Prawda o sekcjach C, probiotykach i bakteriach w twojej jelitach
Spisu treści:
Jest to druga część dwuczęściowej serii. Przeczytaj część pierwszą: Czy Las Bakterii jest w Tobie Twoim Najcenniejszym Zasobem? »
Większość pacjentów martwi się, że ich lekarze dadzą im bzdury. Ale ludzie, którzy widzą doktora Neila Stollmana, absolutnie błagają o to.
ReklamaReklama Stollman jest gastroenterologiem i kierownikiem Katedry Medycyny w Alta Bates Summit Medical Center w Oakland w Kalifornii. Specjalizuje się w transplantacji mikroflory kałowej lub FMT, polegającej na przyjmowaniu kału od zdrowego pacjenta i umieszczaniu go w ciele chorego.
Badanie przeprowadzone po badaniu wykazało, że FMT może wyleczyć pacjenta zakażonego nieprzyjemną bakterią Clostridium difficile (C. diff) prawie przez noc.
C. infekcje diff uderzają blisko 500 000 pacjentów rocznie w Stanach Zjednoczonych, a około 29 000 umiera. Infekcje te występują najczęściej u pacjentów, którzy otrzymują intensywną opiekę medyczną wraz z antybiotykami. I jedna na pięć osób, które kontraktują C. diff biegunka będzie musiała zwalczyć ją więcej niż jeden raz. I tu wkracza Stollman.
"Kiedy wielokrotnie się powtarza C. diff pacjent dostaje się do mnie, nigdy nie muszę ich przekonywać - są tak daleko poza "chorym czynnikiem", "Stollman (pieszczotliwie nazywany" człowiekiem z kału ") powiedział Healthline. "To zaskakująca bariera bardziej wśród lekarzy niż pacjentów. Większość moich pacjentów musiała poprosić swoich lekarzy o przesłanie ich do mnie. "
Zanim pacjenci dotrą do gabinetu Stollmana, antybiotyki zabiły ogromną większość pomocnych bakterii, które naturalnie żyją w żołądku, jelitach i okrężnicy, zwane mikrobiomem jelitowym. Bakterie te pomagają organizmowi trawić pokarm, zwalczać szkodliwe najeźdźców i utrzymywać stan zapalny w ryzach. Bez konkurencji ze strony dobrych bakterii C. diff może się rozwijać.
ReklamaReklama Stollman miesza kał zdrowego, uprzednio przebadanego dawcy z koszmarnym smoothie, a pacjenci otrzymują miksturę doodbytniczo. W żadnym razie nie jest to zabawne, ale drobnoustroje ze stołka dawcy szybko zamieszkują w wnętrznościach pacjentów, przywracając równowagę mikrobiomu, a czasem ratując im życie.
Naukowcy badają sposoby dostarczania FMT za pomocą mrożonego kału lub bakterii w postaci pigułki.
Dowiedz się więcej: Przeklętych przez przeszczepy kałowe? Zamiast pigułki »
Naukowcy zaczynają dostrzegać, jak ważne jest, aby ludzie dbali o biliony drobnych mikrobów, które nazywają nasze ciała domem.Spędzili lata badając, w jaki sposób te bakterie wpływają na wszystko, od autyzmu do refluksu kwasu, do cukrzycy typu 1 i 2.
Naukowcy zajmujący się mikrobiomem doszli do wniosku, że nasz mikrobiologiczny makijaż może się zmieniać w czasie, przynajmniej do pewnego stopnia. Możemy dostać się pod osłonę, majstrując przy naszej diecie, zmieniając sposób, w jaki rodzimy, i decydując, ile probiotyków i antybiotyków przyjmujemy.
ReklamaReklama Za kilka lat będziemy mogli umieścić twoją próbkę kału w procesorze i powiedzieć: "Pani. No i tak potrzebuje słoiczka z X, fiolki z Y, dęciaka Z. "Przeszczep kału jest wersją strzelby. Dr Neil Stollman, Centrum Medyczne Alta Bates SummitFMT są obecnie jednym z niewielu naprawdę bezpośrednich sposobów modulowania mikrobiomu, a wykazano, że są bezpieczne i skuteczne tylko dla C. infekcje diff. Ale Stollman wierzy, że gdy nauka staje się bardziej precyzyjna, lekarze będą projektować koktajle bakteryjne dostosowane do potrzeb każdego pacjenta i każdej choroby.
