Twoje zdrowie
Herbata ariZona: Efekty 1-godzinne
Jednak z 17 gramami cukru w postaci syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy i miodu, ten wybór jest odpowiednik wody z cukrem o smaku herbaty.
5-HTP: Skutki uboczne i zagrożenia
5-HTP jest często stosowany jako suplement w celu zwiększenia poziomu serotoniny . Mózg wykorzystuje serotoninę do regulowania nastroju, apetytu i innych ważnych funkcji.
Warzywa bogate w białko: 19 warzyw i jak jeść więcej
Możesz myśleć, że musisz pobrać białko z mięsa, orzechów lub jajek . Te 19 warzyw udowodni, że twoje teorie na temat białka są błędne!
6 Smacznych potraw do przyrządzania z puszkowanymi pomidorami
Gotuj z tymi sześcioma zdrowymi posiłkami za pomocą puszkowanych pomidorów. Proste, łatwe i smaczne!
Akupunktura na utratę wagi: czy to działa?
Stosowanie akupunktury do odchudzania jest szeroko dyskutowane w środowisku medycznym. Sprawdź, czy to faktycznie działa.
Woda alkaliczna: zalety, działania niepożądane i niebezpieczeństwa
Być może słyszałeś oświadczenia zdrowotne dotyczące wody alkalicznej. Ale czym dokładnie jest woda alkaliczna i dlaczego cały ten szum?
Olejek migdałowy: Jakie są korzyści?
Prawdopodobnie słyszałeś o zaletach zdrowotnych migdałów, ale co z olejem migdałowym? Oto dlaczego powinieneś tego spróbować.
Testowanie aktywowanego węgla drzewnego na skórę, zęby i kaca
To węgiel aktywowany, cudowne lekarstwo na trawienie , zapobieganie starzeniu się, pięknu i kacowi? Testowaliśmy niektóre z twierdzeń najbardziej popartych badaniami.
To tuczanie bananów?
Banany są doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, minerałów takich jak potas i magnez, a także dobrym źródłem innych witamin, takich jak witaminy A i C.
Cukrzyca i jabłka: czy są bezpieczne do jedzenia?
Jeśli masz cukrzycę, ważne jest, abyś zobaczył to, co jesz. Owoce naładowane naturalnymi cukrami mogą być trudne. Oto, co powinieneś wiedzieć o jabłkach.
Masło migdałowe vs. Masło orzechowe: co najzdrowsze?
Oto podział wartości odżywczej migdała w porównaniu z masłem orzechowym, aby pomóc ci ustalić, który z nich ma większą przewagę zdrowotną.
Agave Nectar kontra Honey: Korzyści zdrowotne
Widziałeś miód i agave w sklepie, ale który z nich jest zdrowszy? Oto spojrzenie na wartość odżywczą tych substytutów cukru.
Czy Apple Seeds jest trujący?
Jabłka są popularnymi i zdrowymi owocami, które są dużą częścią amerykańskiej kultury i historii. Dzięki elastycznej różnorodności genetycznej jabłka są łatwe w uprawie i dostosowane do określonych smaków.
Czy wiśnie są dobre dla ciebie?
Oto, co powinieneś wiedzieć o wiśniach i kilku smacznych sposobach dodania ich do swojej diety.
Opowieści z "The Anxiety Kitchen:" Caldo Verde
Gotowanie pomaga mi poradzić sobie z moim uogólnionym lękiem nieład. Oto mój przepis na caldo verde, tradycyjną portugalską zupę jarmużną.
Acai: Pomysły na korzyści zdrowotne i przepisy kulinarne
Przenoszenie przez jarmuż, acai to nowy trend w zakresie pożywienia. Ale czy to zależy od żywieniowego szumu? Oto prawda.
Sok z aloesu Vera Korzyści: dla zdrowia
Sok z aloesu oferuje szereg odżywczych korzyści. Oto dziewięć powodów, dla których warto pić ten nawilżający napój.
Czy oliwki Kalamata są dobre dla Ciebie?
Jesteś zaznajomiony z zielonymi oliwkami, które kołyszą się w martini i błyszczącymi czarnymi oliwkami, które widzisz na pizzy. Ale nie przegap okazji, aby wypróbować oliwki Kalamata.
To Cytryny dobre dla ciebie?
Jeśli masz kwaśne myśli, tylko myśląc o cytrynach, może nadszedł czas, aby dać im drugie spojrzenie. Oto korzyści żywieniowe.
Czy ogórki są dobre dla Ciebie?
Możesz cieszyć się ogórkami w produktach do pielęgnacji skóry, ale jeśli jeszcze ich nie zjesz, czas zacząć. Oto korzyści żywieniowe.
