Cukrzyca i udar: czy istnieje związek?

Połączenie udaru cukrzycowego

Najważniejsze informacje

Cukrzyca może zwiększyć ryzyko udaru.
Proste zmiany w stylu życia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko udaru.
Inne czynniki ryzyka udaru obejmują wiek, rasę i płeć.

Cukrzyca może zwiększyć ryzyko wielu schorzeń, w tym udaru. Ogólnie rzecz biorąc, osoby z cukrzycą są o 5 razy bardziej narażone na udar niż osoby bez cukrzycy.

Osoby chore na cukrzycę często zostawiają za dużo cukru we krwi. To dlatego, że ich ciało często nie jest w stanie utrzymać delikatnej równowagi, jaką odgrywa insulina, pomagając komórkom krwi wytwarzać energię z cukru. Z czasem ten nadmiar cukru może prowadzić do nagromadzenia skrzepów lub złogów tłuszczu w naczyniach dostarczających krew do szyi i mózgu.

Jeśli osady te rosną, mogą powodować zwężenie ściany naczynia krwionośnego lub nawet całkowite zablokowanie. Kiedy przepływ krwi do mózgu zatrzyma się z jakiegokolwiek powodu, nastąpi udar.

reklamaReklama

Skok

Czym jest udar?

Udar to stan, w którym uszkodzone są naczynia krwionośne w mózgu. Uderzenia charakteryzują się wieloma czynnikami, w tym, gdzie w mózgu zostały uszkodzone naczynia krwionośne i jakie zdarzenie faktycznie spowodowało uszkodzenie.

Główne rodzaje udaru to udar niedokrwienny, udar krwotoczny i przejściowy atak niedokrwienny (TIA).

Udar niedokrwienny

Udar niedokrwienny jest najczęstszym typem udaru. Występuje, gdy tętnica dostarczająca bogatą w tlen krew do mózgu jest zablokowana, najczęściej przez skrzep krwi. Około 87 procent udarów to udary niedokrwienne.

Udar krwotoczny

Udar krwotoczny pojawia się, gdy tętnica w mózgu przecieka krew lub pęka. Około 15 procent uderzeń to udary krwotoczne. Udary krwotoczne mogą być bardzo poważne i odpowiadają za około 40 procent zgonów związanych z udarem.

Przejściowy atak niedokrwienny (TIA)

TIA jest czasami nazywany ministroke, ponieważ przepływ krwi do mózgu jest zablokowany na minutę. Rzadko można go zablokować na więcej niż 5 minut. TIA to udar niedokrwienny, ale bardzo krótkotrwały. Nie powinieneś tego ignorować i powinieneś traktować to jako ostrzeżenie. Ludzie często nazywają TIA "uderzeniem ostrzegawczym".

Reklama Objawy

Jakie są objawy udaru?

Rozpoznanie objawów udaru jest kluczowym pierwszym krokiem do uzyskania pomocy, zanim będzie za późno. Aby pomóc ludziom pamiętać, jak rozpoznać udar mózgu, American Stroke Association utworzyło mnemonik FAST, który oznacza

osłabienie
osłabienie ręki
trudności z mową
, czas na wywołanie 911 lub Służby ratunkowe

Inne objawy, które mogą sygnalizować udar obejmują nagłe:

drętwienie lub osłabienie twarzy, ręki lub nogi, zwłaszcza jeśli jest to tylko z jednej strony
zamieszanie
problem z mówieniem <999 > problemy z rozumieniem mowy
trudności z widzeniem w jednym lub obu oczach
zawroty głowy
utrata równowagi lub koordynacji
kłopot z chodzeniem
silny ból głowy bez znanego powodu
Jeśli uważasz, że " ponownie odczuć udar mózgu, natychmiast zadzwoń pod numer 911 lub lokalne służby ratunkowe.Udar jest stanem zagrażającym życiu.

Przeczytaj więcej: Objawy udaru »

ReklamaReklama

Czynniki ryzyka Jakie są czynniki ryzyka udaru?

Medyczne czynniki ryzyka udaru obejmują:

cukrzyca

wysokie ciśnienie krwi
migotanie przedsionków
wysoki cholesterol
choroba sierpowata
problemy z krążeniem
choroba tętnic szyjnych
Twoja szansa na udar jest większa, jeśli masz jeden lub więcej z tych medycznych czynników ryzyka.

Czynniki ryzyka stylu życia to:

słaba dieta i odżywianie

brak aktywności fizycznej
jakiekolwiek palenie tytoniu lub palenie
nadmierne spożycie alkoholu
Ryzyko udaru wzrasta z wiekiem, prawie się podwaja na każdą dekadę powyżej 55. roku życia. Rasa odgrywa rolę w ryzyku udaru, a Afroamerykanie mają większe ryzyko śmierci z powodu udaru mózgu niż rasy kaukaskiej. Płeć również wpływa na równanie, kobiety doświadczają więcej uderzeń niż mężczyźni. Ponadto udar, zawał serca lub TIA zwiększają ryzyko kolejnego udaru.

Ogłoszenie

Zapobieganie

Jak zmniejszyć ryzyko udaru?

Niektóre znane czynniki ryzyka udaru, takie jak genetyka, wiek i historia rodziny, są poza twoją kontrolą. Możesz zmniejszyć inne czynniki ryzyka, zmieniając styl życia.

Spójrz na czynniki ryzyka związane ze zdrowiem i stylem życia i zadaj sobie pytanie, co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko udaru.

Zmień dietę

Wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu mogą zwiększać ryzyko udaru. Możesz zmniejszyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu, zmieniając dietę i odżywianie. Wypróbuj następujące rozwiązania:

Obniż spożycie soli i tłuszczów.

Jedz więcej ryb zamiast czerwonego mięsa.
Jedz pokarmy z mniejszą ilością dodanego cukru.
Jedz więcej warzyw, fasoli i orzechów.
Wymień biały chleb na chleb z pełnego ziarna.
Ćwiczenie

Ćwiczenie pięć lub więcej razy w tygodniu może pomóc zmniejszyć ryzyko udaru. Każde ćwiczenie, które powoduje ruch twojego ciała, jest dobrym ćwiczeniem. Codzienny, energiczny spacer może obniżyć ryzyko udaru mózgu i pomóc w lepszym postrzeganiu życia w ogóle.

Nie pal

Jeśli palisz, porozmawiaj z lekarzem na temat programów rzucania palenia lub innych rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc rzucić palenie. Ryzyko udaru jest podwójne dla osób palących w porównaniu do osób, które nie palą.

Najbardziej skutecznym sposobem na rzucenie palenia jest po prostu przestać. Jeśli to nie jest dla ciebie, rozważ poproszenie swojego lekarza o różne pomoce, które są dostępne, aby pomóc ci wykorzenić nawyk.

Ogranicz ilość spożywanego alkoholu