"Niedługo wyjdę z branży przeszczepiania kału", powiedział. "Za kilka lat będziemy mogli umieścić twoją próbkę kału w procesorze i powiedzieć:" Pani. No i tak potrzebuje słoiczka z X, fiolki z Y, dęciaka Z. "Przeszczep kału jest wersją strzelby. "
Pewnego dnia naukowcy stworzą nawet syntetyczne bakterie, które będą walczyć z nami w naszych mikroskopijnych bitwach.
OgłoszenieNa razie badania mogą nas prowadzić do nieinwazyjnych, zdroworozsądkowych sposobów utrzymania naszego mikrobiomu zdrowego na każdym etapie życia. Jak się okazuje, kluczowe znaczenie ma uzyskanie przewagi.
Dowiedz się: Czy MS zaczyna od wadliwych bakterii jelitowych? »
ReklamaReklamaNajlepszy możliwy poród
Najważniejszą rzeczą, jaka może się przydarzyć twojemu mikrobiomowi, jest moment twojego urodzenia.
Dzieci urodzone z pochwy otrzymują swoją pierwszą dużą dawkę drobnoustrojów od swoich matek przechodzących przez kanał rodny. Te korzystne bakterie obejmują Lactobacillus, który pomaga rozkładać laktozę w mleku w celu wytworzenia energii. Więcej Lactobacillus skolonizuje pochwę matki, gdy zbliża się termin jej porodu, gotowy do skoku statku do swojego dziecka i pomocy w trawieniu mleka z piersi.
Dzieci dostarczone za pośrednictwem chirurgii C-sekcji otrzymują pierwszą dawkę drobnoustrojów ze skóry matki oraz skórę lekarzy i pielęgniarek w sali porodowej. Naukowcy obawiają się, że ponieważ niemowlęta z grupy C nie dostają bakterii, które ich matki wyewoluowały, aby je udzielić, postawią one te dzieci na drodze do złego rozwoju.
Ogłoszenie
Badania pokazują, że nasze rodzime bakterie pomagają wytrenować nasz system odpornościowy, aby rozpoznać przyjaciela od wroga. Bez odpowiedniego treningu, teoria mówi, że układ odpornościowy jest słaby, a organizm jest bardziej skłonny do nadmiernego reagowania na codzienne substancje, takie jak kurz i orzeszki ziemne.
ReklamaReklama "Dowody potwierdzają, że bakteryjna kolonizacja przewodu pokarmowego i dróg oddechowych w okresie okołoporodowym odgrywa ważną rolę w predyspozycjach do przewlekłego stanu zapalnego, chorób autoimmunologicznych, alergicznych i przewlekłych".Uma Perni, OB-GYN w Cleveland Clinic, powiedziała Healthline.
Na całym świecie wskaźniki C różnią się nieco, ale cesarskie cięcia są najczęstszymi operacjami szpitalnymi w Stanach Zjednoczonych, gdzie współczynniki C wzrosły z mniej niż 21 procent w 1996 r. Do blisko 33 procent w 2009 r. Światowa służba zdrowia Szacunki organizacji (WHO) nie powinny mieć więcej niż 10 do 15 procent współczynnika C sekcji.
Dr Maria Gloria Dominguez-Bello, adiunkt i badaczka mikrobiomów w New York University (NYU) Langone Medical Center, testuje szybkie i łatwe obejście zwane "gazy w pochwie" technika. "
Dokładnie to brzmi: lekarze moczyją gazę w pochwie matki przez godzinę i usuwają ją tuż przed jej C-sekcją. Kiedy lekarze usuwają dziecko z macicy, szybko wycierają je od stóp do głów gazy.
Dominguez-Bello podaje, że technika gazy podwaja liczbę bakterii pochwy u noworodków z odcinka C, chociaż tradycyjne porody wciąż dostarczają sześć razy więcej.
