Twoje zdrowie
Zapytaj Eksperci: czy mleko jest dobre dla ciebie?
Eksperci od żywienia ważą, czy mleko jest dobre dla ciebie.
10 Pysznych przepisów Apple na jesień
W pełni wykorzystaj te smaczne przepisy na desery jabłkowe, sosy i wiele innych.
Trzymać się Paleo: Porady dotyczące fast foodów
Sprawdź te porady dotyczące trzymania się diety paleo, nawet wtedy, gdy nie masz wyboru, jak jeść fast food.
Zdrowych Podróży: 9 pełnych egzotycznych owoców
Wiele owoców tropikalnych jest pełnych witamin, minerałów i innych składników odżywczych, które pomagają zwiększyć zdrowie i walczyć z chorobą. Oto dziewięć wartości, które warto wyśledzić - lub nawet podróżować!
Najlepsze wakacyjne książki kucharskie 2017
Te najlepsze wakacyjne książki kucharskie z pewnością sprawią, że twoje świąteczne stoły będą świąteczne, wliczone w cenę i smaczne jak może być!
10 Pokarmów bogatych w magnez
Magnez występuje naturalnie w wielu różnych pokarmach. Chociaż niedobór magnezu jest rzadki, wielu Amerykanów nie dostaje tak dużo minerału, jak powinni w swojej diecie.
To Sugar an Addictive Drug?
Cukier wpływa na nasze ścieżki mózgowe podobnie jak leki uzależniające, a większość z nas nie zdaje sobie sprawy z tego, ile jemy.
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: niedobory, pokarmy i wchłanianie
Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach stanowią podklasę witamin. Wymagają one trawienia tłuszczów w diecie, olejów lub lipidów w ludzkim ciele.
Kwas foliowy vs. kwas foliowy
Kwas foliowy jest również znany jako witamina B-9. Występuje naturalnie w żywności. Kwas foliowy jest syntetyczną formą kwasu foliowego, występującą w suplementach, a także dodawaną do przetworzonej lub "wzbogaconej" żywności.
Chińskie owoce: Odżywianie i świadczenia zdrowotne
Chcesz dodać więcej owoców do codziennej diety, ale zmęczonych jabłkami i bananami? Te 15 chińskich owoców pakuje pożywny cios.
Najlepsze pokarmy dla twoich hormonów w latach 20, 30 i 40.
Hormony odgrywają ważną rolę w funkcjonowaniu twojego organizmu. Oto, jak jeść, aby wspomóc zdrowie swojego hormonu.
Herbata imbirowa: Czy ma jakieś złe efekty uboczne?
Herbata imbirowa ma wiele zalet i bardzo niewiele efektów ubocznych.
11 Pokarmów, które pokonują zmęczenie: co jeść za energię
Odkryj listę pokarmów, które mogą dać ci energię i pomóc pokonać zmęczenie.
Zatrucie pokarmowe Czas trwania: Czego można się spodziewać
Jeśli masz zatrucie pokarmowe, oto, co powinieneś wiedzieć o czas trwania, objawy i termin wizyty lekarskiej.
Ghee vs. Masło: Który jest zdrowszy?
W debacie na temat żywienia masła kontra ghee, różnice są subtelne i dotyczą głównie sposobu ich wykorzystania.
Smażone warzywa: Still Not Better Than Gotowane
Nowe badania wykazały, że smażone warzywa mogą mieć większą zdolność antyoksydacyjną, ale są nadal nie jest lepszą opcją niż gotowane warzywa.
15 Pokarmów, które wzmacniają układ odpornościowy
Obejmują następujące 15 wzmacniaczy układu odpornościowego w twoich przepisach i planowaniu posiłków, i pomożecie swojej rodzinie odeprzeć te zimowe robale.
Franco Noriega i korzyści płynące z kuchni peruwiańskiej
Obrócił się szef kuchni Franco Noriega o to, dlaczego peruwiańska kuchnia jest idealnym posiłkiem po treningu.
15 Pokarmów, które wzmacniają układ odpornościowy
Obejmują następujące 15 wzmacniaczy układu odpornościowego w twoich przepisach i planowaniu posiłków, i pomożecie swojej rodzinie odeprzeć te zimowe robale.
Wzbogacone Żywność: Korzyści i ryzyko
Pewnie zauważyłeś, że kupiony w sklepie makaron i chleb są wzbogacone lub wzbogacone o składniki odżywcze. Ale czy to sprawia, że są zdrowsze? Oto prawda.