Mango: czy są zdrowe?
Mango to tropikalny owoc z wieloma korzyściami zdrowotnymi. Dowiedz się, w jaki sposób mogą pomóc Ci utrzymać prawidłową wagę, poprawić trawienie i więcej.
Czy winogrona są dobre dla ciebie?
Winogrona to pyszny owoc do zjedzenia, ale czy są one dobre dla ciebie? Oto korzyści żywieniowe.
To daty dla ciebie dobre?
Daty sprawiają, że pyszna przekąska, ale czy są one zdrowe? Oto, dlaczego daty są dobre dla Ciebie z umiarem.
To grzyby dobre dla ciebie?
Możesz polubić grzyby na swoim stku lub w potrawach wegetariańskich, ale czy są one dobre dla ciebie? Oto spojrzenie na korzyści żywieniowe.
Czy pikle są dobre dla Ciebie?
Wiele osób powołuje się na korzyści zdrowotne wynikające z pikli, wskazując, że mogą one pomóc w utracie wagi i mogą zwalczać niektóre rodzaje raka.
Czy cebula jest dla ciebie dobra?
Cebulki mogą spowodować rozrywanie, gdy je kroisz, ale jest to warte wysiłku. Tutaj wyjaśniamy korzyści żywieniowe.
To Oliwki dobre dla ciebie?
Możesz delektować się oliwkami na pizzy lub w martini, ale czy są zdrowe? Oto dlaczego oliwki są dobre dla ciebie.
Czy arachidy są dobre dla Ciebie?
Możesz zjeść orzeszki ziemne jako przekąskę, ale czy są one dla ciebie dobre? Oto spojrzenie na korzyści zdrowotne.
To sardynki dobre dla ciebie?
Sardynki mogą nie być twoją ulubioną potrawą, ale oferują wiele odżywczych korzyści. Oto dlaczego powinieneś ich wypróbować.
Olej arganowy Korzyści: dla włosów i urody
Olej arganowy może korzystnie wpływać na skórę i włosy. Oto, co powinieneś wiedzieć przed zakupem tego popularnego produktu.
Rukola: Korzyści i odżywianie
Rukola to pieprzowa, wyróżniająca się smakiem zieleń pochodząca z regionu Morza Śródziemnego. Dowiedz się o jego korzyściach zdrowotnych.
5 Domowych przepisów na karmę dla dzieci z marchewką
Pierwsze solidne pokarmy to świetna okazja, aby dziecko przyzwyczaiło się do różnorodności smaków. To może sprawić, że będą chętniej próbować nowych rzeczy, ostatecznie dając im zróżnicowaną i zdrową dietę.
To koktajle dobre dla ciebie?
Możesz mieszać koktajle na śniadanie, ale czy używasz zdrowych składników? Oto jak zrobić pożywny koktajl.
Czy Rodzynki są dobre dla Ciebie?
Rodzynki to suszone owoce, więc muszą być dobre dla ciebie, prawda? Oto, dlaczego warto je jeść z umiarem.
5 Blackstrap Korzyści z melasy
Melasy z czarnymi paskami zawierają witaminy i minerały, takie jak żelazo, wapń, magnez, witamina B6 i selen. Przynosi korzyści twoim kościom, krwi, a nawet włosom.
Czy zatrucie Aspartamem jest realne?
Czy to możliwe, że aspartam, sztuczny słodzik zatwierdzony przez Food and Drug Administration, może być naprawdę niebezpieczny? Dowiedzieć się.
Dieta ajurwedyjska: podstawy jedzenia dla umysłu
Dieta ajurwedyjska to całościowe podejście do pomagając utrzymać optymalną równowagę umysłu i ciała.
Sok z buraków Sok: 12 świadczeń zdrowotnych
Możesz zobaczyć buraki w menu w lokalnym sklepie z sokami. Buraki ćwikłowe mają wiele zalet zdrowotnych. Oto 12 z nich.
Imbirowe zalety herbaty: czy to pomoże mojemu zdrowiu?
Korzyści herbaty imbirowej obejmują wszystko, od złagodzenia nudności do pomocy w zapobieganiu nowotworom. Dowiedz się, dlaczego dziś powinieneś popijać.
Świętego Bazylego: Korzyści dla twojego mózgu i twojego ciała
Święta bazylia wykazała, że zmniejsza stres, leczy wrzody, łagodzi wspólny ból i więcej. Dowiedz się, dlaczego nazywa się Królowa Zioła.
Korzyści bananów: 9 powodów, aby rozpocząć obieranie
Banany są smaczne i uniwersalne, ale najlepszym powodem do jedzenia one są dla ich wielu korzyści zdrowotnych.