Mąż Dominguez-Bello i badacz mikrobiomów na Uniwersytecie Nowojorskim, dr Martin Blaser, mówi, że dodatkowe niebezpieczeństwo związane z odejściem od tradycyjnych sposobów narodzin to rutynowe stosowanie antybiotyków. Kobiety w ciąży otrzymują antybiotyki w celu zwalczania bakterii Strep grupy B i zapobiegania zakażeniom po sekcji C, a noworodki otrzymują dawkę, aby zapobiec rzadkiemu zakażeniu oka spowodowanemu przez rzeżączkową matkę.
Antybiotyki zabijają robaki bezkrytycznie, a wiele dobrych drobnoustrojów pada ofiarą tego "przyjaznego ognia. "
Karmienie piersią jest najlepsze z wielu powodów. Mleko matki zasiewa jelito niemowlęcia korzystnymi substancjami odżywczymi, w tym drobnoustrojami, które są kluczowe dla prawidłowego wzrostu, rozwoju i funkcjonowania. Dr Mary Rosser, Centrum medyczne w MontefioreInną najlepszą praktyką w utrzymywaniu zdrowego mikrobiomu dziecka jest karmienie piersią. Nie jest tajemnicą, że karmienie piersią jest korzystne - zapewnia dzieciom niezbędne składniki odżywcze, pomaga w rozwoju układu odpornościowego, a nawet może zwiększyć IQ. Ale karmienie piersią dostarcza również dobrych bakterii, które przyspieszają rozwój bakterii.
"Karmienie piersią jest najlepsze z wielu powodów. Mleko matki zasiewa jelito niemowlęcia korzystnymi substancjami odżywczymi, w tym drobnoustrojami, które są kluczowe dla prawidłowego wzrostu, rozwoju i funkcjonowania. Niektóre badania wspierają stosowanie probiotyków u niemowląt karmionych piersią. "Dr Mary Rosser z OB-GYN w Montefiore Medical Center w Nowym Jorku powiedziała Healthline.
Dowiedz się więcej 8 sposobów na jogurt grecki Korzyści zdrowotne »
MaryBeth Reardon, R. D. N., L. D. N., dietetyk z Massachusetts, także zaleca probiotyki dla niemowląt i dzieci, które przyjmowały antybiotyki lub były karmione butelką. Używa probiotyków - pomocnych bakterii w postaci pigułki lub naturalnie sfermentowanej żywności - aby pomóc dzieciom w jej praktyce z zaparciami i innymi problemami z jelitami.
Dowody na poparcie porodu i karmienia piersią dla zdrowia mikrobiomu są silne i rosną z każdym rokiem. Jednak ostatnio naukowcy odkryli dowody, że matki mogą również dawać dzieciom szansę na rozwój drobnoustrojów na długo przed podjęciem pracy.
Mikrobiom jelitowy mamy wpływa na rozwijający się płód. Złe odżywianie i nadwaga zmieniają mikrobiom matczynego jelita i oferują niestabilną i niezdrową równowagę. Dr Mary Rosser, Montefiore Medical CenterBadania wykazują, że masa i dieta matki, nawet przed zajściem w ciążę, wpływają na jej osobisty mikrobiom, co z kolei wpływa na to, które bakterie przechodzi na swoje potomstwo. Niezrównoważony mikrobiom może wpływać na metabolizm kobiety, predysponując ją do przybierania na wadze i przenosząc to ryzyko na dziecko. Mikrobiom może być przyczyną otyłości rodzicielskiej, która jest jednym z największych czynników ryzyka otyłości u dzieci.
"Jesteś tym, co jesz. Możemy kontrolować, co wchodzi w nasze ciała. Mikrobiom jelitowy mamy wpływa na rozwijający się płód. Złe odżywianie i nadwaga zmieniają mikrobiom matczynego jelita i oferują niestabilną i niezdrową równowagę "- powiedział Rosser.