Dieta owocowa: zalety, ryzyko i więcej
Owoców jest zdrowa, ale czy wystarczy wypełnić Twoja cała dieta? Oto, co powinieneś wiedzieć o diecie frutariańskiej.
22 Bezglutenowe przepisy na ciasto
Jeszcze nie zdmuchuj świec. Oto 22 ciast bezglutenowych, które są idealne na każdą imprezę.
Bezglutenowe lody: 11 najlepszych marek
Jeśli masz celiakię lub jesteś wrażliwa na gluten, zbieranie lodów może być o wiele bardziej skomplikowane. Wypróbuj jedną z tych 11 pysznych marek.
Grejpfruta: nasze ulubione przepisy
Grejpfruty są znacznie bardziej wszechstronne niż większość z nas przyznaje. Sprawdź te przepisy!
Nasze ulubione produkty dla zdrowia jelit
Dr. Robynne Chutkan prowadzi nas przez najlepsze produkty, aby poprawić i utrzymać zdrowie jelit.
25 Przepisów na śniadanie bezglutenowe
Wyeliminowanie glutenu ze śniadania może być trudne, ponieważ wiele ulubionych produktów śniadaniowych jest nim obciążonych . Oto 25 pysznych przepisów bezglutenowych.
5 Leczniczych przepisów na bulion kości dla twojego ciała, jelit i skóry
Kości bulion ma wiele zalet w leczeniu gojenia, wspólnych napraw, snu i wielu innych. Wciśnięty na czas lub chcesz odmiany? Te przepisy trafią na miejscu.
21 Bezglutenowych pomysłów na przekąskę dla swoich dzieci
Mających dziecko bezglutenowe nie oznacza wszystkie przekąski są niedostępne. Oto 21 przekąsek bezglutenowych, które można wypróbować dzisiaj.
Zielona fasola Odżywianie: informacja zdrowotna
Jeśli w zapiekance była tylko zielona fasolka, może to być czas, aby ponownie spróbować tego zapakowanego w składniki odżywcze warzyw. Oto spojrzenie na korzyści zdrowotne.
GM Diet Plan: pochodzenie, opcje, bezpieczeństwo i więcej
Plan diety General Motors (GM) to 7-dniowa restrykcyjna dieta. Przyjrzyj się planowi dnia na dzień i dowiedz się o bezpieczeństwie i skuteczności.
Papaya Korzyści: Korzyści zdrowotne
Cieszenie się tropikalną papają jest nie tylko smaczne, ale również korzystne dla Twojego zdrowia. Oto przegląd korzyści.
Korzyści z selera: dla Twojego zdrowia
Chrupiące, chrupiące selery ma wiele zalet, które mogą Cię zaskoczyć . Oto pięć powodów, dla których warto rozważyć dodanie selera do diety.
Zdrowych wersji ulubionych napojów Starbucks
Twoje ulubione latte są często pełne cukru, ale możesz łatwo uniknąć to, kiedy robisz swoje w domu. Pokażemy ci jak.
Czy Twoje DNA odblokuje twój idealny plan diety?
Niektóre firmy twierdzą, że zestawy narzędzi DNA mogą odblokować idealną dietę, ale badania wciąż znajdują się w fazie początkowej.
19 Deserów Nie uwierzysz, że faktycznie są zdrowe
Kiedy zdrowie jest głównym problemem - czy to ponieważ jesteś na diecie lub po prostu żyjesz zdrowym stylem życia - desery mogą wydawać się niedostępne.
Nasze batony energetyczne dla ulubionych barów
Zawierają zbyt dużo cukru, więc ułóż je w ten sposób, zdrowe przepisy.
Zdrowych wersji świątecznych napojów
Wiele świątecznych drinków wypełnionych jest cukrem i syropami, ale nie tymi!
8 Sposobów jogurt grecki Korzyści Twoje zdrowie
Jogurt grecki ma więcej składników odżywczych i witamin niż zwykły jogurt. Przeczytaj, jak ten zdrowy pokarm może pomóc twojej skórze, treningom i ogólnemu zdrowiu.
Najlepsze uczelnie dla zdrowego odżywiania
Dowiedzieć się, które uczelnie osiągają ocenę, jeśli chodzi o zrównoważone i zdrowe odżywianie.
Jarmuż: nasze ulubione zdrowe przepisy
Czy wiesz, że wiesz, jarmuż? Te przepisy zmieniają wypróbowaną i przetestowaną zieloną sałatkę na głowie.
