7 żYciowych hacków na życie z cukrzycą typu 1

1. W torebce, teczce lub plecaku trzymaj butelkę kremu do rąk w rozmiarze. Sucha skóra jest drażniącym efektem ubocznym cukrzycy, ale nawilżanie często pomaga wyeliminować swędzenie.

2. Przygotuj tygodniowe przekąski i umieść je w przezroczystych pojemnikach lub torbach na wypadek, gdy będziesz chrupał na czas. Jeśli możesz, oznacz każdą przekąskę całkowitą liczbą węglowodanów, aby dokładnie wiedzieć, co wziąć.

3. Zapakuj ręczny środek dezynfekujący lub chusteczki nasączone alkoholem do wycieczek na świeżym powietrzu lub wycieczek nocnych. Posiadanie czystych rąk jest ważne dla dokładnego testowania poziomu glukozy we krwi, a nie zawsze możesz mieć dostęp do bieżącej wody, gdy jesteś na zewnątrz. Podczas gdy testowanie przy pierwszej kropli krwi jest najlepsze, możesz użyć drugiej kropli, jeśli nie możesz umyć rąk, aby uniknąć jakiegokolwiek zanieczyszczenia.

4. Ustaw przypomnienie w telefonie lub kalendarzu komputera, aby zmienić kolejność materiałów informujących o cukrzycy, takich jak insulina, paski testowe, tabletki glukozy i inne produkty, z których regularnie korzystasz. Nigdy nie chcesz pozostać na wolności, a to przypomnienie może zachęcić Cię do zaopatrzenia się w to, czego potrzebujesz.

5. Pozbądź się kłopotów z zarządzaniem cukrzycą lub przynajmniej jej częścią, używając smartfona. Aplikacje mogą być doskonałym źródłem informacji i pomagają we wszystkim, od rejestrowania żywności, przez śledzenie glukozy, po łączenie się z innymi.

6. Zawsze noś swoją cukrzycę i informacje medyczne, zwłaszcza gdy podróżujesz. Wydrukuj na papierze o rozmiarze karty kredytowej, zalaminuj go i przechowuj w portfelu lub torebce. Jeśli wyjeżdżasz za granicę, przetłumacz to na języki krajów, które odwiedzasz.

7. Zorganizuj swoją spiżarnię w oparciu o to, czego używasz najbardziej i utrzymuj zdrową żywność na czele. Przechowuj rzeczy takie jak fasolka w puszkach, paczki orzechów i pudełka z płatkami owsianymi z przodu, i przechowuj słodkie słodycze, pakowane ciasteczka i inne śmieciowe jedzenie z tyłu szafki. Pomoże Ci to w wyborze zdrowych przekąsek i pomoże uniknąć duplikowania zakupów.