Czytaj więcej: Czy antybiotyki uczynią Twoje dziecko otyłym Dorosłym? »
Jeśli uważasz, że twoje dziecko jest chronione w otoczonym murem łożysku, pomyśl jeszcze raz. Badanie opublikowane w zeszłym roku wykazało po raz pierwszy, że łożysko ma własną unikalną społeczność bakterii, podobną do tej, którą znaleziono w jamie ustnej. Autorzy stwierdzili, że mikrobiom łożyskowy jest dotknięty, jeśli matka dostanie infekcji. Jest to również związane z ryzykiem porodu przedwczesnego, co sugeruje, że bakterie w łożysku mogą odgrywać rolę w przedwczesnej porodzie.
Perni mówi, że lekarze nie mają wystarczających informacji, aby dać kobietom konkretną radę, jak utrzymać swój mikrobiom łożyska w kształcie statku, ale badania są w toku.
Brudne, brudne dzieciństwo
Antybiotyki są niewątpliwie nadużywane w Ameryce. Ponieważ uszkadzają mikrobiom, antybiotyki mogą utrudniać system odpornościowy i metabolizm dziecka. Najważniejszym okresem rozwoju układu odpornościowego jest czas od urodzenia do wieku 3.
Czy to oznacza, że antybiotyki są wrogiem dla dzieci? Tak i nie, mówią eksperci.
Każdego roku amerykańscy lekarze piszą o około 100 milionach recepty na antybiotyki, których nie można leczyć. Po części dlatego, że 36 procent Amerykanów błędnie wierzy, że antybiotyki mogą wyleczyć infekcje wirusowe, takie jak przeziębienie. W wieku 2 lat przeciętne dziecko w Stanach Zjednoczonych podjęło trzy kursy antybiotyków.
Ta praktyka napędza wzrost bakterii opornych na antybiotyki, w tym nemezis Stollmana, C. diff.
"Mama czegoś chce, a pediatra jest niechętny do podejmowania ryzyka. Mieszkamy w Ameryce, a procesy sądowe są bardzo powszechne. Lekarz może sprawić, że mama będzie szczęśliwa i chronić się prawnie, pisząc 30-sekundowy scenariusz "- powiedział Stollman.
Zobacz, jak popyt na antybiotyki wpływa na lek Odporność na leki »
Kiedy dziecko przychodzi do lekarza z gorączką, najczęściej jest to spowodowane przez wirusa. Bez szybkich testów diagnostycznych, które mogą odróżnić infekcje bakteryjne i wirusowe od siebie, lekarze często przepisują antybiotyki na zewnątrz szansa, że jest to poważne zakażenie bakteryjne, takie jak zapalenie płuc lub zapalenie opon mózgowych.
"Postaramy się traktować z indywidualnego argumentu na temat bezpieczeństwa, gdy zbiorowo może to być katastrofalne" - powiedział Stollman.
Jednakże, dr Laurie Cox, badaczka mikrobiomów w laboratorium Blausa w NYU, ostrzega, że nie powinniśmy wyrzucać dziecka z kąpielą.
"Antybiotyki mogą mieć wpływ na mikrobiom i mogą mieć konsekwencje zdrowotne, ale infekcja zagrażająca życiu może również mieć konsekwencje zdrowotne" - powiedział Cox. "Antybiotyki mogą być bardzo przydatne i nie należy ich całkowicie unikać, ale należy uwzględnić to nowe ryzyko, które zidentyfikowaliśmy. "
" Prawdopodobnie jest zbyt duża ilość antybiotyków w Stanach Zjednoczonych, więc jeśli twój lekarz mówi: "To jest choroba wirusowa i nie polecam antybiotyku," powinieneś naprawdę to zrobić, "Cox dodany.
Obecnie wielu pediatrów zaleca przyjmowanie probiotyków razem z antybiotykami w celu zapobiegania biegunce.
Co to są probiotyki? Raport wzywa do bardziej rygorystycznej definicji »
Często podstawowa czystość i zdrowy rozsądek mogą sprawić, że antybiotyki będą niepotrzebne.
"Dobra higiena może pomóc uniknąć antybiotyków", powiedział Cox. "Znamy pewne praktyki mające na celu ograniczenie infekcji bakteryjnych i chorób, a wiele z nich to właściwe warunki sanitarne, właściwa obsługa żywności. "
Ale tak jak w przypadku antybiotyków, może być też zbyt wiele dobrego. Wszędzie tam, gdzie rodzice pędzi po chusteczki higieniczne i spray do czyszczenia przy pierwszych oznakach brudu, bakterie domowe stają się zagrożonymi gatunkami.