Zalety kantalupa: 7 zdrowych korzyści
Ten smaczny, choć dziwnie wyglądający, melon jest pełen składników odżywczych. Jego zdrowe korzyści mogą cię zaskoczyć.
Zalety czekolady: ciemna czekolada dla zdrowia
Gorzka czekolada wytwarzana jest z kakao w proszku zebranym z drzewa kakaowego. Okazało się, że korzyści zdrowotne wynikają z obfitości polifenoli.
Korzyści z nasion chia: 9 sposobów na ich spożycie
Nasiona chia są obecnie podstawą wielu świadome gospodarstwa domowe. Są łatwe do dodania do diety w pyszny sposób.
Korzyści siemię lniane: zdrowe sposoby na zjedzenie
Rozkosznie, siemię lniane to jeden z trendów żywnościowych, które faktycznie żyją aż do hype.
Czy ciecierzyca jest dobre dla Ciebie?
Ciecierzyca to podstawa w diecie na całym świecie i nie bez powodu. Dowiedz się o wartościach odżywczych tych małych, ale potężnych roślin strączkowych.
3 Zaskakujące korzyści witaminy D
Wyprodukowane w odpowiedzi na uderzenie słońca w skórę, witamina D pomaga utrzymać układ odpornościowy w górę kształt. Oto trzy sposoby, w jakie "witamina słoneczna" jest tak dobra dla ciebie.
Kelp Zalety: Zwiększenie swojego zdrowia dzięki wodorostom
Wodorosty morskie, rodzaj wodorostów, są pełne dobrych klinów dla Twoich składników odżywczych, które mogą korzystnie wpływać na twoje zdrowie, a nawet zapobiegać chorobom.
Korzyści z wody z cytryny: 7 powodów, aby ją wypić
Badania pokazują, że woda z cytryny ma potencjalne korzyści dla zdrowia, ale w niektórych przypadkach potrzebne są dalsze badania.
5 Najlepszych nasion arbuza Korzyści
Ile odżywiania zbierasz z nasion arbuza zależy od tego, ile jesz. Ponieważ są małe, musisz zjeść sporo, aby uzyskać korzyści.
12 Najlepszych książek na temat zdrowego odżywiania
Po porady ekspertów na temat tego, jak jeść zdrowiej i uzyskać składniki odżywcze potrzebujesz, sprawdź te najlepsze zdrowe książki do jedzenia.
Najlepsze blogi Zdrowie w jelitach w 2017 roku
Dla wielu kluczem do dobrego zdrowia jest słuchanie i opieka nad twoje jelito. Uzyskaj porady i informacje na temat zdrowego stanu jelit.
Najlepsze podcasty Keto 2017
Te najlepsze podcasty są pełne informacji, porad i hacków odnowy biologicznej, które pomogą Ci poznaj i utrzymuj dietę keto.
Konta na zdrowym jedzeniu na Twitterze
Pozostań na bieżąco z nowościami żywieniowymi i uzyskaj smaczne, zdrowe przepisy na podstawie tych zdrowych kont na Twitterze.
Bifidus: dlaczego jest w jogurcie, korzyści, efekty uboczne i więcej
Bifidus to szczep probiotyków, które mogą Pomóż zwiększyć swoje zdrowie jelit. Dowiedz się, co robi ta pomocna bakteria, jak może pomóc Ci schudnąć i nie tylko.
Najlepsze aplikacje gastronomiczne Paleo 2017
Uzyskaj najlepsze paleo-przyjazne przepisy i porady żywieniowe od najlepszego paleo aplikacje na iPhone'a lub Androida.
Brokuły: nasze ulubione przepisy
Brokuły zawierają składniki odżywcze, ale możesz zrobić z nimi więcej niż gotować. To są nasze ulubione przepisy.
Brazylia Nut Nutrition: 9 faktów na temat tego zdrowego orzecha
Orzechy brazylijskie oferują wiele korzyści odżywczych, aby dać swojemu zdrowiu podnieść.
Najlepsze książki o odchudzaniu 2017
Dla najlepszej porady na temat odchudzania i trzymania go z daleka, sprawdź najlepsze książki o odchudzaniu w ciągu roku.
Korzyści z jagód: Informacje o odżywianiu
Borówki często zdobywają najwyższą ocenę jeśli chodzi o pokarmy bogate w antyoksydanty i składniki odżywcze. Oto niektóre z korzyści zdrowotnych, które Ci się spodobają.
Czarny Cohosh: efekty i skutki uboczne
Czarny cohosh jest dobrze znany z łagodzenia objawów menopauzy, ale czy jest to bezpieczne? Oto, co powinieneś wiedzieć.