Por: Nasze ulubione przepisy
Te przepisy na porcje sprawią, że docenisz, jak smaczne i pożywne jest skromny por.
14 Zdrowych zupek z całego świata
Z Indonezji do Grecji i Brazylii, zupa jest podstawą w każdej kuchni na świecie. Wypróbuj te przepisy!
Cytryn! Nasze ulubione zdrowe przepisy
Cytryny dostarczają więcej niż połowę dziennej witaminy C. Oto 20 sposobów na zwiększenie ich ilości w diecie!
15 Zdrowych przepisów na mango
Ciesz się korzyściami odżywczymi mango dzięki tym zdrowym przepisom na sałatkę, zupę i przekąski!
Zdrowe plany posiłków dla dzieci
Ludzie lubią zamieszczać zdjęcia zdrowych pudełek na lunch swoich dzieci lub pochwalić się, jak ich dzieci uwielbiają koktajle z mniszka lekarskiego zielenie i imbir.
Okra: Nasze ulubione zdrowe przepisy
Nawet ludzie, którzy nie lubią okrę, pokochają tych zdrowych przepisy kulinarne.
13 Najzdrowszych serwisów Netflix i Chill Snacks
'Netflix i chill' 'nie musi oznaczać podjadania na wysokokalorycznych produktach spożywczych. Wypróbuj te pyszne, zdrowe przepisy na przekąski.
Pizza może być zdrowa: nasze 10 ulubionych przepisów
Nowe wytyczne ograniczające stres sodu, przetworzonego mięsa i tłuszczów nasyconych. Ale to nie musi oznaczać pożegnania z pizzą!
Nasze ulubione zdrowe przepisy na szpinak
Szpinak jest pełen substancji odżywczych i przeciwutleniaczy. Oto 17 przepisów, które pomogą Ci w pełni go wykorzystać.
15 Zdrowych potraw bocznych na Święto Dziękczynienia
Spraw, by Twoje Święto Dziękczynienia było trochę bardziej wolne od winy dzięki tym 15 przepisom!
Jak długo należy piec kurczaka?
Jedzenie niedogotowanego kurczaka może spowodować nudności, ale pieczenie kurczaka zbyt długo może spowodować wysuszenie. Dowiedz się, jak najlepiej gotować kurczaka.
Nasion konopi Korzyści: czy są zdrowe?
Konopie mogą być pożywnym wyborem przekąsek. Chociaż pochodzą z tego samego gatunku roślin co marihuana, praktycznie nie ma żadnego THC i nie wiąże się z nim "wysoki". "
Dlaczego domowe gotowanie zawsze bije na wynos
Kiedy gotujesz obiad w domu, czerpiesz korzyści zarówno odżywcze, jak i osobiste.
Jak unikać niedoboru potasu
Potas to rodzaj minerału zwanego elektrolitem. Inne elektrolity obejmują sód, wapń i magnez.
Miód kontra cukier: co jest lepsze?
Jeśli chodzi o miód kontra cukier, który jest zdrowszym wyborem? Oto, co musisz wiedzieć.
Jak poradzić sobie z alergią na alokok
W rzeczywistości możesz być uczulony na awokado nie tylko w jednym, ale dwa sposoby: możesz mieć alergię na awokado lub alergię na lateks.
Jak dużo włókien dziennie? Gramy, źródła, korzyści i więcej
Spożycia błonnika zależy od wieku, płci i płci. Dowiedz się, ile potrzebujesz błonnika, skąd go wziąć i jak najlepiej zwiększyć dzienne spożycie.
Ile kalorii znajduje się w śliwce?
Śliwki są zdrową alternatywą dla słodkich smakołyków. Ale ile kalorii jest w śliwce? Oto więcej informacji.
Jak rozmrozić kurczaka w bezpieczny sposób
Nauka, jak prawidłowo rozmrozić kurczaka zajmuje tylko kilka chwil i nie będzie tylko spraw, aby twój posiłek smakował lepiej, ale zapewni ci dobre samopoczucie po jedzeniu.
Jak zapobiegać nierównowadze elektrolitu
Normalne jest, że poziom elektrolitu się zmienia, ale poziom elektrolitu może być niezrównoważony. Twoje ciało może wytwarzać za dużo lub za mało elektrolitów
Jak przestać jeść niezdrowe jedzenie: 10 wskazówek
Oto 10 wskazówek, które pomogą ci kontroluj swoje pragnienia i przestań jeść śmieciowe jedzenie.
Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha Naturalnie: środki zaradcze i ćwiczenia
Tłuszcz brzucha lub tłuszcz trzewny jest przechowywany w okolicy narządy wewnętrzne i może wpływać na ogólny stan zdrowia. Dowiedz się, jak możesz w naturalny sposób pozbyć się tłuszczu z brzucha.
To Fulvic Acid Safe?
Kwas fulwowy jest szeroko dostępnym związkiem organicznym występującym w glebie, a także suplementem z wieloma deklarowanymi korzyściami zdrowotnymi.
Góra lodowa Sałata: odżywianie, kalorie i przepisy
Sałata lodowa to chrupiące, blade warzywo, które często dodaje się do hamburgera lub sałatki typu fast-food jesz na mieście.
Czy woda gazowana jest dla ciebie zła?
Istnieją twierdzenia, że karbonizacja zwiększa utratę wapnia w kościach, powoduje próchnicę zębów, powoduje zespół nadwrażliwości jelita grubego (IBS) i może spowodować zwiększenie masy ciała.
8 Powodów, dla których kawa jest dla ciebie dobra
Może być powód, dla którego filiżanka kawy może zmienić poranek marszczy brwi w uśmiechu. Istnieje coraz więcej dowodów na to, że kawa zwiększa produkcję dopaminy w mózgu.
To Corn a Vegetable?
Jeśli lubisz jeść popcorn lub kukurydzę na kolbie, możesz się zastanawiać, czy kukurydza to warzywo? Oto prawda.
Gatorade: czy to dla ciebie dobre?
Jest sprzedawany jako napój sportowy, ale Gatorade jest nie tylko spożywany przez sportowców. Gatorade może zawierać mniej cukru niż woda sodowa, ale czy rzeczywiście jest dla ciebie dobry?
To Jęczmień bezglutenowy?
Jeśli masz celiakię lub stosujesz dietę bezglutenową, możesz się zastanawiać, czy jęczmień jest bezpieczny. Jęczmień zawiera gluten, więc zachowaj ostrożność.
To Hydrolyzed Collagen a Miracle Cure?
Wiele produktów zawiera hydrolizowany kolagen, a na rynku jest wiele suplementów. Ale co naprawdę może zrobić dla ciebie zhydrolizowany kolagen?
Czy można przedawkować witaminę C?
Witamina C jest jednym z najbardziej znanych i dostępnych antyutleniaczy, których reklamowano, aby zapobiec zachorowaniu.
Czy istnieje takie coś jak wolny od winy lody?
Czy lody naprawdę mogą być zdrowe? Przeszukujemy składniki popularnych lodów "zero-żalu" i dowiadujemy się, czy nasze ciała mogą wziąć w tym udział.
To Kwas fosforowy jest dla mnie zły?
Kwas fosforowy jest bezbarwną, bezwonną, krystaliczną cieczą. Nadaje napojom orzeźwiającym aromat i zapobiega rozwojowi pleśni i bakterii.
Kratom: Czy to bezpieczne?
Kratom jest stosowany jako środek pobudzający i uspokajający oraz dla przewlekłego bólu, dolegliwości trawiennych i uzależnienia od opium. Dowiedz się więcej o tym zielu.
Czy azotan sodu jest dla ciebie zły?
Większość z nas zdaje sobie sprawę, że firmy spożywcze stosują dodatki, aby przedłużyć okres przydatności do spożycia swoich produktów. Ale ilu z nas wie, co to są te konserwanty?
To Red Dye 40 Toxic?
Czerwony barwnik 40 to składnik, który znajdziesz na wielu etykietach żywności i produktów. Znany również jako Allura Red, jest najbardziej popularnym sztucznym barwnikiem spożywczym (AFC).
To ryż bezglutenowy?
Jeśli żyjesz bezglutenowy styl życia, może to być trudne do włączenia zbóż do diety. Dowiedz się, które rodzaje ryżu są bezglutenowe.
To bezglutenowy Risotto?
Jeśli masz celiakię lub nie jesz glutenu, możesz się zastanawiać, czy risotto jest bezglutenowe. Najlepiej postępować ostrożnie.
To Popcorn Healthy?
Popcorn może być zdrową przekąską, jeśli jest odpowiednio przygotowany. Dowiedz się, jak sprawić, by Twój popcorn był zdrowy.
Soja: Czy to zdrowy wybór?
Soja to jedna z najbardziej kontrowersyjnych potraw. To może być zdrowy wybór, z umiarem. Oto, co powinieneś wiedzieć.