Pomysł, że zarazki są złe i powinien zostać zniszczony, jest błędny. Dzieci muszą być narażone na szeroki zakres bakterii, aby mogły rozwinąć silny układ odpornościowy. Ross Pelton, R. Ph."Jeśli całkowicie usuwasz bakterie ze skóry, ponieważ obawiasz się o ich przekazywanie, to faktycznie niszczysz starożytne ścieżki kolonizacji," powiedział Cox.
Kiedy naukowcy badali ostatnio mikrobiomy wcześniej nieobsługiwanych plemion w Amazonii, odkryli, że tamtejsi ludzie mają znacznie bardziej różnorodną i zdrowszą grupę bakterii.
"Pomysł, że zarazki są złe i powinien zostać zniszczony, jest zły. Dzieci muszą być narażone na szeroką gamę bakterii, aby mogły rozwinąć silny układ odpornościowy ", powiedział Ross Pelton, Ph. Ph., Farmaceuta i badacz. "Normalna czystość, jak w myciu rąk i twarzy, jest częścią dobrej higieny. Jednak regularne mycie mydłami antybakteryjnymi i środkami czyszczącymi może mieć więcej negatywnych skutków niż pozytywne efekty, ponieważ może promować przetrwanie bakterii odpornych na antybiotyki. "
Czy wiesz? Triclosan zachęca bakterie MRSA do kolonizacji twojego nosa »
Co więcej, antybakteryjny związek triclosan, znajdujący się w szamponach, mydłach, pastach do zębów i wielu innych przedmiotach, zaburzył funkcję wątroby w testach myszy i sprawił, że zwierzęta były wrażliwe na raka wątroby po długoterminowym ekspozycja.W badaniach na ludziach triklosan występuje w 75 procentach próbek moczu.
Triclosan nie jest bardziej skuteczny w zabijaniu zarazków niż zwykłe mydło i woda, mówią eksperci. A stary tryb gotowości, wybielacz, może być także przesadą.
W niedawnym badaniu dzieci, które mieszkały w domach lub chodzili do szkół, w których wybielacz był używany do czyszczenia, miały wyższe wskaźniki grypy, zapalenia migdałków i innych infekcji niż dzieci, które nie były narażone na wybielacze.
Myślę, że czasami ludzie patrzą na to zbyt szeroko. Mówi się, że wszystkie zabrudzenia i bakterie są dobre lub czyszczenie jest dobre. Naprawdę, chcemy odpowiednich bakterii. Laurie Cox, Ph. D., New York UniversityA więc, im brudniej, tym lepiej? Starając się "pozwolić im jeść placki z borowinami", niektórzy rodzice zabierają swoje maluchy na farmy lub do ogrodów zoologicznych, a nawet jedzą ziemię. Blaser i Cox twierdzą, że prawdopodobnie nic nie pomoże.
"Naprawdę, nie jest to brud, którego potrzebujesz - uważamy, że to specyficzne bakterie, z którymi wspólnie się kojarzymy. Mogą istnieć organizmy glebowe, na które może być narażone twoje dziecko, ale nie będą one dobrze kolonizowały jelit i będą miały ograniczony wpływ ", powiedział Cox. "Myślę, że czasami ludzie patrzą na to zbyt szeroko. Mówi się, że wszystkie zabrudzenia i bakterie są dobre lub czyszczenie jest dobre. Naprawdę, chcemy odpowiednich bakterii. "
Jest jednak dobra wiadomość. W małych badaniach dzieci, które były narażone na zwierzęta domowe i ich sierść lub które spały na futrze zwierząt we wczesnym okresie życia, miały bardziej zróżnicowaną gamę drobnoustrojów i mniejsze ryzyko alergii i astmy.
Powiązane wiadomości: Narażenie na psy może chronić dzieci przed alergiami »
Dorosłość: jedz, pij, podróżuj
Co, jeśli twoi rodzice przegapili łódź? Jeśli urodziłeś się na odcinku C, zażyłeś antybiotyki i miałeś sterylne dzieciństwo, czy jesteś skazany na brak równowagi mikrobiologicznej?