Brązowy ryż kontra biały ryż: porównanie składników odżywczych
Zarówno biały, jak i brązowy ryż zawierają dużo węglowodanów - ale jak różni się ich ogólny odżywianie? Oto, co musisz wiedzieć.
Kalorii w Awokado: czy są zdrowe?
Jeśli lubisz jeść awokado, możesz się zastanawiać, jakie są zdrowe. Oto przegląd liczby kalorii i wartości odżywczych awokado.
Kalorii w nasionach słonecznika: czy są zdrowe?
Jeśli lubisz przekąski na ziarno słonecznika, możesz się zastanawiać, jak zdrowe są dla ciebie. Oto więcej informacji na temat liczby kalorii w każdej porcji.
Czy waga relacji to prawdziwa rzecz?
Badania pokazują, że szczęśliwe pary są bardziej skłonne do jedzenia lepiej, ale mniej ćwiczą i przybierają na wadze.
Czarny olej z nasion Korzyści: dla zdrowia
Olej z nasion czarnego może oferować szereg korzyści zdrowotnych. Oto kilka powodów, dla których warto spróbować.
Nijakie diety: Żywność do spożycia i uniknięcia
Bez względu na to, czy masz do czynienia z zatruciem pokarmowym lub ciągły stan żołądkowo-jelitowy, jedzenie łagodnej diety może złagodzić objawy. Oto jak.
Carrageenan: bezpieczeństwo, efekty uboczne i więcej
Nie ma wartości odżywczych, więc dlaczego mleko migdałowe i sojowe mają karageninę? Dowiedz się, jakie badania zostały znalezione na temat tego kontrowersyjnego składnika.
Marchewki: nasze ulubione przepisy
Od zup do płatków owsianych, oto niektóre z najbardziej odważnych zdrowych przepisów na marchewki sieć.
Ile kalorii znajduje się w jajku?
Jajka są niesamowicie wszechstronnym jedzeniem. I na szczęście są zdrowi i mają mniej kalorii niż większość ludzi myśli!
Czy LaCroix może spowodować przyrost wagi? Jakie jest ryzyko otyłości?
Czy woda gazowana może wywołać apetyt? Czy to pokonuje cel smakowej wody?
Najlepsze Blogi Żywych Paleo w 2017 roku
Sprawdź te znakomite blogi na temat jedzenia paleo, aby uzyskać przepisy, informacje, substytucję wskazówki i wiele więcej!
12 Pokarmów, które pokazują, że węglowodany mogą być dobre dla ciebie
Węglowodany mają złą reputację, ale one " jest niezastąpioną częścią optymalnej ludzkiej diety. Zobacz, które węglowodany powinieneś jeść więcej.
Pić piwo? Oto liczba kalorii, węglowodanów i białek
Tutaj jest całkowita ilość kalorii, węglowodanów i białek dla 12-uncji amerykańskiej standardowej wielkości serwowania najpopularniejszych naparów w Stanach Zjednoczonych.
C. Zróżnicowanie i dieta: poznaj fakty
Clostridium difficile (C. diff) może powodować ciężką biegunkę, gorączkę i ból brzucha. Dowiedz się, jakie pokarmy jeść, a których unikać, stosując infekcję C. diff.
Marchewka Alergia: objawy, pokarmy, których należy unikać, i więcej
Dowiedz się więcej o objawach uczulenia na marchew, jakie inne pokarmy mogą być uczulone, a które żywność, której możesz użyć jako substytutu.
W jaki sposób pieprz Cayenne pomaga schudnąć?
Pieprz cayenne może pomóc ci schudnąć, ale zanim przejdziesz do tej diety, dowiedz się więcej na ten temat.
Zalety cynamonu: 5 powodów, aby dodać go do swojej diety
Potencjalne korzyści zdrowotne wynikające z cynamonu obejmują wszystko, od regulacji poziomu cukru we krwi po zapobieganie rakowi. Dowiedz się, co mówią badania.
Bezbarwne Dieta płynna: w przypadku kolonoskopii, uchyłków i więcej
Dieta bezbarwna to dieta składająca się wyłącznie z klarowności płyny. Ta dieta może być przepisana jako część leczenia lub jako przygotowanie do operacji.
Najlepsze blogi kulinarne bez glutenu w 2017 roku
Od domowych kucharzy i profesjonalnych szefów kuchni po autorów i licealistów studenci, ci inspirujący blogerzy pomagają ci zapomnieć o gotowaniu bezglutenowym.
Korzyści z Cranberry Juice: Is It Healthy?
