mieć wpływ na dorosłych i dzieci wszystkich płci. Wypadanie włosów jest spowodowane nie tylko łysieniem typu męskiego. Może to być również spowodowane brakiem składników odżywczych. Kiedy nie masz wystarczającej ilości żelaza, twoje ciało nie może wytworzyć hemoglobiny we krwi. Hemoglobina przenosi tlen w celu wzrostu i naprawy komórek w organizmie, w tym komórek stymulujących wzrost włosów.

Dzięki zabiegowi możesz pomóc cofnąć zarówno niedobór żelaza, jak i utratę włosów.

ReklamaReklama Znaki

Jak to wygląda?

Utrata włosów z deficytem żelaza może wyglądać jak tradycyjna utrata włosów u mężczyzn i kobiet. Badanie opublikowane w czasopiśmie Korean Medical Science wykazało, że żelazo może nie tylko odgrywać rolę w wypadaniu włosów, ale może powodować wypadanie włosów w sposób podobny do łysienia genetycznego męskiego i żeńskiego.

Jeśli zauważysz utratę włosów, możesz zauważyć więcej włosów niż zwykle w odpływu z prysznica lub w twoich szczotkach do włosów. W bardziej zaawansowanych przypadkach możesz zauważyć łysiny na skórze głowy.

Ogłoszenie

Leczenie

Jak leczyć niedobór żelaza i łysienie?

Większość wypadków związanych z niedoborem żelaza nie jest trwała. Najlepszym sposobem leczenia wypadania włosów jest rozwiązanie problemu leżącego u podstaw problemu. Jeśli uważasz, że utrata włosów jest związana z niedoborem żelaza, skonsultuj się z lekarzem, aby zmierzyć poziom żelaza. Twój lekarz najprawdopodobniej zamówi test krwi na poziomie ferrytyny, który mierzy poziomy białka zwanego ferrytyną, które pomaga przechowywać żelazo.

Jeśli wyniki twojego testu wykazują niski poziom żelaza, możesz leczyć go suplementami żelaza. Możesz doświadczyć zmiany wypróżnień jako efekt uboczny dodatkowego żelaza, więc powiedz swojemu lekarzowi, jeśli masz skłonność do rozstroju żołądka.

Odroczenie

Ludzie w Stanach Zjednoczonych wydają ponad 3 miliardy dolarów na produkty do leczenia wypadania włosów i szacuje się, że około 99 procent tych produktów nie działa. Trzymaj się zabiegów zalecanych przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków oraz lekarzy. Należą do nich:

• Minoxidil (Rogaine): Używacie tego popularnego dostępnego bez recepty płynu, takiego jak szampon. Wcierasz go w skórę głowy dwa razy dziennie, aby promować wzrost włosów i uniknąć dalszej utraty włosów. Efekty działania Rogaine trwają około 16 tygodni, po czym tempo wzrostu powinno spowolnić. Możesz jednak nadal stosować go po 16 tygodniach, aby czerpać dodatkowe korzyści. Rogaine jest dostępna zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.
• Finasteryd (Propecia): Jest dostępny tylko dla mężczyzn w pigułce. To spowalnia wypadanie włosów, a dla niektórych mężczyzn stymuluje odrastanie włosów.
• Chirurgia: Chociaż zabieg chirurgiczny nie promuje odrastania, jest to opcja dostępna dla osób doświadczających trwałej utraty włosów.Operacja przeszczepu włosów i odbudowy polega na usunięciu małych czopów skóry, które zawierają włosy i wszczepieniu ich do łysych obszarów głowy.

ReklamaReklama Perspektywa

Jakie są prognozy utraty włosów spowodowane niedoborem żelaza?

Utrata włosów z powodu niedoboru żelaza powinna trwać tylko chwilowo. Zawsze warto odwiedzić lekarza, aby omówić możliwości leczenia i szybko znaleźć drogę do optymalnego zdrowia. Twój lekarz może pomóc Ci zmienić dietę, aby uzyskać odpowiednią ilość żelaza dla swoich potrzeb.

Reklama Zapobieganie

Czy można zapobiec niedoborowi żelaza i utracie włosów?

Aby zapobiec przyszłemu wypadaniu włosów, powinieneś:

Zjeść zdrową, zbilansowaną dietę. Wypełniaj produkty bogate w żelazo, takie jak szpinak, groszek, chude białka - takie jak wieprzowina i łosoś - oraz suszone owoce. Powinieneś także poszukać frazy "wzbogaconej żelazem" na etykietach pakowanych produktów spożywczych, takich jak zboża.

Dodaj pokarmy bogate w witaminę C do swojej diety. Te pokarmy pozwalają twojemu organizmowi wchłonąć żelazo w bardziej efektywny sposób. Pamiętaj, aby jeść więcej pomarańczy, truskawek, melonów, brokułów i pomidorów.

Włóż włosy w dół. Noszenie go w opasce może prowadzić do złamania i wypadania włosów.

Chroń włosy przed żywiołami za pomocą szalików i czapek. W wyjątkowo słoneczne i wietrzne dni, trzymaj włosy zakryte.

Posmaruj i delikatnie myj włosy. Bycie delikatnym może pomóc ci uniknąć wyciągania nadmiaru włosów podczas rutynowej konserwacji.

Unikaj używania środków chemicznych i farb do włosów. Jeśli używasz chemikaliów i włosów, szukaj pomocy lub wskazówek od wyszkolonego profesjonalisty.

Unikaj urządzeń na bazie ciepła, takich jak suszarki i lokówki. Jeśli musisz ich użyć, dodaj warstwę ochronną żelem lub pianką chroniącą włosy, którą możesz kupić w dowolnym supermarkecie lub aptece.