Niekoniecznie.
Wczesne dowody sugerują, że intensywne ćwiczenia mogą zmienić mikrobiom na lepsze. Badanie z 2014 r. Dotyczące konkurencyjnych graczy rugby pokazało, że zawodnicy mieli większą różnorodność bakterii jelitowych niż nie-sportowcy. Naukowcy zaobserwowali podobne zmiany mikrobiologiczne u myszy laboratoryjnych, które wykonują ćwiczenia, chociaż niektóre badania pokazują, że dobrowolne i wymuszone ćwiczenia mogą wpływać na mikrobiom na różne sposoby.
Istnieją również zwodnicze wskazówki, że podróżowanie do innego środowiska może modyfikować twoje mikroby. W ostatnich badaniach, które w ciągu roku śledzą tylko dwie osoby, naukowcy zauważyli ogromną zmianę w bakteriach jelitowych, gdy badany podróżował od rozwiniętego do rozwijającego się kraju. Zmiany zostały cofnięte, gdy temat się cofnął.
Jednak większość badań nad mikrobiomem dorosłych skupiła się na wpływie diety. Jedno z badań pacjentów z rakiem jelita grubego wykazało, że spożywanie większej ilości błonnika owocowego i roślinnego wiązało się ze skokiem różnorodności i liczebnością niektórych gatunków bakterii.
Dowiedz się wszystkiego o podstawach mikrobiomu »
Badanie przeprowadzone przez naukowców z Harvard University w 2014 roku wykazało, że wprowadzanie ludzi na dietę zawierającą tylko produkty roślinne lub tylko produkty zwierzęce zmienia ich mikrobiomy w sposób, który pozwala ich ciałom przetwarzać więcej białka lub więcej węglowodanów.
Wolontariusze na diecie mięsożernej zaobserwowali duży wzrost stosunkowo rzadkiej bakterii Bilophila wadsworthia,, która została powiązana z zapaleniem i chorobami autoimmunologicznymi jelit, takimi jak Crohna i zapalenie okrężnicy. Jednak podczas gdy mikrobiomy ochotników zmieniły się po zmianie diety, ich mikroby cofnęły się równie szybko po zakończeniu badania. Sugeruje to, że możemy zmienić naszą dietę, aby zmienić ryzyko choroby, przynajmniej tymczasowo.
"Zdrowa dieta z pewnością zmieni twój mikrobój w kierunku, który według nas jest właściwy", powiedział dr José Clemente, asystent profesora w Icahn School of Medicine na górze Synaj. "Nie wiemy, jak długo trzeba zmienić dietę, zanim wpływ na mikrobiom jest znaczący. "
Większość z nas nie czuje jeszcze, że istnieją mocne dowody na to, że probiotyki działają w leczeniu chorób lub regulacji wagi lub czegokolwiek innego. Lita Proctor, Human Microbiome ProjectRóżnorodność może być tak samo ważna dla twojej diety, jak jej ogólna zdrowotność.
"Spożywanie zróżnicowanej, zdrowej diety pomaga utrzymać zdrowy mikrobiom człowieka i jego różnorodność" - powiedział Pelton. "Najważniejsze jest spożywanie pełnych ziaren i nieprzetworzonych węglowodanów, a także zdrowych tłuszczów i białek. Żywność, której należy unikać, to cukry, przetworzone węglowodany, tłuszcze trans i nadmiar tłuszczów omega-6. "
Ale co z probiotykami - tymi dobrymi bakteriami, które żyją w jogurcie i priku w kapsułach na półce drogerii? Blaser pisze, że obecne stosowanie probiotyków "uderza w efekty placebo" i że potrzebujemy większych, dobrze kontrolowanych badań, aby przetestować ich wpływ na zdrowie.