Picie soku żurawinowego może przynieść zdrowe korzyści. Oto, jak to może pomóc Ci w uzyskaniu poprawy.
ŻYwność wygodna: nasze ulubione zdrowe przepisy
Wygodna żywność nie musi oznaczać niezdrowej żywności. Te pomysłowe przepisy przynoszą żywienie bez poświęcania żadnej z małości.
Nasiona chia i utrata masy ciała: czy są skuteczne?
Prawdopodobnie widziałeś ostatnio wiele pysznie wyglądających przepisów na pudding z nasion chia, ale czy nasiona chia pomogą Ci schudnąć? Oto prawda.
Chlorella: 10 korzyści, skutki uboczne i więcej
Chlorella ma promować dobre zdrowie i dobre samopoczucie , ale czy nauka to popiera? Oto, co mają do powiedzenia badania.
Olej kokosowy a Masło kokosowe: Korzyści
Być może słyszeliście o potencjalnych korzyściach zdrowotnych płynących z oleju kokosowego i masła kokosowego, ale jaka jest różnica? Oto co kupić.
Cukier kokosowy: Informacje o wartości odżywczej
Jeśli próbujesz ograniczyć cukier, możesz zamiast tego spojrzeć na cukier kokosowy. Ale czy jest zdrowy? Oto prawda.
Dieta z serem: Plusy i minusy
Tylko jedzenie twarogu może wydawać się łatwym sposobem na zrzucenie wagi . Ale czy to jest bezpieczne? Oto zalety i wady.
Zalety Cucumber Water: 7 powodów, aby zacząć Popijać
Szukając nowego sposobu na wypicie wody? Napar napoju H2O zapewni Ci nawodnienie i zdrowie na wiele sposobów, niż mogłoby się wydawać.
Warzywa z rodziny krzyżowych: świadczenia zdrowotne i przepisy
Warzywa z rodziny kapustowatych są niskokaloryczne i bogate w kwas foliowy, witaminy C, E, K i włókno.
7 Przepisów na kurczaka dla diabetyków
Z cukrzycą oznacza baczną obserwację tego, co jesz i planowanie posiłków z wyprzedzeniem . Sprawdź te przyjazne dla diabetyków przepisy na kurczęta.
Dieta Awokado: co trzeba wiedzieć
Niskotłuszczowe alternatywy to wściekłość, ale czy niskotłuszczowe awokado naprawdę pomoże ci w utracie wagi? A co ze zdrowymi tłuszczami?
21 Pysznych deserów bezalkoholowych
Będących na diecie bezmlecznej nie oznacza, że musisz zrezygnować ze swoich ulubionych deserów . Oto 21 deserów bezmlecznych do wyboru.
Świerszcza Mąka: liczba białek, składniki odżywcze, smak i przepisy
Pakowane w białko i łatwe do przyswojenia, Mąka do krykieta jest składnikiem przyszłości. Oto dlaczego powinien zastąpić proszki proteinowe i mąki uniwersalne.
13 Bezalkoholowych przepisów na kolację
Gotowanie bez produktów mlecznych może być trudne. Na szczęście, dzięki temu zestawowi pysznych pomysłów na kolację, twoja rodzina nie ominie mleka.
Czy ziemniaki mają gluten w sobie?
Ziemniaki są naturalnie bezglutenowe. Oto wiele sposobów na zastąpienie ziemniaków codzienną dietą.
Przekąski na cukrzycę: Najlepsze dla biura
Prawdopodobnie masz już zapas szuflady biurka z przekąskami o niskiej zawartości węglowodanów, ale to jest czas na twoją dietetyczną grę cukrzycy. Oto pyszne i świeże jedzenie.
Jak uzyskać jak najwięcej z diety eliminacyjnej: dla zdrowia
Diety eliminacyjne mogą być świetne sposób na wskazanie alergii lub wrażliwości. Te wskazówki pomogą Ci zacząć.
Puste Kalorie: definicja, lista żywności i przykłady
Szukają zdrowej diety? Zapewne słyszałeś, że nie powinieneś wypełniać pustych kalorii. Dowiedz się, jakie są puste kalorie - i jak ich unikać.
Oberżynę Alergia: objawy, pokarmy, których należy unikać, i więcej
Niektórzy ludzie nie lubią smaku bakłażana, ale czy możesz być na nią uczulony? Oto, co musisz wiedzieć, aby rozpoznać alergię na bakłażany.
Picie soku z marynaty: Zdrowe korzyści
Picie soku z puszki może zabrzmieć dziwnie, ale oferuje zdrowe korzyści po ciężki trening. Oto 10 powodów, aby spróbować.
