Zaparcia Po sekcji C: Znajdź ulgę

Każdego roku około 30 procent dzieci urodzonych w Stanach rodzi się z cesarskiego cięcia.

Opieka nad noworodkiem w trakcie operacji po zabiegu nie jest łatwym zadaniem. Chociaż większość nowych matek może wrócić do domu w ciągu jednego do czterech dni, powrót do zdrowia jest zwykle trudniejszy niż po urodzeniu pochwy. Nowe matki, które otrzymywały cesarskie cięcie, muszą zachować dodatkowe środki ostrożności, np. Zwracając uwagę na możliwe infekcje lub nadmierny ból. Powinni unikać noszenia czegoś cięższego niż dziecko.

reklamaReklama

Tak jak w przypadku każdej operacji, cesarskie cięcie wiąże się z powikłaniami i ryzykiem. Wiele nowych mam doświadcza zaparcia po porodzie. Po operacji personel szpitala prawdopodobnie zachęci Cię do przeprowadzki tak szybko, jak to możliwe. Pomaga to zapobiegać tworzeniu się skrzepów krwi i zaparciom.

Oto jak złagodzić zaparcia po cesarskim cięciu.

Co powoduje zaparcia po cesarskim dostarczeniu?

Po porodzie powolne ruchy jelit są często powodowane przez zmienne hormony lub niewystarczającą ilość płynu lub błonnika w diecie.

Ogłoszenie

Po cesarskim cięciu istnieje kilka innych możliwych przyczyn zaparcia:

• znieczulenie stosowane podczas zabiegu chirurgicznego (może czasowo spowolnić pracę mięśni)
• leki przeciwbólowe
• odwodnienie, które jest większym ryzykiem dla matek karmiących piersią
• żelaza w prenatalnych suplementach
• osłabionych mięśni miednicy

Inną potencjalną przyczyną zaparć jest psychologia. Wiele matek obawia się bólu lub pęknięcia szwów.

ReklamaReklama Wypróbuj jedno z poniższych naturalnych rozwiązań, aby złagodzić ruchy jelit, aby nie obciążać zbyt mocno.

Sposoby na złagodzenie zaparć

Zaparcie po porodzie nie powinno trwać dłużej niż 3-4 dni, ale może być bardzo niewygodne. Wielu lekarzy przepisuje płyn do karmienia piersią natychmiast po porodzie, aby pomóc w zaparciach.

Oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić, aby znaleźć ulgę:

1. Przenieś

Jeśli jesteś w stanie się poruszać, rób to kilka razy dziennie. Spróbuj zwiększyć ilość czasu o kilka minut każdego dnia. Poruszanie może również pomóc w gazowaniu i wzdęciach.

Poproś lekarza o delikatne naprężenia, które możesz dodać do codziennej rutyny.

ReklamaReklama

2. Pij ciepłe płyny

Codziennie rano wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny. W ciągu dnia pij herbatki ziołowe, takie jak herbata z rumianku lub kopru włoskiego. Wiadomo, że Koper pomaga zwiększyć produkcję mleka. Może również pomóc w przypadku gazu i wzdęć.

Pij wodę przez cały dzień, ale unikaj lodowatej wody. Zamiast tego spróbuj temperatury pokojowej lub nawet letniej wody.

3. Jedz Śliwki

Śliwki znane są z pomocy w łagodzeniu zaparć.Dodaj trochę do codziennej rutyny śniadaniowej. Można je jeść w gorących płatkach zbożowych lub pić sok z suszonych śliwek lub grusz.

Ogłoszenie

4. Idź do Fibre

Upewnij się, że zawierasz dużo błonnika w posiłkach, zarówno rozpuszczalnych z owoców i warzyw, jak i nierozpuszczalnych jak te z pełnoziarnistych płatków zbożowych i pieczywa.

5. Wypoczynek

Odpocznij, aby pomóc twojemu ciału odzyskać siły po operacji.

ReklamaReklama

6. Jedz Żelazna żywność

Wiele witamin prenatalnych ma bogate w żelazo składniki. Ale jeśli suplementy żelaza nasilają zaparcia, spróbuj pokarmów bogatych w żelazo, w tym:

• kurczaka
• czerwonego mięsa
• ciemnych warzyw liściastych
• ziaren

Możesz również przełączyć się na inny suplement. Zapytaj swojego lekarza o zalecenie.

7. Relax

Niepokój może prowadzić do zaparć. Poświęć czas w ciągu dnia na głęboki oddech i medytację.

Reklama

Czy kofeina jest bezpieczna?

Kawa znana jest z tego, że pomaga wielu ludziom utrzymać regularny harmonogram ruchu jelit. Ale dobrze jest trzymać się z dala od napojów zawierających kofeinę podczas karmienia piersią.

Kofeina jest przekazywana dziecku przez mleko matki. Może to wywoływać poruszenie w czasie, gdy harmonogramy uśpienia i inne codzienne czynności nie zostały ustalone.

ReklamaReklama

Jedzenie na wynos

Dieta, która zawiera dużo wody i błonnika, powinna pomóc złagodzić zaparcia po cesarskim cięciu. Unikaj wyrafinowanych i wysoko przetworzonych produktów spożywczych, ponieważ nie zawierają składników odżywczych i błonnika. Zwykle mają również dużą ilość soli i cukru.

Jeśli po kilku tygodniach nadal nie znajdziesz ulgi, skontaktuj się z lekarzem. Mogą być w stanie zalecić środek przeczyszczający lub płyn do płukania piersi bezpieczny w karmieniu piersią.