Zobacz 29 Zabawne rzeczy, tylko ktoś z wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego zrozumiałby »
" Większość z nas nie czuje jeszcze, że istnieją mocne dowody na to, że probiotyki działają w leczeniu chorób lub regulacji masy ciała lub czegokolwiek innego, głównie dlatego, że nie wiemy ". "Dobrze wiesz, jakie są probiotyki", powiedział Healthline, dr Lita Proctor, kierownik Human Microbiome Project. "Naprawdę nie wiemy, co robią te szczepy. "
Jednak już w 2010 roku naukowcy doszli do porozumienia, że w niektórych przypadkach probiotyki mogą być pomocne: Mogą zmniejszyć ryzyko biegunki z antybiotykami i zmniejszyć śmiertelne ataki martwiczego zapalenia jelit u wcześniaków.
W 2014 r. Zaktualizowany konsensus wykazał, że dowody popierają probiotyki wspierające zdrowy przewód pokarmowy i zdrowy układ odpornościowy. Istnieją również dowody skuteczności w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).
MaryBeth Reardon mówi, że znajduje probiotyki pomocne w IBS, ale także wrzodziejące zapalenie okrężnicy, infekcje drożdżakami, przewlekłą biegunkę lub zaparcia, a nawet egzemę i infekcje dróg oddechowych. Do jej ulubionych należą liczne szczepy Lactobacillus i Bifidobacterium, a także Saccharomyces boulardii, które, jak wykazano, zmniejszają stan zapalny, a nawet zwiększają utratę masy ciała u myszy.
Reardon przyznaje jednak, że probiotyki nie są nauką ścisłą. "Ważne jest, aby potwierdzić to, czego jeszcze nie zrozumieliśmy, i to jest związek pomiędzy genomem jednostki … a ich wyjątkową populacją mikrobioty" - powiedziała. "Nie ma dwóch takich samych, więc często możemy po prostu wyrzucić miliardy, czasem biliony [bakterii], do jelit (idąc nisko i powoli, jak je oczywiście wprowadzamy) po pokryciu podstaw tymi najczęściej spotykanymi gatunkami lub szczepami. "
Odradzam moim pacjentom wydawanie dużych pieniędzy na te specjalne produkty. Zachęcam ich do picia kefiru. Jest kilka dobrych danych, że kefir jest prawdopodobnie lepszy niż większość dostępnych probiotyków, jeśli nie wszystkie. Dr Neil Stollman, Centrum Medyczne Alta Bates SummitDla tych, którzy mogą być nieufni wobec probiotyków lub nie stać ich na to, Proctor mówi, że naturalnie sfermentowane pokarmy, takie jak kimchi, tempeh i kefir, i herbaty takie jak kombucha, są bezpieczne i roi się od pomocnych bakterii.
"Ogólnie rzecz biorąc jestem wielkim fanem probiotyków na bazie żywności" - powiedział Stollman. "Odradzam moim pacjentom wydawanie dużych pieniędzy na te specjalne produkty. Zachęcam ich do picia kefiru. Jest kilka dobrych danych, że kefir jest prawdopodobnie lepszy niż większość dostępnych probiotyków, jeśli nie wszystkie.
"Probiotyki na bazie żywności mają kilka zalet - jednym jest to, że są jedzeniem, więc FDA je ogląda. Problem z marketingiem suplementu polega na tym, że nadzór rządowy nad suplementami nie istnieje "- dodał. "Wydają się również mieć lepszą szerokość lub różnorodność błędów i lepsze przetrwanie. "
Nauka o mikrobiomie jest wciąż na wczesnym etapie.
"Może się zdarzyć, że uda nam się znaleźć kilka naprawdę dobrych kandydujących organizmów, które pomogą nam na przykład zrzucić wagę lub poprawić oddychanie, ale jeszcze nie zostały odkryte" - powiedział Blaser Healthline.
Wiemy jednak, że tak jak nasze mikroby pracują ciężko nad utrzymaniem nas w zdrowiu, to będzie wymagało wysiłku, aby je rozkwitać. Kto wie, co czeka na odkrycie, ukrywając się w naszych wnętrznościach i jak może zmienić przyszłość medycyny?
"Mikrobiom naprawdę był nieodkrytym wszechświatem", powiedział Reardon, "i będzie to tak ekscytujące, aby odkryć jego pełny potencjał w zakresie zdrowia ludzkiego i chorób. "
Dowiedz się więcej: Czy kefir kokosowy jest nowym pożywieniem? »