Czy Sushi jest dobre dla Ciebie?
Oto przewodnik po zdrowym sushi, a także łatwe przepisy, dzięki którym możesz stworzyć własne pożywne sushi w domu.
To kwas herbaciany? Poznaj fakty
Jaki jest poziom pH herbaty? To zależy od typu. Powiemy Ci, które herbaty są mniej kwaśne i dlaczego bezpiecznie pić.
Czy istnieje połączenie sojowo-estrogenowe?
Istnieje wiele pytań na temat roli soi w ciałach kobiet, zwłaszcza jeśli chodzi o menopauzę i raka piersi. Oto spojrzenie na to, jak soja może być połączona z estrogenem.
To V8 Good For You?
V8 nie powinno zastępować jedzenia warzyw. Substancje odżywcze są tracone, a większość włókien jest usuwana podczas przetwarzania soków warzywnych, takich jak V8.
Czy wyciąg z drożdży jest dla mnie zły?
Ekstrakt drożdżowy znajduje się w chlebie, piwie i wielu innych produktach. Ale czy to jest dobre dla ciebie?
Dieta ajurwedyjska: Próbowałem
Po kilku sugestiach od kilku przyjaciół joginów i członków rodziny, jeden kobieta postanowiła spróbować Ayurveda. Oto co się stało.
Kale Pozostaje pożywką
Przychodzą i odchodzą od jedzenia, ale jarmuż wciąż jest królewskim pokarmem. Dowiedz się, dlaczego warto dodać tę popularną liściastą zieleń do swojej diety.
10 Fantastycznych przepisów Keto
Dieta ketonowa podbija świat. Oto kilka fantastycznych przepisów przyjaznych keto.
Wyciskanie vs Blending: co jest lepsze dla utraty wagi?
Zarówno wyciskanie soku, jak i mieszanie ułatwiają pracę większej ilości owoców i warzyw w diecie. Ale ogólnie rzecz biorąc, czy jest dla ciebie lepszy od drugiego?
Nasze ulubione przepisy na soczewicę
Z tacos na czekoladowe ciasteczka, te przepisy udowadniają, że więcej jest soczewicy niż się spotyka Oko.
Jagnięcina i cholesterol: poznaj fakty
Jagnięcina zawiera tłuszcze nasycone, które mogą zwiększać poziom cholesterolu, ale tam są sposoby na ograniczenie ekspozycji.
Wapno Korzyści wody: dla zdrowia
Jeśli uważasz, że smak wody jest nijakie lub nudne, posmakuj z kilkoma limonkami. Oto korzyści zdrowotne płynące z wody wapiennej.
Kombucha Korzyści: Co mówi Badania
Kombucha, gazowana mikstura sfermentowanej herbaty i cukru, jest najnowsza w linii modnych "zdrowotnych" napojów. Ale czy rzeczywiście jest zdrowy?
10 Pożywnych karm o niskiej zawartości węglowodanów i bez węglowodanów
Niższych diet węglowodanowych niekoniecznie jest niezdrowych, i niektórzy ludzie mogą znaleźć zmniejszenie masy ciała łatwiejsze, gdy zmniejszy się na węglowodanów.
Koktajle o niskiej zawartości węglowodanów: 10 koktajli w domu
To zdrowy wybór, ale owoce Napełnione napoje mogą być ciężkie na węglowodany. Oto 10 mieszanek z niską zawartością węglowodanów.
Olej z kryla kontra olej z ryb: co jest lepsze?
Olej z ryb i olej z kryla zawierają dwa rodzaje kwasów omega-3, ale nie są one jednakowo wytwarzane. Dowiedz się, który olej należy dodać do diety.
Alkohol o niskiej zawartości węglowodanów: 10 najlepszych napojów
Dla dietetyków dostępnych jest wiele opcji niskowęglowodanowych kto lubi pić. Podobnie jak w przypadku wszystkiego, moderacja jest kluczowa.
Przedawkowanie magnezu: Jakie jest prawdopodobieństwo?
Magnez występuje naturalnie w wielu pokarmach i w twoim ciele. Ale jak działa ten minerał i czy można uzyskać zbyt dużo?
Trawa cytrynowa Herbata: 10 korzyści
Trawa cytrynowa jest używana jako środek ludowy do promowania snu, łagodzenia bólu i zwiększania odporności, ale czy to faktycznie działa? Oto, co mają do powiedzenia badania.
